人文瑜珈(全二册)(含VCD)

作者简介

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徐文,5岁起即随其父接受专业正规运动训练;1988年以七项全能江苏省第一名的成绩考入北京体育大学运动系,在校期间即成为京城诸多五星级酒店外籍人士健康顾问,运动教练;毕业后任教于东南大学体育系,同时为中国大学生健身操,艺术体操委员教练、裁判;1992年至今任江苏省,南京市省市两级各大媒体美容健康专栏主持,长期向社会开展义务健康教育讲座,普及健身知识,传扬具有中国特色的本土瑜伽文化。1994年起独辟专业场地广泛普及大众运动健身,1998年开设高级会所,专门针对白领知识女性,广泛推广运动减压心理课程,创立CoolMandy 瑜伽体系。

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目录

**章 人文瑜伽——中国人的瑜伽一 旧系瑜伽的起源二 瑜伽:东西文化相通三 人文瑜伽——打造适合中国人体格、性格的逾伽第二章 动静皆瑜伽一 你注意过呼吸吗二 教你真正的呼吸法——瑜伽三种呼吸方法三 两种常见的瑜伽呼吸技巧四 坐姿瑜伽五 动静皆瑜伽第三章 瑜伽冥想的光芒一 我的瑜伽老师二 瑜伽冥想的力量三 你天生就是瑜伽舞者四 无欲无念的平衡瑜伽五 瑜伽与安详为伴六 瑜伽,唤醒沉睡的心灵第四章 走进瑜伽冥想世界一 精神放松减压——蓝色瑜伽冥想二 身体自然疗法——白色瑜伽冥想三 发掘内在潜能——金色瑜伽冥想第五章 真正的瑜伽是生活一 选择适合自己的减压冥想方法二 进入瑜伽世界(一)练习瑜伽世界　　1.热身功　　2.花瓣式(二)瑜伽准备姿势(三)头颈瑜伽姿势1.反肘体曲式　　2.孔雀舞者(四)肩背瑜伽姿势　　1.闻鸡起舞式　　2.单腿拉纤式　　3.卧剪腿式　　4.鹤式　　5.头肘倒立式　　6.蝎式　　7.轮式(五)高级瑜伽姿势

封面

书名:人文瑜珈(全二册)(含VCD)

作者:徐文 著

页数:未知

定价:¥58.0

出版社:江苏教育出版社

出版日期:2004-12-01

ISBN:9787534361012

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