降三高明星食物大全

本书特色

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这是一本辅助治疗高血压、高血脂、糖尿病的饮食指南，书中详细解读了120种*有效的降“三高”食材，全面兼顾了近30种*常见的合并疾病，并精心挑选了250道*适口的降压降脂食谱，旨在为广大读者提供合理的饮食方案，帮助读者 选择正确的食物和菜谱，从而更好地防治疾病。每种食物的相关食疗方药膳方都拍摄了视频，以二维码的方式印刷在页面上，读者只要扫描二维码，就能够立即观看对应的烹饪视频。 

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作者简介

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胡维勤，浙江金华人，毕业于上海第二医科大学，北京电视台养生堂、宁夏卫视、云南卫视、新浪网等特邀健康嘉宾，师从于著名内科专家乐文昭教授，养生保健医生。擅长老年病、糖尿病等各种疑难杂症的治疗与康复。曾在中南海从事首长保健工作25 年。1997年被国务院评为有突出贡献的医学科学家，享受政府特殊津贴。中国青年企业家健康俱乐部专家组成员。

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目录

part1五谷杂粮，*朴实的降“三高”食物010…… 芡实022…… 薏米冬瓜鲫鱼汤023…… 玉米024…… 杏鲍菇炒甜玉米025…… 胡萝卜玉米虾仁沙拉026…… 苦瓜玉米粒027…… 花生028…… 板栗花生瘦肉汤050…… 黑米核桃黄豆浆051……黑米绿豆粥052……黑米小米豆浆  part2蔬菜，打败“三高”的秘密武器054…… 芹菜055 凉拌嫩芹菜065…… 白菜066 蒜汁蒸白菜067 鲜虾炒白菜068 醋熘白菜片069…… 空心菜070 空心菜粥071 蒜蓉空心菜072…… 油菜073 油菜炒鸡片074 香菇蛋花油菜粥074 虾菇油菜心085 黑芝麻拌莴笋丝105 玉米苦瓜煎蛋饼106 苦瓜炒马蹄107 苦瓜菊花汤108 苦瓜拌鸡片120 萝卜瘦身汤121 鸭肉蔬菜萝卜卷122 蒸白萝卜122 橄榄油芹菜拌白萝卜123 白萝卜炖鹌鹑130 洋葱蘑菇沙拉131 洋葱炒鸭胗132 洋葱拌西红柿 part3肉禽蛋奶，为降“三高”加把劲儿154…… 鸡蛋155 鸡蛋炒豆渣159 珍珠蒸鸡翅160 蒸鸡肉豆腐160 黄花菜蒸滑鸡161 酱苹果鸡肉162…… 鸭肉163 酸梅蒸烧鸭164 彩椒黄瓜炒鸭肉165 酸豆角炒鸭肉166 荷香蒸鸭167…… 牛肉181 橙盅酸奶水果沙拉182 酸奶樱桃山药泥   part4海鲜河鲜，先把“三高”降下来184…… 蛤蜊185 蛤蜊炒丝瓜198…… 牡蛎199…… 白萝卜牡蛎汤211 木瓜草鱼汤212…… 鳝鱼213 茶树菇炒鳝丝214 西瓜翠衣炒鳝片 part5水果当道，“三高”让开216…… 草莓217 西瓜草莓汁218 草莓豆浆219…… 猕猴桃220 胡萝卜猕猴桃汁221 猕猴桃白萝卜莴笋汁222 猕猴桃三文鱼炒饭223…… 苹果 part6 日常调料妙用，轻松降“三高”246…… 大蒜247 蒜香西蓝花炒虾仁248 蒜蓉蒸娃娃菜249…… 生姜

封面

书名:降三高明星食物大全

作者:胡维勤

页数:256

定价:¥39.8

出版社:福建科学技术出版社

出版日期:2016-06-01

ISBN:9787533549169

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