80后小夫妻完美孕产第一书
节选
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《80后小夫妻完美孕产**书》是特意为80后小夫妻准备的孕育科普图书。《80后小夫妻完美孕产**书》对小夫妻的帮助，在于以专家的视角讲解初为父母中*关键的环节：十月怀胎和一朝分娩。怀孕是幸福婚姻生活中的要事，而健康、安全地怀胎、养胎、胎教，乃至顺利分娩，都是小夫妻们非常关心的。怀胎、营养、锻炼、胎教、心理、坐月子、疾病防治等多方面的细心指导和温馨提示，在《80后小夫妻完美孕产**书》中都一一做了详细的讲解。《80后小夫妻完美孕产**书》堪称80后小夫妻孕产期指导**书，是小夫妻们轻松做好孕产生活的指南针。
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本书特色
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《80后小夫妻完美孕产**书》是**部为80后小夫妻量身定做的孕产知识宝典，是十月怀胎专家全程优生指南。针对孕期、产前、产后幸福时光的全程关怀，传达科学优生理念。
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内容简介
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作者简介
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华苓，工作单位：首都医科大学附属北京中医医院妇科。社会兼职：《国际妇产科杂志》妇产科分册编委，中国中西医学会妇产科学会北京分会委员。技术职称：主任医师，教授。专业特长：妇科（中医及中西医结合）。
1984年毕业于北京中医药大学中医系。于同年分配到首都医科大学附属北京中医医院妇科，从事中医及中西医妇科临床、科研与教学工作25年。现任妇科主任医师，教授。近5年发表论文11篇，参与编写著作4部。共获科研奖6项，其中省部级3项。擅长应用中医辨证及中西医结合方法治疗妇科内分泌相关性疾病（PCOS、POF、功能性不孕、围绝经期综合征）、妇科肿瘤、子宫内膜异位症、病毒感染性疾病。日门诊量达70人次以上。
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目录
第1章 当孕期真正来临十月怀胎的生命经历不知不觉的孕一月慵懒恶心的孕二月孕吐好转的孕三月喜欢吃东西的孕四月微觉胎动的孕五月行动迟缓的孕六月腰酸背痛的孕七月第二次孕吐出现的孕八月多多平躺休息的孕九月准备分娩的孕十月孕妇生理关注一二三腰酸背痛带来的的痛苦正确应对恶心和呕吐油腻脂肪：讨厌它又离不开它头晕晕的是怎么回事这么短的路就心慌气喘令人头痛的痔疮自然的纹身——妊娠纹脸上有斑点了脚又抽筋了老是睡不着觉为什么会肚子痛胎宝宝成长中的奥秘受精卵演变而来的胎盘给胎儿输送营养的脐带代表人类生命起始的羊水反应胎儿健康状态的胎动事关难产与否的胎位第2章 挑剔的孕产妇饮食细解孕期营养元素蛋白质：胎儿健康成长的生命物质基础脂肪：胎儿大脑发育不可或缺的物质碳水化合物：胎儿成长必需的生命能量水：确保胎儿生存环境质量的润滑剂维生素A：能预防流产的脂溶性维生素维生素B1：能减缓妊娠反应的维生素维生素B2：预防胎儿畸形的营养元素维生素B6：预防新生儿抽搐的营养元素维生素B12：促进红血球生成的红色维生素维生素C：提高胎儿大脑智力的水溶性维生素维生素D：预防佝偻病的首选维生素维生素E：避免胎儿发育障碍的营养元素叶酸：有效避免兔唇儿的维生素B复合体钙：胎儿骨骼和牙齿的组成元素铁：人体血色素的主要成份锌：新陈代谢的**微量元素铜：胎儿循环系统正常运转的保证钠：适度摄人即可的一种无机盐硒：我国孕妇体内易缺乏的微量元素碘：人体合成甲状腺激素*重要的原料镁：神经和肌肉细胞内重要的阳离子孕产妇的饮食讲究孕早期：清淡食物，全面营养孕中期：食物多样，营养丰富孕晚期：多餐加量，适度营养“坐月子”期间：多样搭配，营养丰富慎重选择孕期营养晶孕期也要关注营养过剩孕妇日常饮食十四忌孕吐时的饮食对策贫血时的饮食对策妊高征时的饮食对策妊娠糖尿病时的饮食对策孕妇三敌：快餐、冷饮和冷冻食品有益孕妇的水果零食孕妇宜少吃食物十五种不同体质产妇的饮食原则月子期间产妇的饮食细节第3章 孕产期也能健健身孕期怎么健身孕期健身好处多孕期健身的注意事情孕期运动的方法孕期适宜的运动项目常见孕产期健身方法孕妇操：保持孕妇体质的特殊健身操游泳：有利顺产的水中有氧运动散步：*安全有效的孕期运动按摩：消除孕妇疲劳的有效方法性生活：有益夫妻身心的孕期运动助产分娩操：减缓分娩痛苦的练习操产后恢复操：恢复女性魅力的好帮手第4章 做娇妻的心理医生孕妇负面情绪的影响力孕妇焦虑孩子身心出问题不良心理和妊娠并发症情绪不好可导致流产孕妇压力大孩子受伤害
封面
书名:80后小夫妻完美孕产第一书
作者:华苓编著
页数:283 页
定价:¥28.0
出版社:内蒙古科学技术出版社
出版日期:2009-10-01
ISBN:9787538018974
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