做自己的心理咨询师
节选
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每个人的内心都需要一个支点,也就是自我的生活哲学。“不思八九,常想一二”就是一种淡定达观的生活哲学,它让我们能平静下来思考自己生活的目的。请反思你是否终日忙忙碌碌却从来感觉不到满足与幸福?是否终日无所事事,不知道自己该干什么但却总感觉自己活得很累?如果是这样的话,你就应该把脚步暂时停下来,认真审视一下自己,问问自己到底想要什么?做什么才能让自己开心?想想那些曾经得到的快乐是如何得到的,发自內心的欢笑是谁给的……
中国心理学会心理学普及工作委员会成立1979年,由全国知名心理专家与学者组成,其宗旨促进我国心理学普及工作。该学会在国内进行了形式多样的研讨、交流、表彰及培训工作,为我国开展心理学普及工作的研究、应用、交流,提高我国人群心理素质做出了巨大贡献。
——中国心理学会心理学普及工作委员会主任 梅建
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本书特色
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每个人的内心都需要一个支点,也就是自我的生活哲学。“不思八九,常想一二”就是一种淡定达观的生活哲学,它让我们能平静下来思考自己生活的目的。请反思你是否终日忙忙碌碌却从来感觉不到满足与幸福?是否终日无所事事,不知道自己该干什么但却总感觉自己活得很累?如果是这样的话,你就应该把脚步暂时停下来,认真审视一下自己,问问自己到底想要什么?做什么才能让自己开心?想想那些曾经得到的快乐是如何得到的,发自內心的欢笑是谁给的……
中国心理学会心理学普及工作委员会成立1979年,由全国知名心理专家与学者组成,其宗旨促进我国心理学普及工作。该学会在国内进行了形式多样的研讨、交流、表彰及培训工作,为我国开展心理学普及工作的研究、应用、交流,提高我国人群心理素质做出了巨大贡献。
——中国心理学会心理学普及工作委员会主任 梅建
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内容简介
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本书主要内容包括：攀比者的悲哀、将焦虑抛诸脑后、不完美的完美主义者、避开恐惧的旋涡、走出猜疑的迷雾、走出自闭，向生活敞开心扉、走出自私的沙漠等。
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目录
第1章 攀比者的悲哀是什么让你的生活如此沉重宫殿里也有悲哭,茅屋里也有歌声与自己赛跑,不要和别人比较心理测试:测测你的攀比心理指数第2章 将焦虑抛诸脑后撒哈拉的沙鼠抖落身上“焦虑的泥沙”操纵好情绪的“转换器”心理测试:焦虑测试第3章 不完美的完美主义者永远不要苛求完美缺陷也是一种美世上没有绝对的完美心理测试:你是不是完美主义者第4章 拨开抑郁的阴云抑郁——生活中的心灵流感不要让抑郁遮掉所有的色彩打开窗户,把阳光放进来走出抑郁的阴影心理测试:测测自己的抑郁量第5章 避开恐惧的旋涡你害怕什么世界上没有什么可怕的事情做一个勇士心理测试:你的恐惧情绪第6章 解开嫉妒的心结嫉妒——心灵的恶性肿瘤克服消极嫉妒切除嫉妒的毒瘤心理测试:测验你的嫉妒心第7章 抛开自恋的隐伤自恋乎,自伤乎摆正自己的位置去爱,去欣赏心理测试:你是否是自恋型人格第8章 走出猜疑的迷雾无形的绳索解开猜疑的枷锁架好沟通的桥梁相信自己,更要相信别人心理测试:你的疑心有多重第9章 走出自闭,向生活敞开心扉自己浇铸的牢笼敞开心扉,让阳光流进来走出自闭的藩篱心理测试:你是个自闭的人吗第10章 将自卑扫出心灵的角落是自尊还是自卑你真的不如别人吗学会发现自己的优点超越自卑,重建自信心理测试:测测你的自卑感第11章 走出自私的沙漠损人不利己的本能利用自私学会付出,你才会发现人生的美妙之处心理测试:自私开关第12章 收起不可一世的自傲自大者的悲哀一时的成功不能说明什么谦逊让你永远受欢迎心理测试:测试你的自大程度第13章 给自己换一个人生坐标——远离偏执不合拍的节奏偏执并非执著换一种思维方式心理测试:看看你的偏执度第14章 在消沉的黑夜中撕开一角光明消沉让你永远失败有了挫折生活才会精彩走出消沉的阴翳因为积极,所以成功心理测试:你是消极个性吗第15章 跃过贪婪的鸿沟欲望是一个无底洞不要让欲望控制你知足,享受你所拥有的适可而止,远离贪婪心理测试:你的贪婪心有多重第16章 不要吝啬,学会分享吝啬是一种狭隘的心理学会给予,就会改变吝啬的性格分享的快乐心理测试:你吝啬吗第17章 熄灭愤怒的火焰情绪杀手深吸一口气,把愤怒平息宽容让你变得高大心理测试:你易怒吗第18章 远离空虚的旋涡没有灵魂的躯壳寻找一个目标,有助于摆脱空虚生活只有充实起来才会美好心理测试:你的精神生活充实吗第19章 不要让惰性虏获了你惰性是一个无底深渊不要为懒惰找理由意志的力量行动起来,克服懒惰克服惰性的五个步骤心理测试:你的懒惰类型第20章 解开报复的心理死结报复是一把双刃剑宽恕的力量换一种方式去“报复”心理测试:测测你的报复心理指数第21章 放倒你所依赖的大树关于依赖命运是自己主宰的独立,*高贵的品质心理测试:你的依赖心第22章 做一个交际好手人际交往的心理误区其实,可以换一种方式不要只看别人的缺点学会倾听幽默的艺术提前向别人道歉人际交往的距离心理测试:你是否善于交际结束语 心理健康的维护
封面
书名:做自己的心理咨询师
作者:石赟主编
页数:261
定价:¥28.0
出版社:中国妇女出版社
出版日期:2009-03-01
ISBN:9787802033023
PDF电子书大小:143MB 高清扫描完整版