名医养生活学活用(赠CD)
节选
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《名医养生活学活用》出自《生活面对面》推出的特别节目《健康之计在于春》，邀请著名中医方面专家和名医传人，教您简单易学的按摩和看诊方法，实现自我诊疗、自我保健，让您永远年轻健康。《生活面对面》是北京电视台生活频道一档生活服务类资讯栏目，自2002年1月起开播，贴近北京都市生活，服务北京大众民生。从诞生至今，已成长为北京电视台收视率*高的栏目之一，深受百姓喜爱。
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相关资料
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插图：第一篇：由表及里看健康头生白发，健康何损？脸色各异，又预示怎样的健康问题？知名专家赵之心教您健康一招鲜：脱发再生，白发变黑，一招就管用；体内排毒，容光焕发，一式就显灵。白发：花白、菊花顶、鬓角白说到白发，大家都知道，不同的人白发生长的位置并不相同：花白、菊花顶、鬓角白，这都是由于肾气不足造成的。在中国历史中，很多人总结了一些方法帮助头发变黑，其中一个非常好的方法就是干梳头。用指甲盖在你的头皮上往后推，这叫干梳头。在干梳头的过程中，它可以刺激头皮的毛细血管，还会让淋巴也流动起来。大概做多长时间呢？衡量标准就是在你做推的动作时，感觉两个胳膊都很酸了为止，这个时间大概也就是3分钟左右。掉发有时候，我们一觉醒来，发现头发没白，倒是掉了不少。掉多少算是正常范围之内呢？大概也就是一天50到100根吧。如果散在地上来衡量的话，它不是细细的一缕，而是一团。实际上掉头发也和白发一样，不同的人部位有所不同。有的人从中间掉，而有的人从两侧掉，还有的人甚至全部掉光。不要小看掉发，它不仅仅是影响了一个人的外在形象，而且还成为身体健康出现问题的信号灯。掉发和一个人的荷尔蒙的分泌量总是有关系，所以，当男人的荷尔蒙量太大的时候，头发也会掉光。有时候我们会发现，头发从中间掉光的人，头皮上全是暗红点，这说明这个人当前体内的毒素太多了，也就是说他的毛囊里面都已经被感染了。如果我们把头皮看成是土壤，而我们的头发是长在土壤当中的庄稼的话，那这就是盐碱地了。但是掉发的部位却不是盐碱地，而是偏酸性的，即酸性体质，就是冒出的油脂量非常大。所以通常这些人的头发都是脂溢性头发，一天不洗，领子都是油渍渍的，每天的脑门吱吱冒亮光，鼻头一擦就是一把油。实际上，斑秃、谢顶都是有遗传的，看看鬓迹高不高就知道了。鬓迹高的人，不管他当前有多少头发，等到40岁以后，他一定会谢顶。通常这些谢顶的人都会出现一个状态，就是动不动大汗淋漓。比如一吃饭脖子就流汗，通常吃饭流汗的人，头发都会很稀，这就说明他中气不好，肾虚。那怎么才能够日常调理一下，让自己的头发能更浓、更密、更黑呢？我们提倡多吃核桃。但是核桃的吃法是有讲究的。直接吃，油性太大了；把核桃炒熟了，油性会更大。那么大
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本书特色
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在这本书里，我们不讲大道理，只讲小智慧，这些经验和穴位都来自于我的专家朋友们，我*敬佩、*爱戴的老师们。他们带来了*权威、*鲜活、*实用的健康理念和知识，其中不乏一试就灵、一学就会的妙招，这些都是我们去往健康生活的捷径。 –北京电视台生活频道《生活面对面》栏目制片人、主持人 高燕 这是一本根据北京台收视率*高的栏目之一《生活面对面》编成的书，附赠dvd光盘。 这本书：短小精悍，非常简单、实用，老百姓一看就懂，一学就会。 全彩页，数百张插图，让您真正了解哪些穴位、药材能治您的病痛。 看书对照赠送的节目dvd光盘，您自己活学活用，轻松解除病痛烦恼。 说到底，这本书主要教您哪方面的健康知识呢？ 北京四大名医施今墨传人陈敏为您揭开延缓衰老的秘籍 北京同仁堂施小墨中医馆坐诊专家王大顺传您不感冒的妙招 “手疗**人”季秦安教您立竿见影的手上降压法 中日友好医院心血管病区主任黄力教您如何不失眠 知名健康专家赵之心教您如何排毒健走练腿脚 按摩高手刘长信教您从未公开的奇效驱痛秘穴 著名营养专家赵霖教您长寿养生食疗秘方 名医养生，活学活用，我看行！您看过此书，肯定受益。点击免费阅读更多章节：名医养生活学活用
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内容简介
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作者简介
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《生活面对面》是北京电视台生活频道一档生活服务类资讯栏目，自2002年1月起开播，贴近北京都市生活，服务北京大众民生。从诞生至今，已成长为北京电视台收视率最高的栏目之一，深受百姓喜爱。
《名医养生活学活用》出自《生活面对面》推出的特别节目《健康之计在于春》，邀请著名中医方面专家和名医传人，教您简单易学的按摩和看诊方法，实现自我诊疗、自我保健，让您永远年轻健康。
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目录
北京电视台生活节目中心主任倪大海 序北京电视台生活频道《生活面对面》栏目策划人、主持人高燕 序**篇：由表及里看健康 头生白发，健康何损？脸色各异，又预示怎样的健康问题？知名专家赵之心教您健康一招鲜：脱发再生，白发变黑，一招就管用；体内排毒，容光焕发，一试就有效。教您一招 发色变黑干梳头 巧吃核桃防掉发 揪发跳绳助生发 手背脸色应相近 长痘排毒用雨衣第二篇：腿脚动起来 健康动起来 为何人老腿先老？如何才能人老腿不老？翘二郎腿和颈椎健康有什么关系？什么样的坐姿才*健康？知名专家赵之心独家秘诀首次披露：如何坐着练腿脚，教您健走也疯狂！ 教您一招 靠背直坐*健康 交叉收腿*优雅 盘腿锻炼血循环 坐着也能练腿脚 按穴常踩面口袋 长寿秘诀持杆走第三篇 打鼾失眠烦 治疗一招鲜 你是否领略过催眠的神奇效果？自我催眠如何治疗失眠烦恼？当喝牛奶、数羊不能帮助睡眠，还有什么方法可以快速治疗失眠？令人烦恼的打鼾也有灵丹妙药吗？ 教您一招 自我催眠治失眠 按摩穴位不数羊 揉揉耳针入梦乡 治疗打鼾有妙方第四篇 人活一张脸 五官来体检 年纪大了，可以头不晕眼不花吗？迎风流泪、黑眼圈，眼睛问题如何预防和缓解？眉目能传情，健眉乌眉的小窍门都有哪些？频频口误预示着什么？吃饭咬舌头又跟心脏有什么关系？鼻堵鼻塞、耳鸣耳聋，怎样简单治疗？北京四大名医施今墨传人现场教您从五官看健康。教您一招 按摩后眼可明目 去瘴巧用熨眼法 鲜姜茶水能养眉 护心常敲三穴位 保养鼻子按迎香 护耳经常揪耳垂 护肾别忘敲手腕第五篇 动动双手 健康常有 如何从手指看出内脏的健康？看似凌乱的掌纹中又藏着什么规律和奥秘？什么是*立竿见影的降血压按摩手法？手部的简单动作，如何治疗便秘、肾虚，防止老年痴呆。著名手诊专家季秦安为您一一传授神奇、简单，立竿见影的手上疗法。 教您一招 筷子擀指治脾胃 虎口轻揉解嘴干 腹胀便秘搓指根 帮助消化按手心 虎口还治脂肪肝 心脏有病推鱼际 民间护心糖蒜水 举举右手降血压 宣肺益气常拍掌 取暖应该搓手背第六篇 揉揉捏捏驱疼痛 头疼、腰疼、颈椎疼，什么手法可以一捏就灵？胃痛、腹泻、肩背疼，如何按摩可以一揉就通？从未公开的点穴按摩秘方，迅速见效的驱除疼痛宝典，按摩高手刘长信为您逐一披露。教您一招 按摩百会治头疼 治疗头晕有三招 缺盆后溪治颈椎 肩髃臑俞治肩周 腰痛就按腰痛穴 腰肌劳损按委中 胃痛常打足三里 腹胀腹泻按劳宫第七篇 驱走感冒的秘密武器 它，行踪诡秘，防不胜防。你一旦轻视它，就会付出巨大代价。感冒来袭，如何抵挡？《生活面对面》有请北京同仁堂施今墨中医馆的王大顺大夫、手诊专家季秦安为您独家揭秘预防感冒的偏方和妙招，带你走出感冒误区。 教您一招 寒热感冒巧区分 切忌常吃抗生素 流感之初用黄芪 预防感冒小偏方 缓解感冒可推拿 拔罐对付重感冒 治疗咳嗽小偏方 八个妙招治感冒 调整脾脏不生痰 葱白推背能化痰第八篇 食补：*简单的，也是*健康的 痒、痒、痒，皮肤干燥、浑身瘙痒，外用自制小秘方，内养食疗解干燥。怎么喝粥能防癌，巧吃花生能治病，百岁老人长寿秘方独家揭秘，香港中老年女性为什么看起来年轻20岁，著名营养专家赵霖教授做客《生活面对面》，为您独家传授长寿秘笈、食疗秘方，为您养生指点迷津。 教您一招 防水防干多喝粥 巧吃花生治百病 混合果汁*养生 万病之药首推茶 食疗可降高血压第九篇 女人保养全攻略 容颜不老，首先要从皱纹说起，因为皱纹是代表岁月的痕迹。随着年龄增长，女人开始体弱色衰、疾病缠身，各类妇科疾病更是滋长成女人健康的“杀手”。体弱色衰究竟与什么有关，岁月真是我们无法抵抗的自然规律吗？如何保持年轻容颜，如何恢复健康体质，延缓衰老，手诊专家季秦安、京城名医施今墨传人陈敏为我们一一解开谜团。 教您一招 面部按摩能去皱 去皱常拍大肠经 普洱洗脸也去皱 熬猪皮能补蛋白 饭后百步走通便 手诊疗法治便秘 排毒养颜五绿汁 桂圆鸡蛋治痛经 乳腺问题常按摩 自测卵巢看右手 茄子皮消老年斑第十篇 解梦破解五脏健康之谜 有人说，梦主吉凶，可是你知道梦境能诊断出你的五脏疾病吗？中日友好医院心血管中心四病区主任黄力做客《生活面对面》为您揭开梦与健康之谜。 教您一招 梦中发怒易伤肝 梦中恐惧易伤肾 梦中哭泣易伤肺 梦中大笑易伤心 梦中歌唱易伤脾
封面
书名:名医养生活学活用(赠CD)
作者:北京电视台《生活面对面》栏目
页数:192
定价:¥29.0
出版社:中国青年出版社
出版日期:2010-03-01
ISBN:9787500691235
PDF电子书大小:44MB 高清扫描完整版