体育编-身边的科学300问
节选
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《身边的科学300问:体育编》是“新农村科普丛书”之一,以服务农民主要对象,做到让农民朋友看得懂、学得会、用得上,既能够针对农村特点,也能够适合农民的阅读理解水平。全书有300个简单明了的问题贯穿起来,以一问一答的形式而编写。问题设置尽量贴近农村百姓生活,语言追求大白话,让大家看着不那么揪心,比较舒坦。
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目录
体育锻炼常识篇1.体育和运动是一回事儿吗?2.全民健身计划是指什么?3.有氧运动是什么?4.每天都干活还用健身吗?5.年轻应该多干点重活吗?6.为什么会有课间10分钟?7.为什么眼保健操可以预防近视?8.游泳对身体有什么好处?9.为什么有那么多人喜欢冬泳?10.为什么有人倒着走?11.为什么有人经常拍打四肢?12.饭后为什么不要剧烈活动?13.孩子正在长身体的时候应该怎样锻炼?14.孩子该怎样减肥?15.跳绳有哪些好处?16.跳绳时要注意些什么?17.摇呼啦圈真能减肥吗?18.动动脚丫、让脚做操有什么好处?19.爬山也会得心脏病吗?20.爬山可降低胆固醇吗?21.走路也能健身吗?22.洗海水澡有什么好处,应注意些什么?23.出汗有哪些好与不好?24.秋天耐寒锻炼有什么好处?25.崴了脚为什么不能用酒精揉擦?26.钓鱼的好处有哪些?27.三伏天怎样钓鱼?28.如何打窝子?29.钓鱼时怎样才能让鱼更快地上钩?30.雨雪天骑车怎样防滑?31.冬天在滑冰时应该注意些什么?32.为什么说滑雪要学会摔倒?33.滑雪中易出现哪几种运动伤害?34.夏天锻炼后为什么不宜立即冲凉水澡?35.什么时间锻炼好?36.每天锻炼多长时间合适呢?37.雾天为什么不适合运动?38.夏季锻炼为什么要防晒?39.晨练应注意哪些事项?40.常散步应注意什么?41.心情的好坏与锻炼有关系吗?42.运动时为什么有时会肚子疼?43.运动后尿血怎么办?44.在体育活动时,发生“岔气”是什么原因?45.锻炼时为什么关节喀吧喀吧响?46.为什么蹲久了突然站起来会头晕?47.为什么会有“过劳死”和“猝死”?48.体育锻炼对增高有作用吗?49.为什么说振动有助肌肉骨骼发育?50.怎样“蹲”出健康来?51.怎样利用每天5分钟锻炼出一个好身体?52.你知道怎样“立正”吗?53.踩石头锻炼应注意哪些?54.运动可预防近视眼吗?55.经常伸懒腰能长高吗?56.骑自行车锻炼有什么好处?57.练气功对身体有什么好处?58.气功真有那么神吗?59.女性月经期运动要注意什么?60.为什么说常提耳垂,好处多多?61.赤着脚走路有什么好处?62.经常打篮球真的能使人长个子吗?63.臂力棒的作用是什么?64.为什么经常锻炼的人肺活量大?65.为什么每天劳动或者运动,得高血压病的可能性就小?66.为什么上山安全下山危险?67.为什么跑得气喘的时候说话困难?68.为什么在长跑时嗓子会发干发痒?69.跑步时怎样呼吸才科学?70.哪些人不适宜参加跑步锻炼?71.冬天长跑为什么容易咳嗽?72.在进行中长距离跑的时候应该注意些什么?73.体育活动或劳动后,身体很疲劳,为什么用温水洗洗能解乏?74.“运动饮料”和普通饮料有什么不同?75.老年人常参加体育锻炼有什么好处?76.适宜老人锻炼的项目有哪些?77.为什么说越老越要挺起胸膛?78.两条腿的锻炼适合什么样的人?79.老年人参加体育锻炼有哪些注意事项?80.孕妇可以游泳吗?81.孕妇应该做运动吗?82.如何进行运动胎教?83.产后什么时候减肥好?84.产后怎样运动能恢复身材?85.怎样帮助偏瘫病人进行体育医疗?86.如何运动可以防治肩周炎?87.平脚板如何运动?88.为什么脖子不要轻易锻炼?89.八字脚应该怎样纠正?90.骨折了该怎么锻炼?91.脊柱畸形怎样锻炼有效?92.有颈椎病的人怎样锻炼有效?93.冠心病患者怎样锻炼有效?94.高血压病怎样锻炼有效?95.慢性支气管炎、肺气肿怎样锻炼有效?96.肠胃溃疡怎样锻炼有效?97.胃下垂怎样锻炼有效?98.糖尿病怎样锻炼有效?99.肺结核病怎样锻炼有效?100.瘫痪症怎样锻炼有效?101.神经衰弱怎样锻炼有效?102.子宫不正怎样锻炼有效?103.弯腰驼背怎样锻炼有效?104.骨质增生与运动有什么关系?105.运动时应该吃些什么来增加营养?106.锻炼后吃什么食物好?107.怎样挑选到优质的篮球?108.“网球肘”是怎么一回事?109.为什么运动前要做准备活动?110.做运动也要注意穿什么衣服吗?111.运动时腰扭伤了怎么办?112.运动中要怎么预防闪腰?113.怎样防止老人在运动中受伤?114.锻炼受伤时常用的处理方法有哪些?115.游泳时如何预防中耳炎?116.游泳后为什么会起风疹块,应怎样防治?117.初学游泳时为什么会头晕?118。游泳时突然抽筋怎么办?119.怎样预防抽筋?120.游泳时受伤了怎么办?121.为什么游泳被称为全民健身**运动?122.游泳有利于减肥吗?123.为什么被淹死的很多都是会游泳的人?124.有什么办法能让自己坚持锻炼下去?125.练习健身操应注意哪些问题?
封面
书名:体育编-身边的科学300问
作者:补文娟
页数:177 页
定价:¥23.0
出版社:人民出版社
出版日期:2009-11-01
ISBN:9787010084244
PDF电子书大小:97MB 高清扫描完整版