青春篇-别再为小事抓狂
相关资料
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理查德·卡尔森是一位提倡用幽默的态度，积极正面的思想与观念来面对人生的心理学家。
——《纽约时报》
理查德·卡尔森的人生道理其实很简单，就是要我们将每一天当成最后一天。
——知名主持人奥普拉
生活中让你生气的事，大部分都是小事。不为小事抓狂，就能成大事。
——著名心理学家张怡筠
以前我是个特别逆反、自以为是的人，总是端着一股劲。看了一本叫《别再为小事抓狂》的书后我受益匪浅，性格也有了截然不同的转变。
——演员袁莉
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本书特色
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为小事抓狂，每一天都频繁在我们身上发生，却很少被我们注意到。
在成长中，谁都想快一点独立，快一点成功，快一点过上自己想要的生活。然而，现实与理想的差距，却总让我们抓狂不已，抱怨多多，又始终原地打转。你手上的这本书，正是专门解决这一问题的心灵经典。
书中提供了100个瞬间见效的不抓狂技巧，帮助你调整情绪、掌握情绪，从此轻松面对恋爱、升学、工作、心态调整等各方面的小问题。随便翻开一页，都能使你的内心更加平静、坚定而有安全感，更有力量面对未知的一切。
本书出版十多年来，一直深刻影响着美国年轻人，每10个年轻人中就有7个将本书放在包里或枕边，以便随时阅读，随时提醒自己不要为小事抓狂，堪称千万年轻人的**心灵读物。
翻开本书，从此掌握自己的情绪，内心变得安静而有力。相信你的青春会有不一样的精彩！
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内容简介
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◆从此掌握自己的情绪，内心变得安静而有力。轻松面对恋爱、升学、工作、心态调整等各方面的小问题，你的青春会有不一样的精彩！
◆世界级心灵导师理查德 卡尔森博士，畅销经典15周年全新改版！
◆美国青年人手一本的成长圣经，读一遍告别浮躁，读两遍受益终生！连续两年《今日美国》畅销榜**名，盘踞《纽约时报》畅销榜长达101周。
◆本书出版十多年来，一直深刻影响着美国年轻人，每10个年轻人中就有7个将本书放在包里或枕边，以便随时阅读，随时提醒自己不要为小事抓狂，堪称千万年轻人的**心灵读物。
◆翻开本书，从此掌握自己的情绪，内心变得安静而有力。相信你的青春会有不一样的精彩！
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读客睡前心灵文库《别再为小事抓狂：小事永远只是小事》《别再为小事抓狂：爱情篇》
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作者简介
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理查德 卡尔森（Richard Carlson），全球畅销书《别再为小事抓狂》系列的作者，是美国首屈一指的心理咨询专家、演讲家，毕生致力于幸福和减压方面的研究。作为三十余本身心灵畅销书的作者，卡尔森博士的著作被翻译成35种语言，在130多个国家出版。他曾被《人物》杂志评选为“最有魅力的人”，多次受邀参加奥普拉脱口秀、《早安美国》等知名谈话节目。卡尔森博士已经指导了数千万人将书中的“不抓狂”理念落实到现实生活中，创造和谐而美好的人生。
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目录
前言 致这个时代越来越艰难的年轻人ⅰ **章 你真的可以改变这个世界1. 别把所有痛苦都“吐”在朋友身上2. 你的确能改变这个世界3. 别再为分手抓狂4. 面对冲突，以柔和的态度化解*有效5. 别人在说话时，别总说“我知道”6. 别以为每个人都该喜欢你7. 对于不能掌控的事，接受就好8. 头发乱糟糟地过一天又何妨？9. 真实的人生无须追求戏剧冲突10. 别中了“我要给你好看”的圈套11. 你是专挑毛病的专家吗？12. 面对挑衅，你无须退让，靠边停一下就好13. 有些事必须在意，有些事过了就算了14. 接纳你所犯的错15. 他人的喜悦也是你的喜悦16. 像接受雨天那样，接受坏日子17. 思想的**座基石：想什么？18. 思想的第二座基石：何时想？19. 思想的第三座基石：如何想？20. 思想的第四座基石：思想的事实21. 不要被自己的情绪低潮骗了22. 也不要被别人的情绪低潮骗了23. 与无聊和平相处24. 每天至少读八页书25. 想想当下你所面对的问题，能教会你什么「青春励志小诀窍」 第二章 别对未来忧心忡忡26. 把困扰你的感觉写下来27. 不要预期生命会永远轻松如意28. 对任何事都表现热忱29. 你只要把今天过好30. 降低25%的批评心31. 遇见冲突时，请转身离去32. 问题的答案早就在你的心里33. 不是时间不够，而是你没有给自己足够的时间34. 不要只把焦点放在不如意的事上35. 做你自己的偶像…… 第三章 别太急着长大51. 不要夸大你的困境52. 必要时，不妨自嘲一下53. 提防那些鼓励你诉苦的朋友54. 把烦恼分为十个等级55. 提醒自己：没有人等着陷害你56. 凡事尽力做到*好，是为了自己的将来57. 一整天不骂脏话，你可以做到吗？58. 叛逆得有创意59. 别太急着长大60. 创造属于自己的独处空间…… 第四章 与其反抗生活，不如拥抱生活76. 不要一味追求认可77. 也不要完全不追求认可78. 不要常常“练习”不快乐79. 把犯错后的伤害降到*低80. 与其反抗生活，不如拥抱生活81. 多注意父母做对的事，而非做错的82. 少一点固执，真诚地说：“你是对的！”83. 什么是生命中*有价值的部分？84. 别把批评当成是冲着你来的85. 找出思想与思想之间的空隙
封面
书名:青春篇-别再为小事抓狂
作者:卡尔森
页数:284
定价:¥32.0
出版社:江苏文艺出版社
出版日期:2014-04-01
ISBN:9787539967400
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