健康就要经脉通
本书特色
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中医学认为人体经络“通则不痛，痛则不通。” 人身上的毛病，许多都和经脉不通畅有关系。本书为读者奉献了155个穴位的按摩治疗病症的方法，通过按摩、艾灸、食疗、瑜伽、导引等多种手段来疏通经脉。书中的按摩手法都一一配有插图，不论何时何地，都可以马上学会，并加以应用。每按一个穴位，都能够有效改善一两种病症；每疏通一个经脉，都能让您离健康更近一步。有病，按摩经络可对症；无病，按摩经络可益寿。
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内容简介
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亮点一：提出健康必须经脉通的中医养生新概念。全书围绕畅通人体十四经的经脉，采用食疗、按摩、艾灸、拔罐、瑜伽、气功、运动等不同的方法来帮助读者进行保健养生。
亮点二：穴位自疗非常通俗。每个主要的保健穴位都提出一种养生概念，如“列缺: 头痛脑热求列缺”“天鼎: 扁桃体肿大按这里”“归来: 调经助孕特效穴”“飞扬: 常按飞扬健步如飞”等等。
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作者简介
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李健 出身于传统中医世家，从小受到中医氛围的感染和熏陶，具备颇为深厚的中医诊断与治疗功底。后就读于南京医学院中西医结合专业，毕业后多年致力于中 医保健和食疗养生的研究。
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目录
本书的构成**章按摩常识，自我保健更有效如何轻松寻找正确穴位穴位按摩常见5大手法上班族*需要的保健法——按摩随手可得不花钱的按摩小器具第二章疏通经络，治病养生自己做lu打通手太阴肺经——掌控肺系健康中府：打通肺经无阻碍尺泽：无名腹痛有特效孔*：消除痔疮的烦恼列缺：头痛脑热求列缺经渠：呼吸畅通的法宝太渊：说话无力太渊相助鱼际：利咽胜过“金嗓子”少商：感冒咽痛掐少商li打通手阳明大肠经——保护肠道和皮肤健康商阳：胸闷痰多掐商阳三间：五官炎症找三间合谷：止痛镇静*有效阳溪：头痛耳鸣按阳溪下廉：胃肠疼痛缓解快曲池：肠炎吐泻曲池相助肩骨禺：肩周炎必按穴位扶突：咽痒咳嗽就按扶突迎香：鼻塞鼻涕多按了就好天鼎：扁桃体肿大按这里st打通足阳明胃经——庇护消化系统功能承泣：眼干眼涩揉承泣四白：预防近视老花眼疲劳地仓：中风嘴歪按地仓颊车：口眼歪斜配颊车下关：缓解牙痛的特效穴头维：感冒头痛按头维人迎：畅通淋巴美肤瘦脸乳中：通乳调经轻揉乳中乳根：乳腺小叶增生按乳根滑肉门：消脂减肥揉滑肉门天枢：肠鸣胀气天枢帮忙归来：调经助孕特效穴气冲：疝气前列腺炎按气冲伏兔：膝痛腿软多按伏兔犊鼻：关节炎风湿痛配犊鼻足三里：强身健脾只求三里丰隆：痰多肥胖多按丰隆解溪：口臭牙龈肿按解溪内庭：冬天脚冰多按内庭厉兑：睡浅梦多掐厉兑sp打通足太阴脾经——掌控人体气血运化隐白：月经量多就按隐白太白：虚胖无力请按太白承泣：眼干眼涩揉承泣四白：预防近视老花眼疲劳地仓：中风嘴歪按地仓颊车：口眼歪斜配颊车下关：缓解牙痛的特效穴头维：感冒头痛按头维人迎：畅通淋巴美肤瘦脸乳中：通乳调经轻揉乳中乳根：乳腺小叶增生按乳根滑肉门：消脂减肥揉滑肉门天枢：肠鸣胀气天枢帮忙归来：调经助孕特效穴气冲：疝气前列腺炎按气冲伏兔：膝痛腿软多按伏兔犊鼻：关节炎风湿痛配犊鼻足三里：强身健脾只求三里丰隆：痰多肥胖多按丰隆解溪：口臭牙龈肿按解溪内庭：冬天脚冰多按内庭厉兑：睡浅梦多掐厉兑sp打通足太阴脾经——掌控人体气血运化隐白：月经量多就按隐白太白：虚胖无力请按太白公孙：胃动力不足多按公孙三阴交：自古调经**穴阴陵泉：通利小便多揉阴陵泉血海：常揉血海月经规律府舍：妇科疼痛府舍帮忙大横：便秘腹胀揉按大横周荣：干咳胸闷揉周荣大包：睡卧不安大包常按ht打通手少阴心经——心经畅通，百病不生极泉：心悸心痛求极泉青灵：拍打青灵预防冠心病少海：牙痛按少海常常有奇效神门：神经衰弱取神门少府：有效预防心脏病少冲：中风昏迷急救要穴si打通手太阳小肠经——主水分营养充分吸收少泽：急性扁桃体肿大特效穴后溪：腰扭伤按后溪痛立减阳谷：头痛抑郁轻揉阳谷养老：安享晚年就按养老小海：小臂麻木按小海肩贞：肩关节炎症疼痛特效穴天宗：肩背疲劳天宗帮忙肩中俞：感冒咳嗽不止有奇效颧髎：三叉神经痛要穴听宫：用脑过度耳鸣常用穴bl打通足太阳膀胱经——抵抗外邪入侵睛明：近视弱视纠正快眉冲：感冒头痛鼻塞按眉冲曲差：流涕不止配曲差五处：小中风眼盲取五处承光：放松大脑承光特有效通天：按通天鼻子通攒竹：快速消除视疲劳天柱：头重头晕特效穴大杼：放松颈部多取大杼风门：治疗感冒必按风门会阳：多按会阳阳气充足承扶：久座腿疼常按承扶殷门：强壮腰膝配伍殷门委中：背痛连腰委中奇效承筋：小腿抽筋请按承筋承山：腿脚无力配伍承山飞扬：常按飞扬健步如飞昆仑：长途旅行昆仑助您申脉：头痛烦躁申脉解忧至阴：常掐至阴月经规律ki打通足少阴肾经——调节人体老化速度涌泉：每晚擦涌泉补肾又强身太溪：揉按太溪延年益寿照海：遗精遗尿多按照海复溜：尿路感染可按复溜筑宾：尿涩尿痛配伍筑宾横骨：前列腺问题请按横骨大赫：阳痿虚弱配伍大赫气穴：男女生殖疾病必取气穴肓俞：揉按肓俞规律排便商曲：肠燥便秘配伍商曲神封：止咳丰胸可选神封俞府：咳嗽胸痛按俞府pc打通手厥阴心包经——维持心血功能的平衡天池：缓解胸闷胸痛特效穴曲泽：心悸心绞痛配曲泽内关：晕车醉酒止呕要穴大陵：尿浊口臭常按大陵劳宫：顽固失眠揉按劳宫中冲：中风高热中冲奇效te打通手少阳三焦经——防卫全身，保护内脏关冲：更年期保健多按关冲液门：液门退热常获奇效中渚：耳聋耳鸣特效穴阳池：上肢关节炎都要找阳池支沟：便干便秘请按支沟天井：“红眼病”刺天井放血消泺：头痛连脖消泺主之肩髎：肩周炎特效穴颅息：耳聋耳痛揉按颅息角孙：预防白内障特效穴耳门：增强听力耳门帮忙丝竹空：头痛头晕特效穴gb打通足少阳胆经——通畅肝胆，调节代谢悬颅：偏头痛悬颅有奇效悬厘：神经衰弱头痛配悬厘天冲：头痛必按的特效穴阳白：面瘫恢复多按阳白目窗：眼干眼涩按按目窗风池：高血压头痛有奇效肩井：办公白领舒缓压力**穴环跳：腰腿疼痛请按环跳风市：半身不遂必选要穴阳陵泉：胃、肠溃疡都有奇效阳辅：敲胆经就从阳辅开始足临泣：乳房肿痛按这里足窍阴：专治担惊受怕睡不好lr打通足厥阴肝经——调节肝及血液循环大敦：阴囊冷痛灸大敦太冲：脾气不好多按太冲曲泉：生殖疾病特效穴足五里：小便不通按按五里阴廉：常按阴廉调经助孕中封：梦遗精少常按中封章门：肚胀没胃口就找章门期门：郁闷胁痛揉期门lr打通督脉——整合阳经鼓舞生命阳气长强：痔疮便秘都用长强命门：补肾强腰**要穴身柱：百日咳特效穴大椎：感冒发热必按穴位哑门：中风不语按哑门脑户：头重头痛按脑户风府：感冒头痛配风府强间：治头痛目胀项强直百会：稳定血压提神醒脑**穴前顶：头痛眩晕配前顶神庭：头晕呕吐神庭奇效水沟：昏迷急救之要穴cv打通任脉——统合阴经调和气血津液会阴：性功能障碍常揉会阴中极：小便异常多按中极关元：补益元气**要穴阴交：腹泻不止轻揉阴交神阙：肠炎腹痛首选神阙上脘：健胃消食揉按上脘膻中：丰胸催乳必按膻中廉泉：“大舌头”不用愁第三章经络疗病，看图速查全知道头痛脸部麻痹脸部痛眼睛疲劳脱发鼻塞、鼻涕耳鸣和听力损失牙痛感冒疲劳中暑浮肿失眠肩周炎肩膀酸痛胃痛腰痛腰痛膝关节炎脚踝痛心脏病心肌梗塞肠炎腹痛口臭扁桃体炎高血压糖尿病多梦健忘便秘晕车酒醉、宿醉黑眼圈雀斑痤疮脸部细纹眼袋脱发呕吐脚底冰冷过敏脚麻湿疹咽喉炎痛经月经不调月经量多乳腺炎乳腺增生不孕产后腰腿痛产后缺乳阳痿遗精瑜伽经络十二式大树式侧三角扭转式手碰脚式勇士变化式兔式桥式拜月式光泽变化式骆驼变化式猫式头膝式弓式
封面
书名:健康就要经脉通
作者:李健
页数:223
定价:¥28.0
出版社:福建科学技术出版社
出版日期:2014-10-01
ISBN:9787533546144
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