养脾胃就是养寿
相关资料
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脾胃问题是中国人关键的健康问题！养生就是养脾胃。脾胃好了，人就健康，面色就红润，精神也充足。
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本书特色
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脾胃为气血生化之源，脾胃健康乃是人体健康长寿的根本。脾胃是供给全身营养的器官，而心、肺、肝、肾的生理机能都必须依赖脾胃吸收的营养精微来支持。想要拥有好的身体，首先就要有好的脾胃。本书结合了中医及现代医学的基础理论，向脾胃病患者及相关人群阐述了脾胃的常识。内容包括日常饮食、经络穴位、中西药、生活细节以及脾胃不好导致的常见疾病的简易处理等等，是一本非常全面的脾胃养护宝典。
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内容简介
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本书告诉你通过简单的饮食调养、运动锻炼、按摩穴位、调节情绪等，就能远离脾胃疾病。针对不同体质人群，全面讲述保养脾胃的方法，让你轻松拥有健康脾胃。
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作者简介
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薛磊：毕业于首都医科大学，现就职于中国中医科学院西苑医院，主治医师。把博大精深的祖国医学与广大人民群众的日常生活相结合，利用中医理论指导患者强身健体。出版了《千万不要忽视疾病的前兆》《养肾就是养寿》《健走，人人都能做到的健身运动》《医生秘而不传的养生秘籍》《癌症病人的饮食保健指导书》等作品。
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目录
**篇 养脾胃，从正确认识脾胃开始 **节 脾胃主五脏，养脾胃就是养寿 / 2脾胃是生命之本，脾胃伤人折寿 / 2脾统血，脾好则血行规律 / 4胃气决定了人体的正气 / 6脾胃一伤，五脏皆无生气 / 8女人脾虚老得快 / 10小儿脾虚影响生长 / 14脾胃好，女人才有好气色 / 17 第二节 脾胃虚症候及日常调养 / 19脾热辨证及日常调养 / 19脾气虚辨证及日常调养 / 20脾阳虚辨证及日常调养 / 23脾阴虚辨证及日常调养 / 25脾胃湿热辨证及日常调养 / 26胃热辨证及日常调养 / 29胃寒辨证及日常调养 / 32 第三节 望闻问切，辨识脾胃的“求救”信号 / 37口味异常 / 37鼻头变色 / 38脸色蜡黄，嘴唇无血色 / 39视力模糊，耳聋耳鸣 / 41手脚冰凉，脾胃虚寒的信号 / 42睡觉流口水 / 44食欲不振 / 45恶心呕吐 / 47烧心反酸 / 49泄泻 / 51便秘 / 55 第四节 脾胃疾病用药小常识 / 60治疗消化不良的常用药物有哪些 / 60腹胀应该如何对症用药 / 63什么时候服用胃药*有效 / 65治疗溃疡病用药有哪些讲究 / 67便秘的生活治疗及药物治疗 / 69夏季腹泻应该如何用药 / 71自己用药治疗腹泻的常见误区 / 74 第二篇 一日三餐吃对了，脾胃也就健康了 **节 饮食习惯决定脾胃健康 / 78护脾胃，从每天吃好饭开始 / 78胃病：美味就是良药 / 80脾胃虚弱，管好你的“嘴” / 82早餐进食的*佳时间及饮食宜忌 / 83午餐进餐的*佳时间及饮食宜忌 / 85晚餐进餐的*佳时间及饮食宜忌 / 87脾虚之人应少吃或不吃的食物 / 89小心吃肉也中毒 / 91 第二节 哪些饮食习惯在伤害你的脾胃 / 93饥饱无常伤脾胃 / 93贪凉饮冷伤脾胃 / 94狼吞虎咽伤脾胃 / 96暴饮暴食伤脾胃 / 98冷热交替伤脾胃 / 100辛辣油腻伤脾胃 / 102饮食不洁伤脾胃 / 104贪烟酗酒伤脾胃 / 107 第三节 以食为天中的脾胃滋养秘诀 / 109粗粮，让肠胃更健康 / 109常做常食“归脾粥”，长夏养脾的佳品 / 112黄色入脾胃，“南瓜玉米粥”可常食 / 115粳米，平胃气、长肌肉 / 117荞麦，中国人清洗肠道之麦 / 120小米，补气养血不可少 / 122甘美蜂蜜，益气补中 / 125五谷加小枣，胜似灵芝草 / 128栗子，香甜可口的补脾胃、养肾小零食 / 131山药其貌不扬，补气效果却强 / 134脾胃虚弱，莲肉糕来开胃健脾 / 137脾胃虚寒，肉豆蔻莲子粥来温补 / 140猪肚汤，改善脾胃状况有奇功 / 143湿疹根源在脾胃，食疗治理效果好 / 145 第三篇 常见脾胃病如何吃 **节 反流性食管炎 / 150饮食原则 / 150膳食调养 / 153 第二节 慢性胃炎 / 156饮食原则 / 156膳食调养 / 157 第三节 消化性溃疡 / 161饮食原则 / 161走出四大饮食误区 / 163膳食调养 / 165 第四节 胃癌 / 167胃癌患者的饮食原则 / 167确有疗效的胃癌药膳食疗方 / 169健康饮食，拒绝“癌”从口入 / 172第五节?急性肠炎、慢性肠炎 / 174急性肠炎的饮食原则 / 174食疗验方 / 176慢性肠炎的饮食原则 / 178食疗验方 / 179 第四篇 小痛不求医：脾胃疾病的日常调理与养护 **节 经络养生：打通脾胃经，祛病养生不求医 / 182胃痛：内外兼施调养气血，治胃病 / 182足阳明胃经——将脾养胃，促进人体自我消化 / 184动动脚趾也能健胃 / 189消化道疾病的好帮手，按揉手心*有效 / 191挤压肚脐，脾胃健康 / 193揉腹百遍健内脏 / 196常揉阴陵泉等穴，脾胃好身体更强壮 / 198腹泻，按压合谷穴快速止泻 / 200脾肾调理法，有效治疗糖尿病 / 203按压几个小穴位，永远告别打嗝、反胃 / 206足三里穴，增强脾胃功能好助手 / 208 第二节 顺时养生：不同时节的脾胃健康呵护 / 211春火大，易伤肝，保肝护脾是关键 / 211夏湿重，易脾虚，健脾祛湿是关键 / 213秋气燥，易阴亏，益气温中是关键 / 214冬气寒，寒邪重，温胃暖脾是关键 / 216戌时补土，补养脾胃护胃气 / 218辰时护胃，补养是关键 / 220 第三节 脾胃疾病小验方，实用安全又省钱 / 222慢性胃炎，不妨吃点“草” / 222白芨、大黄，减轻消化道溃疡 / 223炒米调汤，快速止泻 / 226生姜泻心汤，治疗胃中不和有奇效 / 227枳术汤，对付胃病效果好 / 230附子理中汤，防治肠胃功能紊乱 / 232便秘：一碗红薯粥，补充五脏之气 / 235便秘了，每天半两核桃 / 238呃逆不止，试试八角茴香汤 / 239痔疮：饮食规律，起居有时 / 240口腔溃疡通常是胃火，对症下药效果好 / 243
封面
书名:养脾胃就是养寿
作者:薛磊
页数:245页
定价:¥32.8
出版社:天津科学技术出版社
出版日期:2016-08-01
ISBN:9787557612610
PDF电子书大小:80MB 高清扫描完整版