话说亚健康-写给白领上班族

本书特色

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     张杰和陈维进编著的《话说亚健康：写给白领上 班族》共分九个章节，从身边的案例入手，用通俗的 语言，深入浅出地讲解亚健康概念、危险的信号、评 估、白领上班族易感的亚健康，以及如何摆脱和防范 等。

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作者简介

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 张杰，男，1963年生，教授、主任医师、博士生导师、享受国务院特殊津贴专家、湖北省有突出贡献的中青年专家、湖北省优秀科技工作者，荣获全图“五一劳动奖章”。主编专著、教材8部，发表论著200余篇，SCI论文10余篇，获湖北省科学技术进步奖二等奖2项、湖北省科学技术推广奖二等奖1项、黄石市科技进步奖一等奖1项。
 　　陈维进，男，1968年生，研究馆员。专著2部（副主编），发表论著20余篇，获湖北省科学技术进步奖二等奖1项、湖北省科学技术推广奖二等奖1项、黄石市科技进步奖一等奖1项。

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目录

**章  认识亚健康  **节  关注白领亚健康  第二节  “亚健康”这个词是怎样来的  第三节  世界各国对亚健康的认识  第四节  传统医学对亚健康的认识  第五节  亚健康偏爱的人群第二章  亚健康危险因素和危险信号  **节  亚健康的危险因素  第二节  亚健康危险信号  第三节  疲劳危害及过劳死危险信号第三章  亚健康的评估与干预  **节  亚健康的评估  第二节  亚健康干预的意义  第三节  亚健康的生活方式干预  第四节  亚健康的饮食干预  第五节  戒烟限酒  第六节  亚健康的运动干预  第七节  亚健康的心理干预第四章  慢性病  **节  慢性病防控“慢不得  第二节  腰带越长寿命越短  第三节  糖尿病——人类健康”甜蜜杀手  第四节  高血压——你身后“无形的杀手  第五节  高脂血症——动脉硬化的罪魁祸首  第六节  捍卫”心“健康  第七节  抗击癌症重在预防第五章  身体疼痛那些事儿  **节  概述  第二节  如何缓解头痛  第三节  如何缓解颈肩疼痛  第四节  如何缓解腰腿疼痛  第五节  如何缓解”三只手“疼痛第六章  “性福”那些事儿  **节  “性福”都去哪了  第二节  早泄，男人“快”而不乐  第三节  ed，哪个男人愿意做“痿”哥  第四节  前列腺，男人性福一“腺”牵  第五节  性冷淡离你有多远？  第六节  别让疼痛剥夺了你的性福  第七节  不同年龄阶段的“性爱处方  第八节  性爱概念升级换代第七章  心理亚健康  **节  概述  第二节  抑郁症——一场“心灵感冒”  第三节  手机依赖症离你远吗？第八章  关爱女性亚健康  **节  女性心理亚健康  第二节  女性职场心理调适  第三节  女性特殊时期心理调适  第四节  女性乳房的保养  第五节  女人的难言之隐——妇科炎症  第六节  拒绝“痛”的骚扰——痛经  第七节  健康肌肤，你拥有吗？第九章  热门的健康话题  **节  酒，我们到底该怎样喝？  第二节  咖啡，该喝还是不该喝  第三节  维生素，到底该不该补？  第四节  人工反式脂肪酸，到底该不该禁？  第五节  食品不必谈“添”色变  第六节  有机食品看上去很美  第七节  手机使用与脑肿瘤关联之争参考文献

封面

书名:话说亚健康-写给白领上班族

作者:张杰

页数:280

定价:¥38.0

出版社:人民卫生出版社

出版日期:2015-01-01

ISBN:9787117198837

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