对症按摩特效疗法_PDF下载[32MB-百度云]崔晓丽

本书特色

[

在生活节奏日益加快、压力逐渐增大的今天，按摩祛病保健的方法为很多人所推崇。但是，应该如何取穴？面对琳琅满目的按摩工具，应该如何使用？感冒了，应该对哪些穴位进行按摩，应该使用哪种的按摩方法？……本书将为您一一解惑，不仅为您揭晓按摩常识，还专门为您讲述具体疾病的取穴和按摩方法，让您一书在手，全家安康。

]

内容简介

[

1、家庭按摩专业指导，精心搭配精准骨骼定位图和真人取穴图，加上快速取穴法，让你精确取穴，一看就懂，一看就会。
2、上百种家庭常见病对症按摩全程图解，轻松享受，赶走病痛。
3、一本适合全家男女老少的家庭按摩保健书。

]

**章按摩——源远流长的祛病保健法2按摩的由来及发展史2按摩的诞生2按摩发展史概述3按摩的现状4按摩之术的神奇功效4调节脏腑功能5促进血液循环，调节血压5提高机体免疫力5镇痛6排毒6消除疲劳，改善亚健康6促进受损软组织的修复7家庭按摩的好处7简单易学7经济实惠7安全平和7适用病症多7身体获益大8日常家庭按摩介质的选用8白酒8鸡蛋清8按摩膏8生姜汁或葱姜汁8滑石粉8红花油8香油9家庭按摩的常用工具9木槌、按摩棒9木棍9足底按摩器9圆珠笔、铅笔或钥匙10米粒、花子、王不留行子10夹子10牙刷、软毛刷或浴刷11牙签11网球、高尔夫球、乒乓球11核桃或小球11按摩环12鹅卵石12电吹风12树木、便民健身器12梳子13戒指、套环13热水袋13滚摩器14家庭按摩的常见手法14抖法14揉法15按法15啄法16推法16拿法17捏脊法17摇法18法18擦法19搓法19振法20击法20拍捶法21点法21掐法22弹法22摩法22拨法23理法24家庭按摩的常见姿势和呼吸配合24互相按摩的常见姿势24自我按摩的常见姿势25按摩姿势需经常变换25按摩时的呼吸配合26按摩疗法的适应证及禁忌证26按摩的适应证详解26按摩有哪些禁忌证28家庭按摩的常见注意事项第二章经络、穴位——按摩前的**常识30经络——入里出表、通上达下的人体运输系统30认识经络31什么是十二经脉32什么是十二经别33什么是奇经八脉33经络的三大作用34穴位——平衡阴阳、治病保健的灵丹妙药34穴位的三大分类34穴位的命名依据35按摩穴位可治病36常用的简易取穴法36按摩取穴的基本原则36历经实践检验的取穴法39取穴时应注意的问题40十二正经、任督二脉简易经络图谱及保健要穴速查40手太阴肺经42手阳明大肠经44足阳明胃经48足太阴脾经50手少阴心经52手太阳小肠经54足太阳膀胱经60足少阴肾经64手厥阴心包经66手少阳三焦经68足少阳胆经72足厥阴肝经74任脉76督脉80循经按摩祛病强身80胃经81脾经81肝经82肾经82膀胱经83祛病养生的八大灵穴83百会——调节全身状态的要穴83合谷——治疗颈以上部位疼痛的特效穴84风池——扫除邪气的“清道夫”84睛明——顾名思义的明目“神药”85天枢——助消化、促吸收的健康穴85足三里、手三里——妙手回春的神奇穴位86肩井——舒缓肩部酸痛的“特效药”86三阴交——女性身心健康的“管理者”第三章特效经穴养生操，健康全家老和少88提神醒脑的头部养生操89护眼明目的眼部养生操90宣窍通鼻的鼻部养生操91通络聪耳的耳部养生操92清咽利喉的颈部养生操93调理气血的手部养生操94通利关节的臂部养生操95疏肝理气的胸部养生操96调理脾胃的腹部养生操97补肾壮腰的腰部养生操98美腿抗衰的腿部养生操第四章家庭常见病的对症按摩100呼吸系统常见病防治按摩100气喘101感冒102慢性支气管炎104哮喘105肺结核106消化系统常见病防治按摩106呃逆107胃痉挛108腹胀、肠鸣109慢性胃炎110消化性溃疡111胃下垂112慢性胆囊炎113胆结石114慢性肠炎115慢性痢疾116便秘118神经系统常见病防治按摩118面神经麻痹119坐骨神经痛120肋间神经痛121心脑血管系统常见病防治按摩121低血压122高血压124冠心病126心绞痛127心律失常128心力衰竭129脑卒中后遗症130五官科常见病防治按摩130口腔炎、口角炎131慢性鼻炎132扁桃体炎133咽喉肿痛134牙痛136鼻出血137耳鸣138皮肤科常见病防治按摩138皮肤瘙痒139牛皮癣140湿疹、荨麻疹141男科常见病防治按摩141前列腺炎142遗精143阳痿144妇产科常见病防治按摩144痛经145月经不调146更年期综合征147子宫下垂148乳房肿块149乳腺增生150产后缺乳151性冷淡152不孕153儿科常见病防治按摩153小儿厌食154小儿腹泻155小儿咳嗽156小儿遗尿157小儿惊厥158小儿近视159小儿体弱160小儿夜啼161骨、关节常见病防治按摩161颈椎病163腰痛165腰扭伤166腰椎间盘突出症167腰椎骨质增生168肩周炎169网球肘170腕关节损伤171膝关节炎172踝关节扭伤173慢性风湿性关节炎174骨质疏松症175下肢酸沉176足跟痛177其他常见病防治按摩177脂肪肝178高血脂179糖尿病180慢性肝炎181疝气182肾结石183半身不遂184小腿抽筋185晕车186中暑187头痛188痔疮189亚健康状态防治按摩189贫血190手足凉191失眠193疲劳综合征194落枕195日常保健按摩195安神养心196晨起醒脑197防衰健脑198清肺补肺199益肾固本200舒解压力改善情绪201增强心脏功能202排除体内毒素203改善消化不良204睡前保健205学生考前保健206美容美体按摩206祛雀斑207祛黄褐斑208祛除黑眼圈209祛眼袋210收缩毛孔祛黑头211祛痘212护唇防干213乌发养发214丰胸215降脂减肥第五章四季按摩保健法218春季按摩养阳保肝221夏季按摩温阳养心224秋季按摩补气养肺226冬季按摩养心补肾229附录常见病用穴指南