四周瘦身三圈半

节选

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相关资料

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千万不要害怕承认自己肉肉的事实，勇于接受自己、喜欢自己，才能够拥有正确的瘦身，心理，做各种减肥尝试才会成功。其实瘦身也是一种习惯，只要你坚持，你的身体就会不断地完美。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 annie冯 浩沙健身会所资深教练

　 减肥并不是你想象的那么难，你无须刻意折磨自己，只要你在日常生活中，注意一些小细节，减肥就会在你的不经意间完成。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 刘媛 外企白领

　 禁不住美食的诱惑，想想减肥就头疼，《四周瘦身三匿半》绝对是一本随时随地帮你减肥的小秘籍，其实没有毅力一样可以瘦！

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　叮当牛　大学生

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本书特色

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超实用减肥瘦身小技巧，四周打造窈窕美女，为你呈现迷人曲线吃不胖的天字秘诀。

　　beauty课堂资深教练亲身指导，权威营养专家全面呵护。

　　合理进食+国际化瘦身方法+偷懒贪吃小窍门。

　　人手一册美容瘦身宝典，瘦身同时兼顾养生养颜。

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作者简介

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秦素婷，毕业于北京体育厌这体育教育系，获得国际LesMills总部颁发的Trainer证书，推广“Super GIRL”专业健身课程体系，曾获亚太地区体育舞蹈大赛拉丁甲组冠军，现为Beauty健身中心资深教练。

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目录

减肥倒计时
减肥第1～24天
月末回顾
明星瘦身方法

封面

书名:四周瘦身三圈半

作者:秦素婷

页数:156

定价:¥28.8

出版社:辽宁教育出版社

出版日期:2009-07-01

ISBN:9787538284928

PDF电子书大小:127MB 高清扫描完整版