便携式颈肩腰腿保健操
内容简介
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本挂图采用4张小8开双面彩印挂图的形式，用真人照片来演示颈、肩、腰、腿部保健操的每个操作步骤，配以文字对照说明（包括操作、要领、作用3部分内容），一张两面展示一个部位，共4张展示4个部位的保健操。
本挂图所介绍的保健操简单、实用，随时随地都可以做，对预防如颈椎病、肩周炎、腰肌劳损等颈肩腰腿部疾病有很好的疗效，可作为人们日常锻炼身体、防病治病的保健指南。
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作者简介
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刘家瑞：福建中医药大学教授，福建省康复主任医师；中国中西医结合学会养生与康复专业委员会委员；福建省中医药学会推拿康复分会常委。著有《便携式足部反射区与穴位挂图》、《标准足部反射区挂图》、“妙手养生全图解”系列丛书等。
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目录
颈部一、伸颈二、缩颈三、转颈四、强颈五、舒颈肩部一、摇肩二、压肩三、松肩四、耸肩五、拍肩腰部一、拱桥二、飞燕三、沉腰四、甩腰五、摩肾腿部一、空踩自行车二、直腿抬高三、松动膝关节四、后伸腿五、前蹬腿
封面
书名:便携式颈肩腰腿保健操
作者:刘家瑞 著
页数:未知
定价:¥10.0
出版社:福建科学技术出版社
出版日期:2013-05-01
ISBN:9787533542511
PDF电子书大小:133MB 高清扫描完整版