中医博士的经络养生经-赠送人体经络挂图
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所述医理，深入浅出；所用方法，安全实用。为一般大众指明了一条保健养生的“捷径”，那就是经络养生。相信在正确理解中医的前提下，民众自然会去主动分辨和抵制伪科学和伪养生。中医学博大精深，中医科普正是其走向寻常百姓家的必由之路。——国家名老中医鲁兆麟
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本书特色
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经络理论是中医理论的精华，已经得到科学实验的验证。这本书介绍了穴位按摩、艾灸、足疗、耳穴等常用居家经络保健法；重点介绍牙痛、哮喘、失眠、便秘等女性、儿童、老年人、上班族常见疾病的防治。文中不但有健康理念、养生故事，还有实用的保健妙招，易学易做，安全度高。形式编排精心到位：单看红色部分，帮您快速掌握本书精髓，快速上手；慢慢品读黑字部分，助您加深理解，趣味阅读。书后索引，方便速查速用；经络挂图，使您一目了然。是一本多功能的保健书。
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内容简介
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经络学博士精心提炼40多条安全实用温馨保健帖，让您健康锦囊带身边；精选70多条养生关键句，为您传授权威正确的养生观念，点亮您的健康之路。
安全方便：按按、灸灸、泡泡，小动作大健康；
全家适用：大人、老人、小孩都受益！
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作者简介
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廖映烨，广州中医药大学针灸学博士，健康教育协会中医专业委员会委员。出身于医学世家，师从著名我国针灸专家赖新生教授。平生喜读书，尤好古书。善于针药并用治疗各种慢性病，对灸法的使用颇有建树，在食疗保健领域也有所心得。目前，致力于以行之有效而又简单易行的方法推广中医养生，弘扬祖国传统医学文化。
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目录
代序 中医科普，服务民生………….1前言 中医养生贵在整体…………..1第1 章 中医的养生道理阴阳、五行、经络、脏腑到底是什么？它们与养生有什么关系？本章将为您一一道来。不生病的智慧：阴阳平衡……………2五行制克，生命和谐……………….7人体经络是宇宙的缩影…………….11气血的奥秘…………………….14脏腑与经络紧密相连…………….18人有三宝精气神……………….21百病可以从心治…………………26四善是调心的密匙……………….29第2章 经络祛病一通百通《灵枢经别》：“十二经脉者，人之所以生（生存），病之所以成（发生和形成），人之所以治（防病和保健），病之所以起（病愈）。”说明通过经络可以祛病健身。各司其职的经络系统……………..34经络诊法………………………38怎么找穴位……………………..42治病取穴方法多…………………45不可不知的常用穴位……………..48第3章 点穴治病不求人常见的疾病有一些“特效穴”，按揉它们可以有效减缓疼痛，治疗疾病。简单的穴位按揉法……………….64头痛因不同，经穴建奇功……………66后溪穴解决肩颈痛……………….70落枕穴与落枕…………………..72感冒发烧找大椎………………….72止住呃逆有妙穴………………….74鱼际与胃病…………………….77第4章 温经通络的绿色疗法灸法，是以艾在腧穴或者病变部位进行烧灼，起到温经通络、调和气血、扶正祛邪作用的医疗保健方法，它是绿色的养生疗法。培补阳气的大法………………….80艾草治百病…………………….83艾灸处处有学问………………….86常灸任督祛病防身……………….88灸法与癌症…………………….94第5章 足部经络养生小小一双脚，却暗藏玄机。它上面经络纵横，穴位密布。改善足部的经络状况，可改善脏腑功能，调节人体阴阳平衡，从而起到养生保健、防治疾病的作用。本章主要介绍与足有关的养生方法。知“足”常康乐………………….98调理全身的足部经络按摩法……….102速效足部反射区按摩法……………105浴足赛神仙…………………..109巧用涌泉调阴阳……………….114常运双足，健康相伴……………..117第6章 女性经络养生对女性来说，调理好经络是获得健康身体和幸福生活的*大保障，学会经络养生，您将成就由内及外的美丽人生。奇经八脉与女性健康的秘密……….122灸法与妇科疾病………………..125疏经通络调月经………………..126隐白穴治疗崩漏………………..132灸疗调身治不孕………………..133艾灸至阴穴治疗胎位不正………….135腰痛经络疏通法………………..137子宫肌瘤的灸疗法………………139第7章 经络养颜秘笈建立在中医脏腑经络理论基础上的养颜秘笈，不仅能美化容颜，还能强身健体。经络与美容…………………….142养好肝血美如花………………..143全身按摩调理法——按出自然美…….145清除痤疮美丽肌肤法……………..148暖肾通经消除黑眼圈……………..151纤体瘦身按摩法………………..153第8章 小儿病经络按摩法《易经》里说：“盈不可久也，天德不可为首也。”小时候得到的越多，长大了反而得到的越少，哪种小孩*有福气？我认为是穷养的小孩。小儿如何才能少生病更健康………..158常灸身柱穴提高免疫力…………..161小儿指诊……………………..162推拿轻松解决小儿病……………..163感冒发烧怎么办………………..168咳嗽的简单处理法……………….172小儿惊厥不用怕………………..174小孩呕吐怎么办………………..175腹痛的按摩方法………………..177宝宝拉肚子，妈妈巧接招………….180便秘的简单处理方法……………..183营养不良的经络调理法……………185第9章 老年人保健儿女送给老爸老妈*好的礼物，不就是健康长寿的方法吗？人体经络系统蕴藏着无穷潜能，是人体健康长寿的大药，掌握了经络保健养生方法，我们就能成为父母身边的健康守护者！老年病有征兆………………….188养生源于生活细节………………192呼吸疾病调呼吸………………..199保元固精法防脑萎缩……………..201防治老花眼有妙招……………….204脑部疾病巧梳头…………………206金津玉液需常运…………………208长期卧床经络锻炼法…………….211第10章 形神兼具，生命和谐养生是中国人追求的*高生活境界之一，养生的本质又是什么呢？天有三宝日月星，地有三宝水火风，人有三宝精气神。可见，*高明的养生养的就是精气神。借助正确的方法达到身心、形神的和谐状态，是获得健康长寿的不二法门。*有利身心健康的运动…………..216养生是养习惯…………………..218办公室一族松筋通络保健操………..220站桩是自我保健的好方法………….224养精蓄神调理精神疾患……………232附录一经络系统表……………….238附录二《中医博士的经络养生经》索引……………….239
封面
书名:中医博士的经络养生经-赠送人体经络挂图
作者:廖映烨
页数:256
定价:¥28.0
出版社:青岛出版社
出版日期:2014-01-01
ISBN:9787555200093
PDF电子书大小:50MB 高清扫描完整版