健康果蔬汁365_PDF下载[100MB-百度云]汪涧

本书特色

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本着家常菜方便实用、好学易做、面向家庭的宗旨，我们为您编写了《原味小厨》丛书。《原味小厨》既有介绍我国各地富有特色早餐和饮品的《营养早餐365》《健康果蔬汁365》；按照家庭常用的技法编写而成的《爽口凉菜王》《滋养汤煲王》《精美小炒王》；还有选料讲究、制作精细、味道独特的《秘制私房菜》，招待亲朋好友小聚的《美味家常菜》；面向烹饪新手的《新手入门菜》等。

图书中介绍的每道家常菜肴，不仅取材容易、制作简便、营养合理，而且图文精美。对于一些重点菜肴中的关键步骤，还配以多幅彩图加以分步详解，可以使您能够抓住重点，快速掌握，真正烹调出美味的家常菜肴。

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内容简介

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　　回家吃饭、做饭是一种心情，更是一种感情。

　　每天清晨做一道清淡可口的早餐，为一天的学习工作充足电；中午时间仓促，凉菜、炒菜更为便捷，加上一杯浓浓的饮品，营养更为均衡；晚上做几道美味的家常菜肴，不仅为自己和家人储备能量，而且还可以与家人、朋友一起分享烹饪的乐趣，让生活变得更富姿彩。一套《原味小厨》在手，足以满足您的所有需求，教您轻松烹调出餐桌上的美味盛宴，既可以让家人“餐餐滋味好，顿顿营养全”，还可以使您从中享受到家的温馨、醇美和幸福

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作者简介

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　　汪涧
　　新闻媒体人
　　相信美食没有最好，只有最爱
　　会享受生活的80后，时尚辣妈

　　喜欢阳光、大海、瑜伽、发呆、美食……，热于尝试新事物，喜欢下厨房，工作之余带着孩子到处玩，闲下来时为家人做美食，家人吃得开心自己更开心

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part 1 缤纷鲜果汁养气苹果汁苹果蛋花酒饮芦荟苹果汁草莓苹果汁姜味苹果汁玉米苹果汁苹果菠菜汁三叶草苹果汁苹果蜜汁苹果瘦身果汁红参西瓜汁西瓜香梨汁西瓜香橙汁双瓜山楂饮蓝莓西瓜汁西瓜柠檬汁营养冰沙香蕉柳橙汁凤梨橙汁香橙玫瑰汁柠檬橙汁香橙番茄柠檬汁香橙薄荷汁雪莲香橙汁香橙木瓜汁香橙苹果汁梦幻冰饮香橙红椒汁鲜橙汁凤梨蜜橘汁凤梨西芹汁红参凤梨汁凤梨杂果汁鲜菠萝汁菠萝润肤汁菠萝香橙汁菠萝香蕉汁菠萝石榴汁菠萝果菜汁菠萝鲜桃汁南国风情水果汁菠萝橘子芒果汁芝麻豆浆梨汁鲜姜雪梨汁香梨苹果醋黑豆香蕉汁雪梨生菜汁橘子香蕉汁西瓜雪梨汁麦芽山楂汁山楂蜜汁红糖山楂汁西芹生菜葡萄汁葡萄柠檬汁美肤补血果汁猕猴桃柠檬汁安神猕猴桃汁芒果猕猴桃汁猕猴桃香蕉汁桃果西芹汁……part 2 清爽蔬菜汁part 3 坚果谷类汁part 4 怡神茶咖啡