瑜伽之气:当中医爱上瑜伽
本书特色
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本书全书共分为十章，不仅可以指导大家进行瑜伽体式的精准练习，而且还是一个关于“中医脏腑养生”的小宝典。书中没有生涩难懂的中医知识，反而以生动、有趣的语言，将五脏六腑们一个个进行了“出场介绍”，并且按照中医学的阴阳表里关系，把它们分成了六对“小夫妻”，形象而又贴切地描述了它们的日常工作内容，让人觉得好玩又好学。针对不同的脏腑，书中设计了六套“调气瑜伽”体式，每套都包含一个标准体式（适合健康人群）和一个温和体式（适合身体虚弱的人群）。
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内容简介
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本书全书共分为十章，不仅可以指导大家进行瑜伽体式的精准练习，而且还是一个关于“中医脏腑养生”的小宝典。书中没有生涩难懂的中医知识，反而以生动、有趣的语言，将五脏六腑们一个个进行了“出场介绍”，并且按照中医学的阴阳表里关系，把它们分成了六对“小夫妻”，形象而又贴切地描述了它们的日常工作内容，让人觉得好玩又好学。针对不同的脏腑，书中设计了六套“调气瑜伽”体式，每套都包含一个标准体式（适合健康人群）和一个温和体式（适合身体虚弱的人群）。
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作者简介
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芳舟，原名谢玉艳 高级瑜伽导师中医康复理疗师 颂钵疗愈师 和合瑜伽创始人曾赴巴厘岛、厦门、苏州等地进修研习瑜伽文化。近年来，潜心研究中医经络学、颂钵音频疗法，致力于将印度精准正位瑜伽和祖国传统中医经络学、颂钵音频疗法完美地融合为一体，将中医的“和合文化”融入瑜伽体式中，2016年，创立了以“和合瑜伽”命名的新类瑜伽。目前，正专注于瑜伽、经络、颂钵相融合的身心自然疗法的深入研究与传播。
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目录
序 言
**章 瑜伽的气是啥?11
**节 中医和瑜伽的故事 14
第二节 瑜伽是怎么调理那些气的？15
第二章 四季是怎样划分的？17
**节 不得不说的二十四节气 18
第二节 来给四季分分家 19
第三章 老祖宗传下来的悄悄话23
**节 春天里，万物“生”25
第二节 草“长”莺飞的夏26
第三节 金秋，“收”心的季节 28
第四节 “藏”着掖着好过冬 30
第四章 身体的五脏六腑，你了解吗？35
**节 五脏六腑都有啥？36
第二节 五脏六腑的“前世今生” 39
第三节 五脏六腑为啥“不安心工作”了？40
第五章 春天来了，你的肝还好吗？43
**节 “肝胆小夫妻”的那些事儿 44
第二节 不生气的瑜伽药方——“歪三角”46
第三节 肝经、胆经的“地盘”52
第四节 疗愈中的“明星穴”54
第六章 盛夏， 教你如何花式虐“心”57
**节 心和小肠的“小日子”58
第二节 心情舒畅的瑜伽妙招——“新月跪”60
第三节 心经、小肠经的“地盘” 66
第四节 疗愈中的“明星穴”67
第七章 秋风凉，“肺”气扬73
**节 肺和大肠的“相识相知”74
第二节 呼吸道的瑜伽保护伞——“风吹树”76
第三节 肺经、大肠经的“地盘” 81
第四节 疗愈中的“明星穴”82
第八章 寒冬腊月，藏好你的“肾”85
**节 肾和膀胱的“幸福时光”86
第二节 精气满满的瑜伽秘方—— “坐角趴”88
第三节 肾经、膀胱经的“地盘” 93
第四节 疗愈中的“明星穴”95
第九章 有“湿”的日子，护“脾”有方99
**节 脾和胃的“甜蜜夫妻档”100
第二节 消化道的瑜伽卫士——“鸟王式”102
第三节 脾经、胃经的“地盘” 108
第四节 疗愈中的“明星穴”109
第十章 情绪面前，记得关爱小“心包”113
**节 心包和三焦的“恋爱日记”114
第二节 远离焦躁的瑜伽药丸——“婴儿式”116
第三节 心包经、三焦经的“地盘” 121
第四节 疗愈中的“明星穴” 122
封面
书名:瑜伽之气:当中医爱上瑜伽
作者:芳舟
页数:128
定价:¥36.0
出版社:辽宁科学技术出版社
出版日期:2018-05-01
ISBN:9787559111906
PDF电子书大小:87MB 高清扫描完整版