养生就是养气血:精、气、神、五脏全面调养法
节选
[
《养生就是养气血:精、气、神、五脏全面调养法》内容简介：《黄帝内经》曰“百病生于气”，中医养生的核心便是养心，而调气则是这个核心当中的主打方。《养生就是养气血:精、气、神、五脏全面调养法》就是强调养生要先养心，告诉读者“精气神”为养生治病的上药三品，心平气自和，气和则安，气乱则病。全书在五脏藏五神，五志伤五脏的基础上，不仅说明了精、气、营、血、脉是“五神”的物质基础，还详述了五脏的生理功能与“五神”活动的关系。不仅列举大量的生活现象和案例，更重要的是教会读者一些非常简单实用的养生法则，通过对精、气、神的调和来全面调养人体的五脏，从而达到气血充盈，平心静气，形神合一的养生*高境界。
]
相关资料
[
插图：失眠的问题，拿到现在来说，已经是见怪不怪了，哪个成年人没有几次失眠的经历呢？很多人都习以为常了，偶尔一次的失眠不要紧，但若长期如此，一定要加以重视，否则的话影响工作不说，对身体也会造成极大的伤害。在中医看来，养生最重要也是最基本的两个方面就是：饮食和睡眠。说到失眠的原因，相信大家都明白，这和情绪的关系最大了。第一次离开家乡去外地、第一次去面试、第一次约会
]
本书特色
[
《养生就是养气血:精、气、神、五脏全面调养法》：赠送全彩标准经络部位图，新浪读书、39健康网、大爱中医网、环球中医网联袂推荐！京城四大名医孔伯华的嫡孙、孔伯华医馆馆长孔令谦；北京中医院原院长、中国中医药学会常务理事李乾构强力推荐！【天有三宝日月星，人有三宝精气神】清心、调气、补身、防病?上药三品：精气神精气神脏全面调养法根治现代人生理疾病和心理疾病的万灵丹！百病生于气喜怒哀乐都会导致气的上窜下跳，气机失调则百病丛生。要养生得先养心。五脏藏五神五脏藏五神，五志伤五脏，保养好精气神便是供奉给我们身体“五脏神”的*佳供品！谁偷走了你的快乐？六淫伤形，五志伤神，神伤才是身体真正的克星养生大药在神补药补不如食补，食补不如动补，动补不如神补。只有补好神，万病才断根！气和则百病不生体内无杂气，六神才有主！气血运行正常，身体自然风调雨顺。《黄帝内经》曰：“百病生于气”，中医养生的核心便是养心，而调气则是这个核心当中的主打方。一个真正懂得养生之道的人，必定是一个善于调气的人。不过，不以物喜，不以己悲，岂是寻常百姓所能做到？实际上，无欲无求完全没有必要。我们要做的，并不是逃避压力，而是勇敢地面对这些压力，并以正确的方式来化解这些压力。而调气就是生活压力和身体健康之间的一个调节器，善于调气者，则百病不生。身心共治养生祛病法要想不生病，供奉五脏神5招调气法，让您身心和谐，身体永不坏！ 心平病不欺，寿能与天齐让元神归心的5种按摩法和6款安神方 学会不发火，身体不受苦12味“理气丸”，教你化解肝火，让女人不受苦，男人不发火肾气藏得够，终身不发愁3招壮肾功、3道补气餐，让男人不再“英雄气短”，女人无须受怕担惊 益脾养生方，全靠饮食帮7招健脾功，让你益气健脾，想吃就吃，不愁胖 人活有气势，必先养肺气5道温肺上品方，男女老少皆欢颜！ 养生先立品，学会先做人5款让你不生病的道德修养良方，教你永葆精气神。百病生于气，大药是补神，万病方断根。精、气、神、五脏全面调养法。借天地之力，养五脏六腑，连续32周蝉联畅销书排行榜！系列图书全国热志！五脏通调理，盈实精气神，五脏调百疾消，调和五脏，祛病强身，情志病，情治病，情志调畅，百毒不侵。
]
内容简介
[
全书在五脏藏五神，五志伤五脏的基础上，不仅说明了精、气、营、血、脉是“五神”的物质基础，还详述了五脏的生理功能与“五神”活动的关系。不仅列举大量的生活现象和案例，更重要的是教会读者一些非常简单实用的养生法则，通过对精、气、神的调和来全面调养人体的五脏，从
]
作者简介
[
王彤，中医执业医师，近代名医杨浩如先生亲眷。幼承家学，曾侍诊于针灸泰斗贺普仁先生，于经络穴位，针法运用颇有心得。从事临床工作多年。曾游历蜀中，南粤，鄂州等地，探访高人，研习中医。谙熟医家经典和治病之道，熟精中国传统文化，通易经、读二十五史，在经络养生保健方面造诣深厚，见解独到。善于针药并用治疗内科、妇科、运动损伤等疾病，对治疗儿科常见疾病也有独到之处。
]
目录
引言 养生先养心，养心先调气**章 天人合一，身心和谐是获得健康和幸福的基础百病生于气，气的良好循环是身体机能健康*基本的保障养生就是养气血，气血要补更要运五脏藏五神，吃饭就是给我们的“五脏神”祭献供品六淫伤形，七情伤神，神伤才是身体真正的克星第二章 心藏神，元神归心自然寿与天齐心平气和病不欺——给心血管疾病患者的“手足相连”调气法失眠者的良方：“三合一”穴位按摩法，让心肾相交逢年过节的时候吃点酸的东西收敛心气，防止心脏病发作治疗小儿多动症关键要安心养神，双管齐下健忘的时候，做做手指操比冥思苦想更有效更年期兼心气郁结的女性，首选甘麦大枣汤突发性耳聋，要及时刺激内关穴来理气安神心理放松法让高血压患者永葆平和的心境，血压不升高神经衰弱不烦恼，耳穴贴压疗效显奇效心慌、头晕的时候按摩劳宫穴，让心“回家”养养神第三章 肝藏魂，肝是身体与心情的瞭望台90％的头晕症状都可以从肝上找到根源鼻出血的绝妙偏方：内力外力相结合便可解除肝火上逆先泻肝火，再喝点猪肺汤，就不怕肝火过旺引发咳嗽了女子以肝为本，“养肝功法”和酸味食品是女性养生的两大护法心性敏感是乳腺增生病的“温床”，疏理肝气是改变内环境的不二法则高血压老人*好的降压药：掩耳旋头平气法气得吃不下饭的时候，就用足三里和阴陵泉穴来顺气下食口苦的根本原因是你的肝正在“受苦”时时做做“双肘相叩疏肝利胆法”，别让肝火伤害了你的两肋肝郁乘脾土引发的胃病通过敲打阳明经来调治按摩背后的穴位提升阳气，化解无形的“梅核气”抑郁的时候做一道玫瑰枣膏，就可以消食理气第四章 肾藏志，聪明不聪明就看肾气藏得够不够黑米莲子粥，让准妈妈不再担惊受怕，孕育一个健康的宝宝大补元煎补气提气，让男人从此不再“英雄气短”小便失禁，就喝“长生酒”，做导引壮肾功来补肾养生交泰丸让心肾相交，经脉直通于耳，消除耳鸣脐下四穴是温润女人肾阳的宝藏生气郁闷会引发浮肿，从内在调整补充肾阳*重要第五章 脾藏意，脾是五脏当中*宽厚的“谦谦君子”仓廪实，底气足，五分钟健脾功让身体的气血总管底气十足“相思病”其实是“脾病”，食欲不振喝几口温脾和胃酒*舒服“饭局”是消化道疾病的推手，按揉手心就有效糖尿病的治疗法则是益气健脾孩子脾胃虚弱，记忆力下降按摩手心加山药粥就好了胖不是你吃得太多，而是你想得太多从此吃饭不再猫抓老鼠——治疗小儿厌食症就用捏脊法第六章 肺藏魄，要想气势恢弘先要肺气强盛女性皮肤不好及皮肤瘙痒可以用枇杷膏来调治成人“青春痘”大多是内有忧愁暗恨生参核姜枣饮，老年人气虚便秘的温补之品防秋燥，止咳嗽，首选清肺除热甲鱼汤嗅觉不灵敏或鼻炎，就时常练练健鼻功吧笑能让人青春永驻，*重要的就是它能养肺第七章 大道无形，道德修养才是让人不生病的良方修身为德，阴阳气和，道德修养是维持脏腑阴阳平衡的根本正气内存，邪不可干，心正则百毒不侵养生先立品，品高寿自长吾日三省吾身，内省才能永葆精气神的充足要想拿到幸福和健康之门的钥匙，必先学会做人附录1 心身疾病常用方剂附录2 养心小窍门：《黄帝内经》养生名言五十句
封面
书名:养生就是养气血:精、气、神、五脏全面调养法
作者:王彤
页数:181
定价:¥24.8
出版社:化学工业出版社
出版日期:2009-10-01
ISBN:9787122062925
PDF电子书大小:52MB 高清扫描完整版