你远比想象中强大-地狱周心智训练手册-(全2册)

本书特色

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为什么明明知道应该做什么，却总说“等一下再做”？
为什么一次次咬牙跺脚发誓改变，却都以失败告终？
为什么起誓、赌咒、让别人监督，甚至求助于心理医生都不管用？
这是因为你的心智模式总待在【舒适区】里。你对自己太客气了！
挪威***的心智训练师贝特朗·拉森认为，所有挑战都是心智挑战，唯一真正的对手就是你自己。如果目标达不到，多半都是对自己手下留情。因此，曾在空降兵特种部队服役多年的他，创制出了一套融合了军训、心理学和成功人士经验的【贝特朗心智训练】，让任何人可以掌控自己心智、超越极限，抗拒诱惑、克服困难、驾驭意志力、强化心理素质。
*重要的是，【贝特朗心智训练】能让你经历【找到*好的自己】的【巅峰体验】，让你为目标心甘情愿付出，一点都不觉得辛苦！

你可以充分运用这本书，激励自己改变人生轨迹。唯一的问题是你有没有这个胆量！
你将能做到：
．下班后，你不再窝在沙发上看电视，而会主动去运动并早睡。
．早上，你将不再赖床，而是睁开眼睛就起来。
．上班路上，你脑海里不会一片空白，而会兴奋地预想会议的流程。
．每次面对艰难的任务都能发挥100%的实力，不只使出七八成的能力。

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内容简介

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1.蝉联北欧畅销榜77周，畅销16个国家的挪威畅销书登陆中国。台湾繁体版11月上市一周即横扫各网络书店畅销榜，势不可挡！
2.简体中文版为作者2本书合集，比繁体版内容更丰富、更超值，实用性更强！
3.16国商务人士、公务员、职场人、大学毕业生，减肥人士，高度认可的自我管理工具。
4.随书附赠【地狱周心智训练手册】，强大的自控力表格，看完书马上可以实践，杜绝半途而废。一天一个专项训练，7天产生脱胎换骨的效果。

【地狱周心智训练手册】说明：
1.独立笔记本整体装帧，特制绑带，封面300克黑卡特种纸，烫印，挺括坚韧。
2.内页160页，高档笔记本用纸，双色印刷，方便随身书写。
3.锁线胶订，内页可平铺书写，不易脱落。可长时间使用不损坏。
4.不单纯是一本手帐，更根据书中心智训练方法，将【地狱周】24小时×7天的训练内容，设计成表格，个性diy功能强大，充分配合个人使用习惯。每日的训练主题、核心任务、应用技巧、计划清单，一目了然，从阅读到实践，无缝对接。

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作者简介

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埃里克贝特朗拉森，挪威最顶尖的心智训练师、企业人力发展顾问。在担任心智训练师之前，贝特朗是挪威空降兵特种部队军官，曾到阿富汗执行任务。离开军队后他进入挪威经济与商业管理学院就读，取得了经济和商业硕士学位。　
他目前是挪威最受欢迎的心智训练师，训练过的客户涵盖企业领导人、奥运选手及众多顶级运动员，并经常收到跨国训练与授课的邀约。

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目录

引　言　熬过*艰难的极限，之后是*美好的体验我如何找到了一生的激情所在——成为一名心智训练师**部分　强化自我认知**章　价值观：全面审视你的人生20年后，让你失望的只会是你没做过的事如果别人能做到，你为什么不可以别拿自己和别人比，只做*好的自己找到你的价值观才能找到行动的方向让定期审视人生成为习惯第二章　心态：抛却恐惧，把80％的注意力放在迎接成功上第三章　目标：找到让你宁愿付出一切去实现的事如果把自己当作一个企业，你如何给自己定目标？目标只有能触动你，才会起作用如何界定“好目标”：高标准、具体、让你破釜沉舟第二部分　改变思维模式第四章　选择：刺激情绪的痛处能让你下定决心改变第五章　执行：确保不半途而废的三重保险时时拿目标提醒自己相信耐心的力量事先为逆境做好心理预期第六章　训练：天赋不能让你成功，出类拔萃的关键在于系统的练习精英和普通人的区别就在于练习时间不只是身体才需要训练第七章　内心对话：改变坏习惯的根本是改变思维不用负面词语，多用积极词语向自己提出正向的问题重新设计你的个人宣言第三部分　提升表现的方法第八章　具象化：在心中详尽地预演所有将会出现的情况第九章　行为：像理想中的自己那样去行动第十章　模式：引导自己进入*佳心理状态如何在需要的时候进入*佳模式第十一章　做个硬汉第四部分　“地狱周”训练完全指南附 “地狱周”训练手册

封面

书名:你远比想象中强大-地狱周心智训练手册-(全2册)

作者:拉森

页数:212

定价:¥49.8

出版社:北京联合出版公司

出版日期:2015-01-01

ISBN:9787550238275

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