美体/塑形

节选 [ 加菲猫都说了:胖也是一种身材!而我说:输人不输阵,胖身不胖心。无论你是在减肥路上,还是已经减肥成功,甚至是让人嫉妒的天生的瘦子——这是我这个小胖子发现的缺一不可的公式:瘦…

内容简介 [ 骨盆不正，整个人都会跟着歪!想一次性告别下半身肥胖，一定要做整骨美人!　　8种骨盆调整操，雕塑全身曲线！超神奇的丹田美姿法，透视自己的体态，改正不良姿势!　　全方位解…

节选 [ 《小美女性感塑身秘籍》内容为：女人要漂亮，当然要有自己的漂亮办法，塑身计划，性感魔法，为所有女人细解快乐塑身要领，按日规划，阶梯式＋傻瓜式全程操作指导，轻松实用，高效演练…

封面 书名:小S徐老师一分钟瘦身 作者:暂无 页数:未知 定价:¥25.0 出版社:当代世界 出版日期:2015-11-05 ISBN:9787801159731 PDF电子书大小…

本书特色 [     你羡慕别人纤细有型的魔鬼腰身吗？你饿得剩下半条命却总是瘦不下来吗？你每天努力运动流了满身汗，体重还是降不下来吗？你试过很多瘦身方法都没有效果吗？那你一定需要这…

节选 [ 台步女王千万美腿：小时候被称为“驼鸟妹”，跑步连男生都追不上，甚至被人开玩笑：“这是人的腿吗？”走在路上，还害机车骑士看得神魂颠倒摔下车！没错，这就是国际名模陈思璇的惊人…

节选 [ “S”形曲线是可以实现的梦想，不是可望而不可及的白日梦 “挑食”也许是美德 喝水也能减肥 对那些想要减肥的女性朋友，我首先嘱咐她们的就是一定要带水壶。水对瘦身和运动来说是…

本书特色 [ 本书主要记述了安娜独特殊性训练方法，内容包括：经常性的身体状况评估；适当的训练方法和目标；正确而实用的指导……在这些内容中，无一不包含着安娜的心血。 ] 内容简介 […

本书特色 [ “韩国瘦身专家李京映开发全新瘦身课程，为您定制系统科学的瘦身计划”！ 根据个人情况不同，活学活用的*佳瘦身方案； 瘦身饮食法独具韩国特色，排除体内毒素； 伸展运动，普…

内容简介 [  　聪明女人的瘦身秘诀，5分钟实现你的美丽梦想，全方位塑形美体，再现完美动人身姿！纤臂、丰胸、收腹、翘臀、美腿一次性甩掉恼人赘肉！ ] 作者简介 [ 　　崔月梅，舞蹈…

本书特色 [ 　　本书针对女性形体训练的要点和难点，将女性能够保持曼妙身姿和优雅气质的多种元素加以总结、提炼，归纳出“s”形体训练法，以图文并茂、逐步演示的方式向读者加以展示。书中…

内容简介 [ 如果通过练习使身体具有足够的柔韧性的话，不仅不容易受伤，而且不容易发胖，容易塑造美好的身姿。本书汇集了具有上述作用的身姿练习方法。包括坐，卧时进行的练习，以及使用辅助…

本书特色 [ 拥有令人骄傲的身材，是每个新时代女性的梦想，每天为自己安排10分钟，按照书中介绍的方法做做运动，超效散步，跑步锻炼，修身养性的瑜珈，沉思默想的练习，减轻压力、焦虑，平…

本书特色 [ 80页全彩色玲珑美体宝典，解开女人*私房的疑惑！“点按神奇穴，唤醒沉睡中的咪咪”按摩、食补、穿衣魔咒……史上*完整，*有效的美胸方法大公开，让你的“咪咪”变大、变尖挺…

节选 [ 理想女性的特质正与芭蕾不谋而合——淡定，轻盈，优雅。如何修炼芭蕾气质，成为如舞蹈家般迷人的女性?“芭蕾公主”侯宏澜以笔代舞，与你分享她作为舞蹈家的精彩生活，并首次坦言舞蹈…

内容简介 [ 本书针对女性朋友*关心的保养护理，从不同年龄阶段着手美肌保养，打破传统真人示范保养方法。本书面向重视保养、护理、妆容、运动、饮食的女性，以“天然养护”的概念进行全新打…

节选 [ 坐下就挤出游泳圈？手一掐，腰部就有赘肉？拍拍腰部，肉就会晃动？女人，只有腰细才能展现玲珑曲线，腰粗会让你看起来像欧巴桑。要让自己变成纤腰美人其实没那么难，一旦脂肪*容易囤…

内容简介 [ NULL ] 封面 书名:美腹术 作者:马琴 页数:79 定价:¥25.0 出版社:新世界出版社 出版日期:2009-06-01 ISBN:9787875381595…

内容简介 [ 　　《15分钟就够!打造完美小腹》致力于通过腹部运动使躯干强壮结实，小腹平坦，以及拉伸肌肉使肌肉线条修长苗条。书中的步骤图为每个动作提供了清楚的指导，拉页则为整组运动…

内容简介 [ 本书介绍了中医、西医、针灸、穴道按摩、茶饮、药物等多管齐下，塑女性腰部S曲线的方法。 ] 目录 Part1[标准腰围检测]我要超完美比例小蛮腰你的腰臀比侈4是“O.7…

封面 书名:健康与健美 作者:刘萍 页数:未知 定价:¥8.8 出版社:河北美术出版社 出版日期:2003-01-01 ISBN:9787531020189 PDF电子书大小:61…

节选 [ 购买了本书的朋友，您好!  “正确的步行方法是打造美腿的**步”，所以，本书在**课中将向您教授正确的步行方法。    现在，有越来越多的人开始懂得享受步行的乐趣了。然而…

内容简介 [    减肥、瘦腰、美腿、美颈、丰胸、纤背……这些已经成为全世界女性关注的字眼儿，跟这些字有关系的话题已经成为热炒的话题。无论是从电视上还是马路上的广告牌上，随处可见与…

节选 [ 第1章　拿什么来拯救你，我的形体　　关于16周形体改变课程的问与答 相信有很多的朋友，拿到这本书的同时，就迫不及待地想投入到16周形体改变当中。为了让朋友们能够始终把握形…

节选 [ 《我的S牛仔裤计划》，本书包括自由乐我的氧气女、安定知足的H2O女、高效生活的钻石女等内容。 ] 本书特色 [ 你的“s牛仔裤美丽计划”开始了吗？这本书会帮你探索真实的内…

节选 [ 《美姿:非专业模特美姿案例》主要内容包括；树立正确审美观，美姿要禁忌的一些事项；摆布非专业模特，使其放松的方法；美姿，因道具产生，因不同道具更加丰富；美姿，因故事情节产生…

节选 [ MBC《星期天的夜晚》之“车胜元的健身俱乐部”、SBS《金胜贤郑银儿的美丽清晨》之“快速脱离肥胖”嘉宾主持3年来陪伴我健身的知己——青花鱼教练的心血之作。相信他,相信自己…

节选 [ 妮娜·芭若芙一直潜心研究身体与心理之间的平衡关系。她发现动力步行是达到这种平衡的极好方法,同时还可以保持健康的身心和完美的身材。她在书所述的训练方法循序渐进,详细的解释和…

内容简介 [ 美丽是女人一生的事业。拥有“天使面孔、魔鬼身材”几乎是所有女人的梦想。爱美的现代女性更是以此为目标前赴后继、乐此不疲。“整形”、“减肥”，成了一种时尚，成了青年人*时…

封面 书名:男人轻轻练出有形身材-附赠DVD光盘1张 作者:赵健 页数:未知 定价:¥35.0 出版社:中国纺织出版社 出版日期:暂无 ISBN:9787506475099 PDF…