时食养生法

本书特色

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简单易行的自然养生之道全面公开——4大养生秘笈 ：挑对时辰养身心、选对食材健康煮、认对体质吃对菜、正向思维喜乐来。5大食材属性：分辨平、热、温、寒、凉五大食材属性，让你挑对食材吃出健康。8大族群应用食谱：针对5大体质示范春、夏、秋、冬四季的健康食谱，更有为经期、更年期、在外就餐者特别设计的食谱，无油烟、清水煮，60道时食养生食谱现学现做。

　　人是大自然的一员，人体会顺应自然四时而变化。人类的抗病本能与生俱来，只要遵循自然规律作息生活，养成正确的饮食习惯，就能远离疾病，这就是“时食养生活”。时食养生法强调时间不同，体质不会，吃的食物也要不同，教会你顺应自然健康地生活？
　　本书作者陈坚真就是时食养生法的*佳例证。从16岁因肝病住院开始，她展开了和慢性病对抗的人生：先后患过肝病、心脏病、中风、抑郁症、类风湿关节炎、骨质疏权、严重的尿失禁等慢性病，接到过医院的3张病危通知单。但她没有被病魔打倒，拓而为祛除病痛研习中医。她以亲身实践，总结出自然健康的时食养生活，不仅治好了自己的诸多病证，还帮助许多人摆脱疾病困扰，改善了生活质量，从此走上健康之路。

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内容简介

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本书作者陈坚真就是时食养生法的*佳例证。从16岁因肝病住院开始，她展开了和慢性病对抗的人生：先后患过肝病、心脏病、中风、抑郁症、类风湿关节炎、骨质疏权、严重的尿失禁等慢性病，接到过医院的3张病危通知单。但她没有被病魔打倒，拓而为祛除病痛研习中医。她以亲身实践，总结出自然健康的时食养生活，不仅治好了自己的诸多病证，还帮助许多人摆脱疾病困扰，改善了生活质量，从此走上健康之路。

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目录

序 顺应自然律例 掌握时食养生本书使用秘诀PART1 时食养生法四大秘笈　什么是时食养生法　作息：养生吉时值千金　饮食：天然食材就是良药　体质：认对体质吃对食物　思维：正向思维加强养生功效　时食养生法 知易行也易PART2 上菜市场找良药　分辨食材的属性　时食养生*佳食材PART3 时食养生法的应用食谱应用食谱一　适合偏寒性体质者（典型特征：手脚冰冷）　春季食谱　夏季食谱　秋季食谱　冬季食谱　时食养生法的应用实例　无胃的无畏勇者应用食谱二　适合湿热性体质者（典型人群：“三高”患者”　春季食谱　夏季食谱　秋季食谱　冬季食谱　时食养生法的应用实例　癌症晚期的终极尊严应用食谱三　适合燥热性体质者（典型人群：糖尿病患者）　春季食谱　夏季食谱　秋季食谱　冬季食谱……应用食谱四应用食谱五应用食谱六应用食谱七附录 常见问题全解答

封面

书名:时食养生法

作者:陈坚真

页数:未知

定价:¥28.0

出版社:天津教育出版社

出版日期:2007-02-01

ISBN:9787530948224

PDF电子书大小:83MB 高清扫描完整版