情绪操探术

节选

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◆ 你的**本兼具理论指导和实战策略的情绪调节图书
◆ 改变3000万人命运的情绪操控宝典
◆ 会掌控情绪的人才能掌控未来!

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本书特色

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　　◆ 你的**本兼具理论指导和实战策略的情绪调节图书
　　◆ 改变3000万人命运的情绪操控宝典
　　◆ 会掌控情绪的人才能掌控未来！

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内容简介

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　　经常有人无法把握自己的情绪，导致不可估计的后果，有没有一种方法能够改变这样的困境？
　　坏情绪可能导致局面失去控制，还可能带来人际关系以及自身身体健康受损。情绪生病比身体生病更可怕，76%的常见疾病都是由情绪引起的。这是你的**本兼具理论指导与实战策略的情绪指导图书，本书就是告诉你：情绪的地雷在哪里、如何规避情绪的雷区、在什么场合下什么原因让你的情绪不受控制、如何很好地化解情绪失控的尴尬局面等等，让你从此成为可以操控情绪的达人。

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作者简介

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　　官念，应用心理学学士，教育学硕士，多年致力于情绪与心理学的研究，为多家中小型企业进行情绪心理的培训，均取得了不错的效果，并成为多家企业的数百名中高层管理精英讲授过情绪力课程。

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目录

**章 情绪的力量1 你了解情绪吗2 为什么我们会产生情绪3 你意识到是情绪在操纵这一切吗4 情绪与潜意识5 情绪与成功第二章 左脑理性，右脑感性意识在左，本能在右2 左手画方，右手画圈3 情绪是行动的能量4 管理情绪就是控制意念第三章 坏情绪的负能量1 好情绪带来正能量，坏情绪带来负能量2 他为什么一直失败3 赌徒背后的情绪因子4 墨菲定律导致他的抑郁狂躁症？5 成功的**步——戒掉坏情绪第四章 不嫉妒，与坏情绪渐行渐远1 正视别人的成就，看到他人的付出2 你嫉妒他，他嫉妒你3 耐心等待属于自己的机会4 化嫉妒为动力，努力提升自己第五章 不浮躁，心静的人生才可贵1 心静是福，心慌则乱2 2心态平，方安稳3 戒浮躁，多思考4 事情总要一步步完成第六章 不焦虑，淡定的胸怀才快乐1 焦虑是庸人的情绪2缓压释压才精彩3焦虑症是一切心理病的源头4不必顾虑太多，活在当下就好第七章 用修养来控制自己的愤怒情绪1 生活无处不愤怒1 换位思考，远离愤怒的毒3善用平常心，化解心头怒4学会看淡，怒气自然消第八章 接纳现实，赢得世界1 为了获得幸福，必须接纳自己和现实2金无足赤，学会欣赏自己3世事难全，学会接纳不完美的现实4顺其自然，为所当为第九章 不要让昨天的烦恼影响你今天的好心情1 世界大，人生短，烦恼少不了2 专注眼前，不瞻前顾后3 不思八九，常想一二4 跳出烦恼的怪圈第十章 不迷茫，淡然看世间事1迷失与茫然，唯有独自承担2迷茫有时候只是一种借口，我们需要破除它3把自己认识透彻4信仰，让我们与迷茫渐行渐远第十一章 喜、怒、哀、惧的情绪国度1 情绪世界里的四大“国王”2 四大情绪针对性疗养法3 平衡情绪，塑造健康身心第十二章 人际交往里的情绪战术1 情绪是你的个性名片2 用好情绪迎来好人际3 爱情关系里的情绪宝典4 躲开坏情绪，远离“踢猫”效应第十三章 做情绪的主人，不被左右1 十面埋伏的情绪地雷2 情绪电波里的风浪人生3 迎向阳光，拒绝压抑4 不要被鸡毛蒜皮惹了坏情绪5 为什么不快乐第六节 成熟——情绪的试金石第七节 别让爱情输给了情绪第十四章 养成好情绪，发挥情绪正能量1摆脱坏情绪纠缠，寻一片安宁的心灵港湾2平衡心绪，学会自我满足3用心感受，爱的正能量4养成好情绪，善待自己，相信未来附录：情绪测试测试：你是理性的左脑使用者，还是感性的右脑使用者？2 acth测试：检测你的“情绪机能”3 情绪个性测试：你需要怎样的情绪调节

封面

书名:情绪操探术

作者:官念　著

页数:253

定价:¥29.8

出版社:贵州人民出版社

出版日期:2013-09-01

ISBN:9787221105004

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