中小学武术基本课堂

内容简介

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武术是中华文化的重要载体。学校武术教育是传承武术的重要途径，在中小学开展武术教育具有重要的意义。本书在充分调研的基础上，以创新思维为理念，针对中小学生学习武术的实际，通过新的编创方法，在整体布局中，充分考虑到各个动作的细节，以图文并茂的形式，规范的术语，言简意赅的清晰表述与分解，做到每一个动作都由浅入深，由易到难。既对练习武术的作用、武术训练的特点、练习武术应该注意的事项以及武术训练趣味性和参赛性的培养作了阐述，亦对武术的基本功和基本动作作了详尽的介绍和论述。本书坚持了由简到繁的编写原则，确立了分解与完整相结合，规范与细节相统一的编写方式，目的使学生能更加快捷地了解和掌握规范化的动作要领。

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作者简介

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司武刚，男，党员，合肥市乐农新村小学副校长，上海体育学院体育硕士毕业，小学不错教师，1998年参加工作，蜀山区骨干教师、蜀山区很好教师，很好共产党员、很好教育工作者、多篇论文在省、市、区获奖。愿做一名为人坦诚、虚心好学、严于律己、乐观向上的小学教师。
张斌，男，党员，安徽中医药大学副教授，北京体育大学武术学院本科毕业，上海体育学院体育硕士毕业。1998年工作后从事武术教学、训练、科研工作。若干年来，勤于耕耘，孜孜以求，他的事迹先后被省市及中央媒体专题采访报道，培养了来自美国、加拿大、日本、斯里兰卡、韩国、西班牙、意大利等国家的武术爱好者和运动员，出访20多个国家和地区，为安徽武术文化靠前交流发展与研究做出自己的贡献。

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目录

前言章 如何练好武术节 练习武术的作用一、强身健体、锻炼意志二、具有广泛的适应性三、具有陶冶情操的作用四、能提高自身的防卫能力第二节 加强思想品德和武德修养教育一、武德教育的地位二、武德教育的作用三、武德的基本原则和主要内容第三节 练好基本功及其重要性一、练好基本功二、注重动作的规格和要求三、坚持训练，持之以恒四、弄清动作的攻防含义第四节 武术训练的特点一、武术训练的内容二、训练的要求和方法三、训练计划的制订第五节 中小学生练习武术注意事项一、中小学生武术教学方法注意事项二、武术训练损伤的预防与注意事项三、中小学生武术训练注意事项第六节 武术训练趣味性和参赛性的培养一、武术训练的趣味性二、武术竞赛的意义和作用三、不同项目竞赛的规模和类型第七节 武术基本功训练注意事项一、初学时注意由浅入深，循序渐进二、要重视基本功训练三、要坚持练习，持之以恒四、要正确认识和解决肌肉酸痛的问题五、要掌握正确的运动方法第二章 基本功节 肩臂功一、压肩二、吊肩三、转肩四、侧臂第二节 腰功一、前俯腰二、涮腰三、下腰四、翻腰第三节 腿功一、正压腿二、侧压腿三、后压腿四、仆步压腿五、弓步压腿六、横叉七、竖叉第三章 基本动作节 手型一、拳二、掌三、勾第二节 步型一、弓步二、马步三、仆步四、虚步五、歇步第三节 手法一、冲拳二、架掌三、砸拳四、推掌五、顶肘六、盘肘七、胳肘第四节 步法一、击步二、插步三、盖步第五节 腿法一、外摆击响二、里合腿击响三、双拍脚击响四、单拍脚击响五、后扫腿六、前扫腿七、后撩腿八、侧踹腿九、蹬腿十、弹腿十一、里合腿十二、外摆腿十三、侧踢腿十四、正踢腿第六节 跳跃一、腾空飞脚助跑跳二、旋风脚助跑跳三、腾空外摆莲助跑跳四、旋子助跑五、侧手翻六、腾空飞脚七、腾空旋风脚八、腾空外摆莲九、旋子转体360°十、侧空翻第七节 平衡一、提膝平衡二、燕式平衡三、仰身平衡四、侧身平衡五、扣腿平衡第八节 跌扑滚翻一、前滚翻二、前倒三、鲤鱼打挺第九节 五步拳参考文献

封面

书名:中小学武术基本课堂

作者:司武刚

页数:200

定价:¥28.0

出版社:合肥工业大学出版社

出版日期:2017-06-01

ISBN:9787565034084

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