自律力

本书特色

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唯有自律，使我们与众不同，令我们活得更高级
“我见过的ZUI不求上进的人，他们为现状焦虑，又没有毅力践行决心去改变自己。三分钟热度，时常憎恶自己的不争气，坚持ZUI多的事情就是坚持不下去。他们以ZUI普通的身份埋没在人群中，却过着ZUI煎熬的日子。”
这是网友对现实社会描述点赞ZUI高的回答，当所有人都沉溺在其中自得其乐时，唯有自律，让我们突破瓶颈，去迎接和挑战各种未知的可能性。
资深自律达人带你通过自律筑就美好人生。30天见证我们的改变：用崭新的视角看待那些自律人生中需要直面的问题，从潜意识上克服悲观畏难心态，根治懒癌拖延症，学会在克制中取胜，不被物质和信息世界所淹没，掌握高效完成工作的技巧，拒绝自卑、浮躁、怂人心态，不给自我设限……这不仅仅是一本带你走向自律的行动攻略，更是收获美好人生的心灵圣经。30天，让我们来做行动派，让自律带你走向多姿多彩的美好人生。

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内容简介

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本书围绕主题“你有多自律, 就有多自由”, 作者分别从工作、生活、情感等多个角度表述了自律对于人生的重要性, 自律是一种优秀的品质, 它可以帮助我们更有效率地完成工作, 更有条理地梳理生活, 打造更加完美的自我。只有自律, 我们才有可能实现更加自由和宽广的人生。

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作者简介

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小野：所有的蜕变，是从坚持自律开始的
旅日作家，设计师，亲身体验由散漫混乱的生活到及其自律、自我管理能力很强的生活方式。她坚信，人有多自律，就有多自由，提倡以积极而主动的态度，去面对和解决人生中的种种痛苦和执念。已出版《极简力》。

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目录

Chapter 1 你有多自律，就有多自由如何过一天，就如何过一生 弱者拒绝变化，强者不畏动荡自爱的人，才能保持自律的心幸福与运气的背后，是看不见的自律不知道想要什么，就永远不会改变因为想要照亮世界，所以我想照亮自己Chapter 2 自律的人生，你总会直面的欲望：人生本来就是奶酪和蛋糕不可兼得情绪：不要和世界对抗，对抗自己金钱：努力做好一切，平静期待发生情感：唯自律者得自由困境：不抱怨，努力成为你喜欢的自己告别：放手过去，迎接未来Chapter 3 自由的人生，你需要整理的时间：所有的质变，都是量变引起的工作：要自律、要自由、要效率规划：努力改变生命的密度物质：不被束缚，给眼睛一点自由习惯：往前走的勇气，有选择的底气态度：你怎样对待世界，世界就会怎样对待你Chapter 4 精进的人生，你要持之以恒的精致：又美丽又自在 境界：不断回首，不断攀登气质：在照料皮囊的同时，不停止思考和工作自由：你有多自律，就有多自由巅峰：努力的人，总会相逢在更高处未来：勇猛精进，活到淋漓

封面

书名:自律力

作者:小野著

页数:178页

定价:¥42.0

出版社:北京联合出版公司

出版日期:2017-07-01

ISBN:9787559606457

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