孕产胎教育儿全程指导书-胎教音乐CD
节选
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《孕产胎教育儿全程指导书》内容简介：缔造生命是幸福而神圣的事，小宝贝未来的健康、幸福全在准爸妈手中，需精心酝酿、小心呵护、做足功课。什么年龄、季节甚至什么钟点怀孕生出的孩子*聪明、健康？怀孕前和怀孕中该怎么吃才能确保孩子获得足够的营养？如何安排妊娠生活才能确保宝贝平安着陆？怎样的胎教才能给孩子的聪慧、活泼打好根基？分娩这个神秘的大环节中又有多少ABC要了然于胸？新新人类的你还要坐月子吗？宝宝呱呱坠地了，幸福而手足无措的你，如何才能迅速变身超级奶妈兼合格的早期教育达人？经历一场幸福煞人的孕育，真担心身材走样，要怎样的未雨绸缪、理性锻炼才能让产后身材依旧，平添新魅力？《孕产胎教育儿全程指导书》由知名妇产科医师、胎教专家联合指导撰文，图文并茂，知识性、可读性俱佳，能给予慧眼识书的你极大的帮助！
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相关资料
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插图：怀孕第9个月快乐、痛苦纠结的孕期终于快到了收获成果的时候了，但随之而来的麻烦也越来越多，当然即将当妈妈的快乐心情也是越来越明显。还有，对宝宝的期待以及即将揭开的性别之谜底也时常让我激动不已。在进入怀孕第9个月(32～36周)的日子里，胎儿的身体和四肢继续发育，体重大约2000克，皮下脂肪也更加丰富了，皮肤上的褶皱越来越少，看上去更像一个婴儿了。原则上，由于胎儿日渐增大，活动的空间就越来越小，所以胎动会相对减弱。但是，就我个人而言，并没有觉得胎动减弱，因为每个准妈妈的具体情况不同，所以也没有必要千篇一律地对照。另外，虽然宝宝很快就要和妈妈见面了，但是就在这最后的50多天里，宝宝还会突飞猛进地长1000克左右。所以，即使在第9个月的时候，准妈妈还是要注意加强营养，如果在前面的几个月里准妈妈体重控制得比较好的话，那么在这个月里体重可以增加1300～1800克。为了保证胎儿的健康发育，在孕期的最后阶段，孕妇的体重每周可以增加500克左右。因此，怀孕晚期的饮食特别重要。那么孕晚期饮食的基本原则有哪些呢？首先，要增加豆类蛋白质的摄入，即多增加植物蛋白，如豆腐和豆浆。这两种食品包含了大豆的主要营养成分，而且没有大豆中的抗消化因子，提高了蛋白质的消化和吸收率，还有一个好处就是不会增加你的体重哦。其次，要多吃含钙丰富的食物。为了满足大量的钙所需，应该选择海带，尤其是干海带，每100克干海带中含有钙348毫克，比牛奶还丰富。虾皮(每100克含有钙991毫克)、紫菜、豆腐丝等也很不错。再次，在孕晚期还要注意植物油的摄入。在怀孕早期和中期的文章里，我都多次提到过植物油对准妈妈和胎儿的重要意义。它绝不仅仅是增加口感的香度，它对我们身体的健康和大脑智力的发展也是很重要的！目前，认识到这一点的准妈妈还比较少，所以在这篇文章里还是有必要再重复一下！目前市场上的食用油可谓花样繁多，什么花生油、大豆油、橄榄油、红花油、玉米油、茶油等，根据其制作工艺又分为压榨油、调和油、色拉油等，但是我们究竟该吃什么样的油呢？按照连续9年担任美国国家卫生研究院(NIH)营养合作委员会主席阿尔特米斯·西莫普勒斯(ArtemisP.Simopoulos)博士提出的《欧米伽膳食》的原则，我选择了吃茶油，同时坚决拒绝吃油炸食品。另外，还要注意动物肝脏的摄入。因为动物肝脏中含有血红蛋白铁、核黄素、叶酸、维生素B12维生素A等。当然，到了孕晚期，便秘是我们许多人都会遇到的麻烦，因此在孕晚期的膳食中一定要增加纤维素的比重，芹菜、油菜等富含纤维素的蔬菜要多吃点啊！至于我个人，到了第9个月末的时候，体重已经达到了70公斤，可以说是整个孕期体重的最高峰。我还发现自己的肚脐已经变得又大又突出了，感觉身体相当沉重！每当上下楼梯的时候，更加气喘吁吁！在这个阶段活动一定要特别小心，尽量不要一个人上街，洗澡的时候也要家人陪同，还有从满36周后开始，宝宝就随时都有来报到的可能，所以每周要记得去医院检查。在这个阶段，我最明显的不适是常常觉得腹坠腰酸，屁股疼痛。有好多准妈妈也打电话给我，说常常觉得屁股疼痛。其实呢，是因为胎儿逐渐增大并下降，这样就会使骨盆后部附近的肌肉和韧带感觉麻木并有一种牵拉式的疼痛，行动也变得很艰难。尤其是久坐一段时间后，重新站起来时，疼痛就更加明显。所以在坐着的时候，我总要拿个靠垫来支撑住后背，尽量后仰，也正因为这样家人们都取笑我：坐着的时候简直像个“地主婆”！这个阶段的胎教活动，除了继续以往的音乐、抚摸胎教等，重点是光照胎教。不刺眼的温柔的光，能增强胎儿大脑对明暗反应的节奏性，促进大脑的发育和成熟。所以，这个阶段尤其要坚持给宝宝做光照胎教。虽然离预产期还有将近1个月的时间，但是有少部分的人也会出现早产的情况。哪些是早产的先兆呢？在37周之前，如果出现有规律的子宫收缩或者是破水，要及时到医院去。所以，当出现肚子有规律的疼痛，或者是出血，或者感觉阴道内有大量的水流出，都要当心，可能宝宝要提前报到！当然，如果满了37周，就不用担心了，因为宝宝已经发育成熟了！好了，经过了怀孕的9个月，马上就要到冲刺的时候了，所以不能以肚子为借口放纵自己酣吃酣睡了，越到晚期越要加大活动量，现在的活动量可是直接影响到1个月后的分娩啊！我是极力主张尽量自然分娩的，所以在满32周后，就加大了自己的活动量，早午饭后散步，晚上还要坚持走40分钟，希望运动可以促成自然分娩！可能是对宝宝过于期待，在怀孕第9个月时，我也经历了“传说”中的胎梦！听说胎梦是很准的。热心的朋友总问我：“做胎梦了吗？”问得我也很希望做胎梦。记不清楚是哪天了，我竟然梦见自己生了一个大公鸡，雪白的羽毛。红红的冠子，非常漂亮，而且这只大公鸡还扇着翅膀来抱我。梦中，我很害怕，总觉得自己好像生了一“怪胎”。第二天天一亮，就迫不及待地告诉朋友，他们都说这胎梦是生男孩的征兆！呵呵，这当然是没科学根据的说法，不过，从现在开始我热切期待着我大公鸡宝宝的降临！
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本书特色
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这是一本集合了知名妇产科医师、胎教专家、营养师以及过来人妈妈的经验，针对中国孕妇的体质、特有营养摄人途径、独特生活习惯而编写的孕产胎教育儿全程指导书，全书分准备篇、好孕篇、胎教篇、分娩篇、产后篇、养育篇6个部分编写，内容丰富详尽。
本书附带世界著名胎教音乐光盘。
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内容简介
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缔造生命是幸福而神圣的事，小宝贝未来的健康、幸福全在准爸妈手中，需精心酝酿、小心呵护、做足功课。
什么年龄、季节甚至什么钟点怀孕生出的孩子*聪明、健康？怀孕前和怀孕中该怎么吃才能确保孩子获得足够的营养？如何安排妊娠生活才能确保宝贝平安着陆？怎样的胎教才能给孩子的聪慧、活泼打好根基？分娩这个神秘的大环节中又有多少abc要了然于胸？新新人类的你还要坐月子吗？宝宝呱呱坠地了，幸福而手足无措的你，如何才能迅速变身超级奶妈兼合格的早期教育达人？经历一场幸福煞人的孕育，真担心身材走样，要怎样的未雨绸缪、理性锻炼才能让产后身材依旧，平添新魅力？
本书由知名妇产科医师、胎教专家联合指导撰文，图文并茂，知识性、可读性俱佳，能给予慧眼识书的你极大的帮助！
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作者简介
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刘泽伦 中国优生优育协会胎教专业委员会主任委员。
蒋兴丽 著名胎教专家。
周荣向 解放军421医院妇产科主任。
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目录
section 1 准备篇——心中有数 第1章 幸福妊娠的精心准备 一、什么情况下要作遗传咨询 二、患有或患过哪些疾病不宜怀孕 三、父母可能遗传些什么给孩子 四、孕前应做的检查和应接种的疫苗 五、孕前的营养补充与饮食调理 附录：准孕妈妈孕前1年生活安排表 六、受孕前应该远离哪些不良因素 七、准孕爸爸需要作什么准备 第2章 完美受孕abc 一、选择*佳受孕时机 二、推算排卵期增加受孕机会 三、性交次数影响受孕几率和质量 四、容易受孕的做爱姿势
封面
书名:孕产胎教育儿全程指导书-胎教音乐CD
作者:子非鱼孕婴编辑部
页数:352
定价:¥32.0
出版社:辽宁科学技术出版社
出版日期:2010-06-01
ISBN:9787538164381
PDF电子书大小:143MB