生活禅

节选

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职场白领、小资人士必读。旅行明信片、朋友祝福之佳品。
追求生活品质的人士必读,释放生活压力,达成生命的平衡,做*好的自己。
适读人群广泛。8岁~80岁的人,都应该读一读。
英语爱好者、英语学习者必读。
湛庐文化出品。

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本书特色

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　　职场白领、小资人士必读。旅行明信片、朋友祝福之佳品。
　　追求生活品质的人士必读，释放生活压力，达成生命的平衡，做*好的自己。
　　适读人群广泛。8岁～80岁的人，都应该读一读。
　　英语爱好者、英语学习者必读。
　　湛庐文化出品。

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内容简介

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　　这是一本温暖的治愈心灵的书，是《驯服抑郁的黑狗：我的那条叫做抑郁症的黑狗》作者的新作。全书由51张明信片组成，分别从积极和消极的角度解读26个字母。

　　每一个字母都饱含着人生的真谛，作者按照字母表的顺序，用绘画的形式列出了阻碍我们幸福生活的25种情绪毒药和情绪陷阱，同时又按照字母表的顺序，给出了25种相应的化解方案，目的就是为了达成1种生命的平衡状态，让我们的生活变得更宁静，更平和，更清醒，更专注。

　　作者用两个有代表性的小人，分别代表人性的积极一面，和消极一面，*终，两个小人从两个方向相遇于字母z——代表着生命的禅定、平和的状态。

　　25种情绪毒药分别是：愤怒，无聊，批评，抑郁，自我，恐惧、贪婪、仇恨、不安全感，妒忌，业报，谎言，情绪化，消极、负担，完美主意，放弃，后悔，压力，诱惑，不确定性，顾影自怜，忧虑，排他主义，走背字。

　　25种积极的心灵体验分别是：冒险精神，平衡，悲悯，勇气，热情，友谊，感恩，希望，想象力，快乐，知识，爱，冥想，当下，乐观，激情，静谧，宽恕，微笑，信任，信仰，视野，智慧，吻，你自己。

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作者简介

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　　马修·约翰斯通
　　黑狗创意机构创意总监，15年以上广告创意经验，活跃于纽约、旧金山和悉尼的广告圈。
　　知名度极高的插画家、作家，其作品《我的那条叫“抑郁症”的黑狗》《抑郁症相伴的日子》在全球20多个国家出版，后者更是荣膺2009年英国十佳图书之列。

　　广受欢迎的演讲者，致力于让更多的人了解抑郁症、情绪障碍，以及正念等治疗方法。
　　詹姆斯·柯尔
　　作家、制片人、知名摄影师，创意咨询机构Chalk Projects 创始人。

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目录

乐心禅a：冒险精神，“沙发土豆”的反义词b：平衡，世间万物都逃不开的微妙规则c：悲悯，*纯粹的美德d：勇气，一生的挚友ｅ：热情，带你靠近梦想f：友谊，乐在相知心g: 感恩，把生活涂成暖色调h：希望，生命之光i：想象力，擦除一切不可能j：快乐，会传染k：知识，代代相传l：爱，创造一切m：冥想，灵魂休养生息的方式n：当下，生命意义的栖存之地o：乐观，把人送上月亮，把饭送上餐桌p：激情，让一切皆有可能q：静谧……r：宽恕，还你自由s：微笑，世界也为你灿烂t：信任，空气和水u：心中有寰宇，万事皆通达v：视野，人生的维度w：智慧，本来具足，请用心发现x：一个吻，胜过万语千言y：你，想要驾驭生活，就先做自己的主人z：禅，真空妙有修心禅y：你，就是独一无二的“你”x：排他主义，关闭了一扇扇机会之门w：忧虑，是因为思绪的脚步太匆匆v: 顾影自怜，会把你反锁在过去，抢劫你的现在，偷走你的未来u：不确定，人生唯一确定的事t：诱惑，身上的寄生虫，你正因此受害却不自知s：压力，亦远亦近，若有若无r: 懊悔，人生途中的后视镜，要看，却不能忘记你在始终前行q：放弃“放弃”的念头p：完美主义，让人生“瘫痪”的负担o：负担，不应该扛着上肩，而是要踩在脚下n：消极，请用积极应对m: 情绪化，让你的人生失衡l: 谎言，迟早被真相冲走的浮木k：因果业报，如影随形j：妒忌，腐蚀人生的铁锈i：不安全感，源于内心深处的不自信h：仇恨蚕食心灵，热爱舒展人生g：贪婪，与幸福永不相见f：恐惧与勇敢，就在咫尺间e：自我，横在你与快乐之间，让它走吧d：抑郁随行，患得患失c：批评，别让它伤害别人阻碍自己b：无聊，让一切黯然无光a：愤怒，殃及别人，毁了自己

封面

书名:生活禅

作者:[澳]马修·约翰斯通（Matthew Johnstone）[英] 詹姆斯·柯尔（James Kerr）　著，韩焱　译

页数:102

定价:¥39.9

出版社:中国人民大学出版社

出版日期:2013-08-01

ISBN:9787300176031

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