家庭心理自助手册
相关资料
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“该书是对最佳心理学研究和临床实践的概括总结，既浅显易懂，又引人入胜。很多读者都可以从中得到很大帮助。”
——宾夕法尼亚大学，亚伦·t·贝克（aaron t.beck）教授
“如果所有的参考书都能这么有趣、有用该多好！《走进你的内心》既可靠又权威，但绝不枯燥。我们都很需要这本书。”
——加利福尼亚-伯克利大学，艾莉森·哈维(allison harvey)教授
“《走进你的内心》这本书很有特点，它不仅提供了一些预防心理问题出现的实用建议，而且还告诉你问题一旦发生该如何应对。许多人不止存在一种问题，而该书就涉及到了多种问题，并且简单易懂。它无疑是自助类图书的典范。”
——瑞丁大学，罗兹·沙夫曼(roz shafran)教授
“《走进你的内心》对所有的读者而言都是一种奇妙的资源，不止病人能从中获益。它为应对大量儿童期问题提供了很多极具建设性并科学合理的建议，涵盖的问题非常广泛，从焦虑到抑郁到尿床、发脾气，以及睡眠问题。把它摆在医学百科全书的旁边！”
——曼彻斯特大学，萨姆·卡特莱特-霍顿（sam cartwright-hatton）博士
“这本权威、易懂的综合类书籍为读者们提供了一个清晰的视角，让他们看到从失眠和压力到抑郁和焦虑等一系列日常问题的本质。它为我们战胜这些令人痛苦的问题提供了明确、有用的最新方针。”
——得比大学教授，《战胜抑郁》的作者，保罗·吉尔伯特(paul gilbert)
“《走进你的内心》重点探讨了心理健康的问题，为我们预防心理问题的发生设立了一系列简单可行的步骤，这很值得提倡。但这并不是该书的全部优点，因为作者还为应对大量可能出现的心理问题提供了有用的信息和建议。”
——格拉斯哥大学，凯特·戴维森(kate davidson)教授
“这真是一项奇异的成就！它以最新的科学事实为依据，采用平易近人及生动有趣的方式，为我们提供了最好的治疗建议。它值得出现在每个家庭的书架上。”
——英国心理学学会，彼得·金德曼（peter kinderman）教授
“该书是对最佳心理学研究的生动概括，并为你提供了如何将这些理论应用于实践的方法。该书语言清晰易懂，并包含了很多自测问卷，读者从而可以对自身的症状进行评估，并参与到自身的治疗当中，这是一本非常宝贵的图书，值得每个人拥有。”
——牛津大学，马克·威廉（mark williams）教授
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本书特色
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1.**本英国心理学会推荐的心理自助类图书；
2.酒精成瘾、路怒症、忧虑、丧亲之痛、尿床、失眠、多动症、暴食、超重、记忆衰退、性生活问题……史上*全收录家庭生活中常见的40余例心理与情绪问题。
3.本书提供*简明的索引目录，让您*快速的发现问题及解决方案。
4.本书采用专业测评量表，信效度与专业机构不相上下；
5.本书中提供的所有建议与方案，均有扎实的实践研究佐证，为读者提供*专业的预防知识，*有效的心理与情绪解决方案。
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内容简介
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本书是英国心理学会推荐的**本非医学类心理健康读物。收录40余例家庭常见心理与情绪问题，全年龄适用。
不是只有感冒发烧才要找医生！如果你感到不幸福怎么办？遇到经常烂醉如泥的家人怎么办？难以控制的路怒症，如何克服？孩子发起脾气满地打滚怎么办？不敢在众人面前说话，或者一到公众场合就紧张得要命，怎么办？*近经常忘事儿，总是担心患上老年痴呆症怎么办？本书提供*专业的预防知识、*规范的评估量表*有效的情绪解决方案、*简单的心理保健法适合各年龄段的心理需求，是每个家庭梦寐以求的心理保健医！
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作者简介
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丹尼尔·弗里曼（左）
国际知名的心理健康研究学者，认知行为治疗最新代表人物，临床心理学高级讲师；
2008年被英国心理学学会授予梅?戴维森奖，该奖项奖励那些对临床心理学的发展做出杰出贡献的人物
伦敦南岸大学及莫兹利英国国民健康保健制度国家信托基金会的临床心理学顾问
剑桥大学实验心理学专业毕业，于英国最大学院之一英国国王学院取得临床心理学博士学位。
贾森·弗里曼
流行心理学及自助类图书的作家，资深编辑。也是丹尼尔的兄弟。
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目录
第1章
幸福生活的5个领域a happy life
你的想法
人际关系
饮食
活动和运动
睡眠
第2章
成瘾addictions
嗜酒如命怎么办？
毒品成瘾怎么办？
沉迷赌博怎么办？
怎么对付家里的老烟枪？
第3章
生气和发怒angers and irritation
封面
书名:家庭心理自助手册
作者:[英]丹尼尔.弗里曼，贾森.弗里曼 (Dr Daniel Freeman， Jason Freeman)
页数:263
定价:¥49.8
出版社:中国人民大学出版社
出版日期:2012-01-01
ISBN:9787300145877
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