彩色图解瑜伽与冥想
本书特色
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对于深受众多“文明病”侵扰的现代人来说,瑜伽汇聚瑜伽姿势与冥想的精髓,正是提高身体素质、摆脱亚健康的一种有效的健身方法。冥想是瑜伽练习一个**重要的方面,是练习瑜伽的**目的,其本质是一种想象性的心理治疗方法,属于精神层面的修习,用于调心。
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目录
第1篇瑜伽**章瑜伽基本知识3什么是瑜伽4瑜伽的起源4瑜伽的流派5收束法7凝视法的应用第1篇瑜伽**章瑜伽基本知识3什么是瑜伽4瑜伽的起源4瑜伽的流派5收束法7凝视法的应用8呼吸法14练习瑜伽的着装、工具15练习的地点、时间16瑜伽饮食第二章瑜伽基本体式**节科学练习瑜伽19正确的练习才会有益身体19瑜伽,保护脊椎还是伤害脊椎20如何避免练习中带来伤害21科学认识人体*主要的骨骼——脊椎21脊椎健康与身体健康密切相关……信息
封面
书名:彩色图解瑜伽与冥想
作者:默认
页数:480
定价:¥45.0
出版社:中国华侨出版社
出版日期:2016-07-01
ISBN:9787511360588
PDF电子书大小:128MB 高清扫描完整版