[百度网盘]人体防衰延年有妙招 PDF

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本书特色

  ·调节情绪让您爽
  ·心理平衡让您乐
  ·排毒养颜让您美
  ·适当运动让您康
  ·合理膳食让您壮
  ·防病保健让您寿
  人体防衰延年有妙招
  实用应急大全
  女性朋友美容保健的最佳食物
  妙用大全——家事料理锦囊妙计8000条

内容简介

本书从活得愉快防神衰、好情绪防心理衰、活学活用防脑衰、养颜去皱防肤衰、满头青丝防发衰等20个方面向读者详细介绍了人体防衰延年的妙招。

目录

第1招 活得愉快防神衰

 延缓精神衰老法

 保持良好的精神状态法

 摆脱精神压力法

第2招 好情绪防心理衰

 防止心理衰老法

 调节不良心理法

 心理卫生抗衰法

 心理美容延衰法

第3招 活学活用防脑衰

 食物健脑防衰法

 睡好养脑防衰法

 科学用脑防衰法

 勤快用脑变年轻

 活动手脚健脑防衰法

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