中老年健康养生食谱-私厨订制食谱

本书特色

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《中老年健康养生食谱：》一书介绍工局血压、冠心病、高血脂、痛风、胃肠病、骨质疏松④种中老年多发疾病的饮食知识，根据不同病症选择*佳的食材，配以详细的菜例制作、功效解析，让读者更直观、有效地一对症下菜一，从饮食着手调理身体，恢复活力。

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内容简介

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由犀文图书编著的《中老年健康养生食谱》介绍了高血压、冠心病、高血脂、痛风、胃肠病、骨质疏松等6种中老年多发疾病的饮食要点，根据不同病症选择很好的食材，配以详细的菜品制作、功效解析，让读者更直观、有效地“对症下菜”，从饮食着手调理身体，恢复活力。

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目录

健康中老年，不要高血压　　2预防高血压的科学　饮食方法　3常见降血压食物大　盘点　4火腿扣冬瓜　5竹笋香菇汤　6马蹄胡萝卜粥　7香菇苦瓜　8芹菜牛肉　9淡菜香菇瘦肉汤　10黑豆粥　11苹果水芹汁　12鲫鱼蒸蛋　13芹菜炒海蜇　14番茄炒蛋　15素炒黑白菜　16碎米蒸茄子　17荠菜干丝　18莴笋炒山药　19茄子蒸草鱼片　20小米鱼肉粥健康中老年，远离冠心病　22冠心病患者的“五色”饮食　23九大保护心脏的食材　24蒸蒜香大虾　25海米烧菜花　26腐竹拌菠菜　27五色炒玉米　28栗子烧菜心　29虾仁豆腐　30茭白炒蚕豆　31清蒸带鱼　32五色紫菜汤　33茶树菇蒸牛肉　34西芹百合炒腰果　35苹果燕麦粥　36淡菜炒笋尖　37粉葛赤小豆鲮鱼汤　38蜜汁酿藕　39大蒜焖鲇鱼　40洋葱炒肉丝健康中老年，向高血说不　42如何预防高血脂　43高血脂患者食物相宜　与禁忌　44萝卜干焖黄豆　45黑豆鱼尾汤　46快炒黄瓜片　……健康中老年，和痛风说再见健康中老年，防范胃肠病健康中老年，预防骨质疏松　47橄榄油蒸茄子　48葱烧黑木耳　49酱烧冬瓜条　50南瓜海带汤　51番茄炒牛肉　52炒鲜芦笋

封面

书名:中老年健康养生食谱-私厨订制食谱

作者:本书编委会

页数:123

定价:¥29.8

出版社:中国农业出版社

出版日期:2015-06-01

ISBN:9787109200876

PDF电子书大小:36MB 高清扫描完整版