健康膳动悦

本书特色

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生命只有一次，健康永远*。本书依据《维多利亚宣言》提出的健康四大基石—-合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡展开编写，目的是普及必要的健康知识，保持良好的生活方式，一生远离病患痛苦，享受健康快乐人生。内容包括人体必需营养的知识，即健康“饮”、“食”；运动对健康的作用，如何依据人体生命特征选择运动项目、运动量，以及不同目的之运动方式；如何保持心理平衡及笑的益处。

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作者简介

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王福彦 男，1958年4月生，研究生学历，流行病学教授，日本富山医科药科大学访问学者，中共党员。曾任内蒙古医学院高教研究室主任，兼职研究员，现任台州学院医学院教授。长期从事人口健康素质及其影响研究。曾承担国务院“八五”攻关课题“中国少数名族人口素质调查(蒙古族部分）”等课题，获省级成果二等奖6项，发表论文近百篇，主编教材十多部。获国家科普优秀科技工作者、省级科技标兵等称号。

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目录

上篇 合理膳食第1章 认知人体必需营养第2章 合理膳食原则第3章 饮食营养误区第4章 远离饮食相关疾病第5章 饮出健康第6章 吃出健康第7章 吃出靓丽人生中篇 适量运动第8章 浅说运动与健康第9章 再谈运动的原则与方式第10章 不同目的之运动第11章 知、行促进健康的小运动下篇 心里平衡第12章 开心健康第13章 笑出健康附录 保健养生歌谣、格言

封面

书名:健康膳动悦

作者:王福彦

页数:188

定价:¥36.8

出版社:江苏大学出版社

出版日期:2016-08-01

ISBN:9787568402712

PDF电子书大小:117MB 高清扫描完整版

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