轻松减肥一点通

内容简介

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确实让您的身体有所改变！首先确认您的姿势是以脚尖为重心，还是以脚后跟为重心。改善姿势，使全内脂肪更容易燃烧。形体练习以锻炼肌肉。提高基础代谢，使体内脂肪更容易燃烧=容易减肥。减肥后不会反弹！

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目录

Introduction塑造体脂肪易燃烧的体质一个月练习菜单的组合方法**部分塑造减肥后不会反弹的体质增减体内脂肪的基本途径提高基础代谢，就会塑造易瘦体质至今为止的减肥方法为什么不能使我们变瘦呢？控制荷尔蒙分泌对于进行体形练习地也没有效果的人所锻炼的肌肉及其作用开始锻炼之前的体形自我确认通过体形来确定“脚尖重心”与“脚后跟重心”这才是理想姿势专栏1瑜伽与瘦身操保持体形的效果如何呢？第二部改善姿势的拉伸

封面

书名:轻松减肥一点通

作者:（日）尾关纪辉著，汇智天成译

页数:266

定价:¥28.0

出版社:中国画报出版社

出版日期:2006-11-01

ISBN:9787802200739

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