最有营养的儿童菜1688-畅销版_PDF下载[79MB-百度云]甘智荣

本书特色

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　　关注儿童健康，从健康饮食入手：甘智荣主编的《*有营养的儿童菜1688(畅销版)/1688经典系列》并不是简单的菜谱的堆叠，而是着眼于儿童饮食健康，针对不同年龄阶段的儿童的营养需求，分阶段为爸爸妈妈们精选海量儿童菜，既健康美味，又营养科学。
　　功效食谱提供*健康的食疗方案：儿童在成长中难免会有各种健康问题，轻则贫血缺钙，重则免疫力下降，身体素质不佳。如何通过*平常的饮食全面提升儿童的身体素质，本书功效食谱为您提供指导。
　　二维码视频，即扫即看：本书菜例全部配有二维码视频，您只需扫一扫二维码，*直观的做法视频立刻为您展现，保证一看就懂，一学就会。

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内容简介

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本书将以详细的步骤图教大家烹饪出适合自己孩子食用的营养食谱。在每道菜旁边都附有一个二维码，即是你不会做菜，只需拿出手机扫一扫，就可以跟着视频
　　在线学做菜，轻松简单，一学就会。*后，祝福各位孩子健康茁壮成长。

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part 1 营养可口，儿童菜面面观选对食材，做营养全面的儿童菜谷类食物要常吃蔬菜不可缺少每天一个水果常食适量的鱼、禽、蛋、瘦肉正确选择零食，少喝含糖高的饮料儿童饮食宜忌宜：饮食宜粗细搭配宜：饮食宜清淡少盐宜：吃饭宜吃七分饱宜：宜多吃新鲜蔬菜、水果宜：每天宜适量饮奶宜：宜食用大豆及其制品忌：忌边吃饭边喝水忌：忌边吃饭边玩耍忌：忌偏食忌：忌吃高盐的食物忌：忌吃太多零食儿童四季饮食要点春季饮食要点夏季饮食要点秋季饮食要点冬季饮食要点part 2 上桌率*高的儿童菜鸡蛋炒土豆泥藕粉糊板栗冰糖粥绿豆糊西红柿生鱼豆腐汤玉米粒炒杏鲍菇核桃花生猪骨汤核桃黑芝麻豆浆核桃枸杞炒虾仁核桃腰果莲子煲鸡红枣芋头汤西红柿炒山药燕麦南瓜泥鲜虾蛋粥手撕茄子萝卜芋头蒸鲫鱼冬瓜黄豆淮山排骨汤松子炒丝瓜慈姑炒藕片part 3 儿童不同年龄段的营养食谱part 4 功能食谱助儿童茁壮成长