专家指导排毒瘦身特效食谱

节选

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《专家指导排毒瘦身特效食谱》内容简介：在现代社会中，人们在日常生活中会遇到不同程度的空气污上染、电磁辐射、细菌超标、食品滥用添加剂等问题，容易使体内累积毒素。体内毒素过多会导致人体患病。经常伤风感冒，习惯性或偶发性便秘，头痛头晕，神经紧张、敏感，皮肤粗糙、脸上出现暗疮、粉刺或湿疹，食欲不振等症状，是身体中毒的信号。这些症状出现得越多、越明显，就说明身体中毒越深，需要赶快为身体排毒，保证身体健康。随着生活水平的提高，人们对饮食有了更高的要求，然而美味佳肴、山珍海味等摄入过多，或是对饮食不加控制，久而久之容易使人肥胖。肥胖不仅有碍外表美，还会影响身体健康，甚至缩短寿命。因此，瘦身对每个人的意义都是不言而喻的，健康的美丽是*基本的瘦身法则。排毒篇从认识毒素开始，深入讲解有效排毒的营养素和生活中需要注意的排毒细节，介绍了绿豆、芹菜、南瓜、苦瓜等40种特效排毒食材，详细分析了每种食材的排毒功效，还给出了相关的厨房小窍门、营养师叮嘱和搭配建议等，也提供了超有效的排毒食谱。此外，我们精心定制了7日排毒食谱，照着这个食谱来吃，7天就能让你体内的毒素顺利排出！

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本书特色

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《专家指导排毒瘦身特效食谱》：有效排毒，净化体内环境，瘦身不复胖，自然美丽又健康。排毒清体，有效瘦身。40种物资排毒食材，让你无毒一身轻，28种特效瘦身食材，轻松“享”瘦很简单，7日排毒瘦身食谱，营养师教你每天三餐怎么吃。

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内容简介

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生活水平的提高，生活环境的影响，致使人们体内毒素纵生。医学研究表明，毒素是导致身体发胖的重要因素之一。鉴于此，对于所有追求健康，尤其是爱美的人士来说，排毒瘦身便显得极为迫切。想成功减肥，排毒必不可少。本书食谱均由专家审定，排毒瘦身功效显著；且食材种类繁多，可以适合不同口味者食用，让你在享用美味佳肴的同时，快乐排毒，轻松瘦身。

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目录

part 1 排毒篇＆not;——40种特效排毒食物 　你对排毒了解多少 　●测试一下是否需要排毒　●毒从哪里来　●人体如何排除体内毒素　怎样才能更有效排毒 　●哪些营养素有利于排毒 　●日常饮食排毒细节　糙米 　黄瓜糙米饭　白萝卜 　蛋香萝卜丝　炝白萝卜条　白萝卜粥　芹菜

封面

书名:专家指导排毒瘦身特效食谱

作者:李宁

页数:127

定价:¥28.0

出版社:电子工业出版社

出版日期:2010-10-01

ISBN:9787121120336

PDF电子书大小:151MB 高清扫描完整版