糖尿病这样吃 这样练 这样养
节选
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国内著名运动营养学专家告诉你:患上糖尿病不要怕!
糖尿病虽然不能根治,但是完全可以控制!
就从现在起,只要你:
管住嘴一点,迈开腿一点,
中医懂一点,心情好一点,
血糖就能降一点,恢复健康就会快一点!
你知道 糖尿病的治疗关键不仅是降糖,更重要的是让血糖不高也不低,能够
控制住血糖吗?
你知道 除了食品交换法,还有主食固定法、统一菜肴法……也可以帮您合理
安排一天的膳食吗?
你知道 简单的手指运动可以控制血糖平衡,上肢运动可以改善代谢功能,腰
部运动可以消耗多余血糖,下肢运动可以预防糖尿病足吗?
治病不如防病,防病更需懂病!
在本书中,有更简单、更全面、更科学的糖尿病饮食建议、运动良方和疗养方案,帮助广大糖尿病患者走出糖尿病的防治误区,重塑健康好体质!
国内著名运动营养学专家告诉你:患上糖尿病不要怕!
糖尿病虽然不能根治,但是完全可以控制!
就从现在起,只要你:
管住嘴一点,迈开腿一点,
中医懂一点,心情好一点,
血糖就能降一点,恢复健康就会快一点!
你知道 糖尿病的治疗关键不仅是降糖,更重要的是让血糖不高也不低,能够
控制住血糖吗?
你知道 除了食品交换法,还有主食固定法、统一菜肴法……也可以帮您合理
安排一天的膳食吗?
你知道 简单的手指运动可以控制血糖平衡,上肢运动可以改善代谢功能,腰
部运动可以消耗多余血糖,下肢运动可以预防糖尿病足吗?
治病不如防病,防病更需懂病!
在本书中,有更简单、更全面、更科学的糖尿病饮食建议、运动良方和疗养方案,帮助广大糖尿病患者走出糖尿病的防治误区,重塑健康好体质!
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内容简介
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近些年来糖尿病以逐年上升的趋势迅猛递增，一旦患上糖尿病，需要从饮食、运动、日常调养等方面来控制血糖，以防出现并发症。本书邀请知名运动营养专家为糖尿病患者提供了详细的饮食良方、运动处方和保健方法，使患者不用去医院就可以在家自行调养，轻松缓解糖尿病。本书语言通俗易懂，并配有精美插图，是一本为患者贴心服务的糖尿病预防治疗调养实用宝典。
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目录
读前语 关于糖尿病，你*该知道的10 个关键性问题糖尿病到底是怎么回事糖尿病有哪几种类型糖尿病的诱发因素有哪些应该警惕哪些糖尿病的并发症什么人需要检查是否有糖尿病在家中如何自己测血糖诊断糖尿病的主要依据是什么对糖尿病的认识误区在哪里科学饮食如何改善糖尿病运动真能治疗糖尿病吗饮食篇part 1 糖尿病饮食须知糖尿病饮食黄金原则能降血糖的十大营养素糖尿病患者常犯的饮食错误糖尿病患者容易忽视的饮食细节糖尿病患者需要了解的食物五色与五味哪些果蔬降血糖*有效糖尿病患者用药期间的饮食规律糖尿病患者一周食谱推荐part 2 糖尿病六大合理膳食计算法计算方法一：普通计算法计算方法二：细算法计算方法三：粗算法计算方法四：主食固定法计算方法五：统一菜肴法计算方法六：食品交换法part 3 糖尿病饮食宜忌速查主食宜忌蔬菜宜忌肉类宜忌水产宜忌水果宜忌其他宜忌有降糖作用的食疗方稳定血糖的中药及食疗方part 4 给糖尿病不同人群的饮食建议儿童糖尿病老年糖尿病妊娠糖尿病肥胖型糖尿病消瘦型糖尿病糖尿病并发高血压糖尿病并发冠心病糖尿病并发高脂血症糖尿病并发脑血管病糖尿病并发肾病糖尿病并发肾功能衰竭糖尿病并发脂肪肝糖尿病并发肝硬化糖尿病并发胆囊炎、胆石症糖尿病并发气管炎糖尿病并发肺结核糖尿病并发骨质疏松糖尿病并发腹泻糖尿病并发急性感染糖尿病并发眼部疾病糖尿病并发失眠运动篇part 5 糖尿病患者运动养生常识为什么糖尿病患者适合运动疗法用运动疗法调节血糖的四大秘诀糖尿病患者运动注意事项不宜进行体育锻炼的情形警惕运动疗法潜在的副作用走出糖尿病运动治疗的误区运动再好，也要控制运动量part 6 糖尿病患者的运动疗法找出*适合自己的运动处方糖尿病孕妇的运动良方糖尿病儿童的运动良方糖尿病老人的运动体操如何知道自己的运动疗法是否有效怎样提高糖尿病患者运动的积极性part 7 防治糖尿病并发症的全身动作图解手指运动：控制血糖平衡上肢运动：改善代谢功能腰部运动：消耗多余血糖下肢运动：预防糖尿病足疗养篇part 8 糖尿病患者的中医疗法按摩降糖疗法刮痧降糖疗法拔罐降糖疗法艾灸降糖疗法part 9 糖尿病患者的日常生活调养法要养成良好的睡眠习惯定期检查眼睛不可少外出驾车需谨慎切勿轻信降糖产品不要忽视家人的关怀心理调节很重要聊聊日常起居与四季调养的q&a附录 常见食物血糖生成指数
封面
书名:糖尿病这样吃 这样练 这样养
作者:王安利 主编
页数:287
定价:¥29.8
出版社:华夏出版社
出版日期:2013-09-01
ISBN:9787508077680
PDF电子书大小:124MB 高清扫描完整版