![[百度网盘]如何迈出戒烟第一步 PDF](https://image12.bookschina.com/2018/20180531/B7429333.jpg)
本书特色
你是否吸烟？
是否觉得吸烟啃噬了你的健康，吞噬了你的金钱？
是否急于摆脱这个恶习却苦于不能？
如果你的回答是肯定的，那么本书正是为你量身定制。
本书是一本极其实用的戒烟手册。在书中，作者阿特金斯博士从心理、科学、病理、经济等方面出发，帮助读者认识吸烟的危害性，提供实际的戒烟步骤引导吸烟者进入戒烟过程，开展切实有效的戒烟实践，并为已戒烟者如何避免烟瘾复发、彻底戒烟指明了道路。
内容简介
本书是一本极其实用的戒烟手册。作者西蒙·阿特金斯博士是英国著名医生, 广播电台及广播节目邀请担任栏目一生, 在报纸、杂志业亦拥有广泛知名度, 曾帮助众多吸烟者摆脱恶习, 重新踏上健康的生活旅途。本书中, 阿特金斯博士从心理、科学、病理、经济等方面出发, 帮读者认识吸
作者简介
西蒙·阿特金斯，英国著名医生，经常受邀电台及广播节目担任栏目医生，在报纸、杂志业亦拥有广泛知名度，曾帮助众多吸烟者摆脱恶习，重新踏上健康的生活旅途。
目录
引言
1 为什么抽烟有害健康
2 为什么人们要抽烟
3 成功戒烟需要经历的阶段
4 尼古丁替代疗法
5 戒烟药
6 电子烟
7 戒烟的心理支持
8 另类戒烟法
9 早期脱瘾症状
10 戒烟对健康的好处
结束语
附录：香烟的结构
1 为什么抽烟有害健康
2 为什么人们要抽烟
3 成功戒烟需要经历的阶段
4 尼古丁替代疗法
5 戒烟药
6 电子烟
7 戒烟的心理支持
8 另类戒烟法
9 早期脱瘾症状
10 戒烟对健康的好处
结束语
附录：香烟的结构
