关爱男性——男性健康读本

本书特色

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　　男人，家庭的支柱，社会的栋梁，肩负着重担，平时对自身健康的关注未必足够。本书从*基本的保健知识入手，针对广大超负荷工作和生活的男性敲响了健康的警钟，书中揭示了男性短寿的因素，对各种男性常见疾病包括难以启齿的性病给出了防治的基本知识，还从生理与心理层面对男性养生做了贴心的规划与建议。是广大男性朋友的健康生活实用手册。

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内容简介

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　　全书分健康篇（含关注男性健康、男性健康新视点、透视男性亚健康、慢性疲劳与过劳死）；常见疾病防治篇（含心脑血管性疾病：心脑血管病的元凶——动脉粥样硬化、隐形杀手——高血脂、冷面杀手——高血压、致命杀手——冠心病、致残杀手——脑卒中，代谢性疾病：慢性疾病帮凶——肥胖、甜蜜杀手——糖尿病、现代男性文明病——痛风，消化系统疾病：反复发作的慢性胃炎、难以治愈的消化性溃疡、嗜酒苦果——酒精性肝病、沉默杀手——乙肝、癌中之王——肝癌，呼吸系统疾病：恼人的鼻病——过敏性鼻炎、无法根治的支气管哮喘、癌症中的头号杀手——肺癌，泌尿生殖系统疾病：猝不及防的肾炎、不容忽视的泌尿系结石、小小前列腺，男人大问题、“性趣”不再的烦恼：勃起功能障碍、谁偷走了你的bb——关注不育症、尴尬的难言之隐——性病，其他常见疾病：悄然来袭的艾滋病、潜伏在黑暗之中的睡眠障碍、没有治不好的神经衰弱、抑郁症、战胜焦虑症）；养生保健篇（含饮食营养与健康（一）合理饮食帮助你走出亚健康，（二）男性白领族的营养保健，（三）男性蓝领族营养保健，（四）吸烟、饮酒者营养饮食保健，（五）“性福”生活需要营养保健，（六）男性健美饮食保健、饮酒与健康、吸烟与健康、运动与健康、心理保健）。

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作者简介

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　　范存欣，1960年6月生。1983年毕业于白求恩医科大学公共卫生系。现任暨南大学医学院公共卫生学教研室主任，副教授。从事预防医学教学工作二十多年，先后承担了临床医学专业本科生的“卫生学”、“社会医学”和“全科医学”，护理本科生的“预防医学”以及全校公共选修课“营养与公众保健”等课程的教学工作。近年来作为主编编写教科书2部，论文专辑2部，参与了《社区卫生服务实用教程》、《伤害流行病学》和《伤害流行病学现场研究方法》教材和著作的撰写，获得省、厅局级科研成果奖励2项。主持和参与过科研项目4项。目前主要从事疾病控制和健康促进方面的研究工作，共发表学术论文20余篇。

　　陈静，女，1960年10月出生，毕业于白求恩医科大学、硕士研究生学历，现任暨南大学医学院营养学教研室主任、教授、硕士研究生导师，广东省营养学会理事、《中国卫生工程学》和《中华现代内科学杂志》编委。从事营养学教学和科研二十多年，主要研究方向有：膳食、营养与糖尿病、肿瘤、高血脂等慢性病的研究；抗肿瘤、抗氧化、抗疲劳、提高机体免疫力等保健食品功能研究。近年作为主要研制者参加国家自然科学基金1项；主持省级科研2项；主持校级课题3项。获省级科学进步三等奖1项；近年作为主要研制者参加省级科研2项，作为主编编写教科书2部，作为副主编编写教科书2部，2002年后以第一作者发表学术论文10篇。

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目录

**篇 健康篇一、关注男性健康男人为何短寿男性健康标准男性健康法则走出男性健康误区二、男性健康新视点健康更是一种责任寿命和健康寿命健商男儿有泪要轻弹男性也有更年期三、透视男性亚健康亚健康——人体的“第三状态”亚健康——原因复杂亚健康——后果严重亚健康——可以预测亚健康——可以预防四、慢性疲劳与过劳死疲劳与疲劳毒素慢性疲劳 —— 一种不容忽视的疾病男人，警惕过劳死第二篇 常见疾病防治篇心脑血管性疾病一、心脑血管病的元凶——动脉粥样硬化动脉粥样硬化的形成、危害及临床表现防治动脉粥样硬化的有效措施二、隐形杀手——高血脂为什么说高血脂是隐形杀手高血脂的预防高血脂的药物治疗三、冷面杀手——高血压高血压病因及危险因素高血压的临床表现及危害高血压的治疗高血压患者须知四、致命杀手——冠心病常见冠心病类型及临床表现冠心病的预防冠心病的治疗五、致残杀手——脑卒中脑卒中的临床类型及表现脑卒中的防治警惕脑卒中的十大危险信号代谢性疾病一、慢性疾病帮凶——肥胖肥胖概念及判定标准肥胖的分类及病因为什么说一胖百病生，“腰带越长，寿命越短”走出减肥误区科学减肥方法二、甜蜜杀手——糖尿病什么是糖尿病糖尿病的分型及发病原因糖尿病的临床表现和并发症糖尿病的治疗三、现代男性文明病—-痛风为什么痛风青睐男性，又称男性文明病痛风病的临床表现痛风病的治疗如何建造抵御痛风的“防风林 ”消化系统疾病一、反复发作的慢性胃炎慢性胃炎的发病诱因慢性胃炎的症状慢性胃炎的诊治慢性胃炎的养生指南二、难以治愈的消化性溃疡哪些因素可以引起消化性溃疡消化性溃疡的症状和危害得了消化性溃疡怎么办三、嗜酒苦果——酒精性肝病酒精性肝病的临床表现和危害酒精性肝病的治疗酒精性肝病的预防四、沉默杀手——乙肝认识乙肝病毒乙肝病毒的传染源和传播途径hbsag携带者应注意的问题如何阻断乙肝的父婴传播乙肝的临床症状乙肝的防治乙肝疫苗接种方法病毒携带者如何远离乙肝危害如何终止乙肝“三部曲”的发生五、癌中之王——肝癌肝癌的致病因素如何早期诊断肝癌肝癌的预防呼吸系统疾病一、恼人的鼻病——过敏性鼻炎常见的过敏原有哪些过敏性鼻炎的症状及危害别把过敏性鼻炎当感冒如何防治过敏性鼻炎二、无法根治的支气管哮喘哮喘的病因哮喘的症状哮喘的危害哮喘的治疗、预防和保健三、癌症中的头号杀手——肺癌与肺癌密切相关的五大因素肺癌的早期症状肺癌的预防泌尿生殖系统疾病一、猝不及防的肾炎肾炎的常见症状与分类急性肾小球肾炎慢性肾小球肾炎尿常规，早期发现慢性肾炎的关键慢性肾功能衰竭哪些人容易得肾炎肾炎治疗应注意哪些事项如何预防肾炎二、不容忽视的泌尿系结石结石是怎么形成的泌尿系结石有什么表现什么人容易得结石如何确诊结石如何治疗如何预防泌尿系结石积极预防结石的复发尿路结石能补钙吗三、小小前列腺，男人大问题什么是前列腺前列腺炎症前列腺增生治疗前列腺疾病有“特效药”吗四、“性趣”不再的烦恼：勃起功能障碍ed其实很流行为什么会发生ed如何诊断与自测eded的治疗如何预防ed五、谁偷走了你的bb–关注不育症男性不育，谁在从中作梗不育症的诊断如何治疗如何预防不育症的发生六、尴尬的难言之隐——性病死灰复燃的性病不容小觑的危害性病的主要传播途径警惕以下常见的性病科学的诊断与治疗哪些男性容易中招“性”免疾病的防身术摆脱性病恐怖症看看你是否有这些错误观念其他常见疾病一、悄然来袭的艾滋病hiv离我们并不遥远了解hiv的传播途径hiv病毒的起源感染hiv的主要表现如何诊断艾滋病你了解vct吗艾滋病能根治吗如何远离艾滋病二、潜伏在黑暗之中的睡眠障碍什么是健康睡眠什么是睡眠障碍影响睡眠的主要因素被偷走了的睡眠—失眠黑夜中的杀手——睡眠呼吸暂停综合征三、没有治不好的神经衰弱神经衰弱是怎样引起的男性与神经衰弱如何摆脱神经衰弱如何有效预防神经衰弱四、抑郁症关于抑郁症抑郁症成因抑郁症的危害抑郁症的识别走出抑郁五、战胜焦虑症关于焦虑关于焦虑症焦虑症的病因走出焦虑第三篇 养生保健篇一、饮食营养与健康（一）合理饮食帮助你走出亚健康合理膳食调配具体方案培养良好饮食习惯，达到合理膳食基本要求改善睡眠的营养调理抗压力饮食调理抗疲劳饮食调理改善不良情绪的饮食调理（二）男性白领族的营养保健白领健康饮食原则白领脑力工作者的饮食建议（三）男性蓝领族营养保健体力劳动者能量及主要营养素需求不同工种体力劳动者营养饮食保健（四）吸烟、饮酒者营养饮食保健吸烟者的饮食保健饮酒者的营养饮食保健（五）“性福”生活需要营养保健与男性“性福”有关的营养素男性“性福”生活饮食原则（六）男性健美饮食保健在日常合理膳食基础上，补充足够的能量补充足量碳水化合物补充优质蛋白原料，控制脂肪摄入量补充足够水分、维生素、矿物质和抗氧化剂合理安排加餐时间和食物种类二、运动与保健男性与运动有氧运动的判断标准有氧运动与减肥给自己开个“运动处方”常见运动性疾病及其预防三、饮酒与健康饮酒现状酒精的危害如何科学饮酒饮酒的禁忌四、吸烟与健康烟草流行状况吸烟的危害被动吸烟及其对健康的影响害上加害的吸烟时间、环境和场合如何消除烟草的危害如何减少吸烟对身体的危害五、心理保健男性更要重视心理保健营养男性心理健康的“维生素”有效掌控自己的情绪舒缓压力的有效方法

封面

书名:关爱男性——男性健康读本

作者:范存欣，陈静　主编

页数:305

定价:¥30.0

出版社:花城出版社

出版日期:2010-09-01

ISBN:9787536060821

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