男人最怕的10种病痛

节选

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Part 1 关心从“头”开始
　　男人的头部保健课
注意清洁
头部的清洁护理工作如果没有做好，脱发、头皮屑等问题就会层出不穷，因此头发与头皮的健康，一直是许多人非常在意的事。
头部健康，首先要保持头部清洁，卫生，即清洗毛发、头皮上的灰尘及一部分油脂。若常常不洗头，头皮上就会感觉到有灰尘、发痒、油腻；梳理头发或洗发时，脱发严重；或者洗头不彻底，头屑洗不尽，头皮有炎性物质；洗发后，头部不清爽，甚至有异味等。这些被人们误以为是正常现象。孰不知，头发由于长期清洁不够，造成了头皮不清洁，毛囊的营养通道堵塞，血液微循环障碍，是头发不健康，慢慢变细软，不断脱落，稀疏及白发原因之一。
注意保暖
冬天，北风呼啸，寒气逼人。人们一般穿着适当厚度的衣服来保暖御寒，但很多人却忽视头部的保暖。据有关资料表明，气温在15℃左右时，人体约有1／3的热量从头部散发；气温在4℃左右时，人体约有1／2的热量从头部散发；而气温在0℃左右时，竟会有1／4的热量从头部“跑掉”。
由此可见，头部与人体热平衡的关系很大。一个人如果只多穿几件衣服，而不戴帽子，那就像热水瓶不盖塞子一样，热气会源源不断地向外面“输出”。寒冬戴帽子不仅能保暖，而且还可避免引发风寒感冒、咳嗽、头痛等疾病。尤其是老年人外出应戴帽子，晨练者更不能麻痹，在更加严寒的时候，还应戴上口罩和手套。
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内容简介

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男人外表看起来健康、健壮，其实身体和心理一样也很脆弱，容易遭受各种各样病痛的侵袭。本书从男性身体各部位的“疼痛”症状入手，列举出男性常见的头痛、心绞痛、腹痛、呼吸不畅、腰背酸痛、私处不适、直肠健康等疾病的预防、治疗以及日常保健方法，给男性健康生活一些具体的建议。本书内容简洁实用，是关心男性及其家人健康的保健参考用书。

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目录

Part 1 关心从“头”开始　莫名其妙的头痛　鼻窦炎又犯了　不可轻视的脑卒中　男人的头部保健课Part 2 让呼吸顺畅无阻　咳嗽带来的疼痛　“风温咳嗽”小心肺炎 　患鼻炎小心“花粉症”　慢性咽炎病因多　别把哮喘当“小病”　男人的护喉保健课Part 3 男人的胸部也美丽　变化莫测的心绞痛　致命的心肌梗死　男人的乳房也脆弱　男人的胸部保健课Part 4 腹部疼痛不能忍　剧痛难忍的阑尾炎　消化性溃疡常发作　不小心变成“无胆族”　小器官有大毛病　男人的腹部保健课Part 5 腰酸背痛不强健　腰痛小心肾结石　不知不觉腰椎间盘受损　男人的腰背部保健课Part 6 私处健康小心呵护　尿道炎非同小可　难以启齿的生殖道疾病　男人私处的高发病　让人尴尬的瘙痒　男人的私处保健课Part 7 男人更需关心直肠健康　便秘问题不简单　“十人九痔”不轻松　男人的直肠保健课Part 8 腿部小痛不要忽视　隐隐作痛的膝关节炎　冬季的下肢静脉血栓　下肢防止动脉硬化　男人的腿部保健课Part 9 感冒引起的周身疲劳　不要轻视感冒的危害　男人感冒之后要当“心”　感冒后的非药物治疗　预防感冒全攻略Part 10 心理疼痛要用“心”医　闷闷不乐，抑郁症　压力大，无精打采　紧张带来心理负担　工作狂人的过劳死　男人也有更年期　男人心理健康必修课附录 为健康而改变不良习惯

封面

书名:男人最怕的10种病痛

作者:水淼 编著

页数:216

定价:¥29.0

出版社:人民军医出版社

出版日期:2008-07-01

ISBN:9787509118429

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