孕妇食品安全指南

内容简介

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本书贴近孕妈妈需求, 为孕妈妈详细剖析孕期十月孕妈妈与胎宝宝所需的营养, 孕期搭配多种适合孕妈妈孕期补充营养的食材, 并推荐营养菜谱, 种类丰富。还有孕妈妈孕期常见疾病, 如妊娠便秘、睡眠不足等如何应对以及需要调整好的生活习惯和相对应的健康指导等。

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目录

Part 1 十月怀胎，注重孕期食品安全与营养孕妈妈讲究吃，宝宝更健康怀孕了，吃得安全很重要安全饮食才有充足营养妈妈的营养，胎宝宝的健康合理搭配，让营养更均衡孕妈妈吃有机食品的好处了解有机食品有机食品吃起来更美味有机食品更健康孕妈妈安全饮食，须正确处理食材食材要清理干净食材要合理存储食材要生熟分开食材要完全煮熟孕妈妈不可缺少的营养素蛋白质糖类脂肪膳食纤维维生素A叶酸维生素B维生素B6维生素B12维生素D维生素E维生素K钙铁镁锌碘孕妈妈要少吃这些危险的食物人参桂皮花椒薏米茄子木耳菜荔枝山楂螃蟹浓茶酒榴莲甲鱼咖啡汽水冷饮……Part 2 孕1月：恭喜成为孕妈妈Part 3 孕2月：清淡饮食应对早孕反应Part 4 孕3月：安胎保胎是重点Part 5 孕4月：与胎宝宝心灵想通Part 6 孕5月：肚子慢慢长大了Part 7 孕6月：孕味十足的孕妈妈Part 8 孕7月：日渐蹒跚的孕妈妈Part 9 孕8月：营养的*后冲刺期Part 10 孕9月：胎宝宝发育已成熟Part 11 孕10月：期待宝宝的到来

封面

书名:孕妇食品安全指南

作者:巩宏斌主编

页数:196页

定价:¥39.8

出版社:黑龙江科学技术出版社

出版日期:2018-05-01

ISBN:9787538896060

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