大学生心理健康教程

内容简介

[

本书结合当前大学生的心理健康状况，概要介绍大学生的心理健康理论，并对大学生在认知、情绪、意志、行为等心理过程和人格、能力等个性心理中表现出来的发展特点以及在学习、生活、人际、恋爱、职业等多种实践中遇到的困惑等进行讲解。书中既有理论方面的深入阐述，又有大量拓展性的阅读材料和案例分析，还有心理测试与训练的操作环节，具有较强的可操作性和自我指导的意义。本书不仅能帮助大学生解决实际生活中遇到的心理困惑，还有利于促进大学生健康成长和全面发展。
　　本书可作为大学生心理健康教育与辅导方面的通识教育教材，也可以作为高校相关教职人员了解大学生心理的参考书，还可以作为青少年健康成长的指导手册以及青年人提高自身心理素质的自学用书。

]

目录

第1章　大学生心理健康概述　　1.1　大学生心理健康的意义　　　1.1.1　健康与心理健康　　1.1.2　大学生心理健康的含义　　1.1.3　大学生心理健康的意义　1.2　大学生心理健康标准　　　1.2.1　大学生心理健康标准概述　　1.2.2　正确掌握大学生心理健康标准　　1.2.3　如何提高大学生心理健康水平　1.3　大学生常见心理问题与障碍　　　1.3.1　心理健康水平的划分　　1.3.2　大学生一般发展性心理问题　　1.3.3　大学生常见心理障碍　　1.3.4　大学生心理问题与障碍产生的原因　　1.3.5　大学生心理问题与障碍的应对　小结　第2章　大学生自我意识　　2.1　自我意识概述　　　2.1.1　自我意识的概念　　2.1.2　自我意识的结构　　2.1.3　自我意识的形成　2.2　大学生自我意识的特点　　　2.2.1　大学生自我体验的特点　　2.2.2　大学生自我控制的特点　2.3　大学生自我意识的误区　　　2.3.1　自我否定型　　2.3.2　自我扩张型　　2.3.3　自我萎缩型　　2.3.4　自我矛盾型　2.4　大学生如何建立正确的自我意识　　　2.4.1　正确地认识自我　　2.4.2　愉快地接纳自我　　2.4.3　有效地控制自我　　2.4.4　不断地超越自我　小结　第3章　大学生情绪情感　　3.1　情绪情感概述　　　3.1.1　什么是情绪与情感　　3.1.2　情绪与情感的分类　3.2　大学生情绪情感特点　　　3.2.1　丰富性与复杂性　　3.2.2　易感性与波动性　　3.2.3　激情性与冲动性　　3.2.4　自尊性与敏感性　　3.2.5　阶段性与层次性　　3.2.6　内隐性与外显性　3.3　大学生常见情绪障碍与自我调节　　　3.3.1　愤怒情绪与调节　　3.3.2　焦虑情绪与调节　　3.3.3　抑郁情绪与调节　　3.3.4　压抑情绪与调节　3.4　保持良好的情绪状态　　　3.4.1　学会驾驭自己的情绪　　3.4.2　建立积极的自我意象　　3.4.3　给不良情绪找个出口　小结　第4章　大学生挫折应对与意志力培养　　4.1　了解挫折　　　4.1.1　挫折的概念　　4.1.2　挫折的主要来源　　4.1.3　大学生挫折的主要类型　　4.1.4　挫折对大学生成长的意义　4.2　挫折承受力　　　4.2.1　什么是挫折承受力　　4.2.2　挫折承受力的影响因素　　4.2.3　正确认识挫折　4.3　挫折应对策略　　　4.3.1　什么是应对策略　　4.3.2　挫折的应对资源　　4.3.3　应对策略的类型　4.4　提升挫折承受力，更好地应对挫折　　　4.4.1　保持自信和乐观的态度　　4.4.2　认知上正确对待挫折　　4.4.3　行动上勇敢接受挑战　小结　第5章　大学生人际关系心理　第6章　大学生学习心理与考试焦虑　第7章　大学生恋爱心理与性心理　第8章　大学生职业规划与职业选择　第9章　大学生心理测验与心理问题的防治　第10章　大学生危机干预与创伤治疗　参考文献

封面

书名:大学生心理健康教程

作者:通识教育规划教材编写组

页数:252

定价:¥28.0

出版社:人民邮电出版社

出版日期:2010-05-01

ISBN:9787115225405

PDF电子书大小:51MB 高清扫描完整版