天然蔬果养生速查图解
本书特色
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本书以图文方式详尽列举了日常生活中常见的、**代表性的90 种蔬果，从中医学性味归经理论和现代营养学角度对各种蔬果的功效、饮食宜忌、食疗举例及治病方等方面作了全方位解析，阐述了各种蔬果的食疗价值及对人体的营养补益作用。并针对对各种不同体质、不同疾病人群介绍了实用易做的蔬果食疗保健方。
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内容简介
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列举常见的代表性的90种蔬果
完美结合中医经典养生理论和现代营养学内容
全面解析蔬果营养成分、养生功效、饮食宜忌
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目录
**篇 | 养心安神蔬果茼蒿 养心安神·宽中理气莴苣 降压安神·利尿通乳莲藕 清心安神·凉血散瘀百合 清心安神·润肺止咳竹荪 益气补脑·宁神健体核桃 安神健脑·补肾益气白果 养心益肾·定咳平喘莲子 养心安神·益肾补脾葵花子 安定情绪·降低血脂荔枝 补心安神·理气补血大枣 养血安神·补脾益气龙眼 养血安神·补脾益胃 第二篇 | 强健肺脏蔬果冬瓜 润肺生津·化痰止渴杏 润肺定喘·解毒明目枇杷 润肺止咳·和胃降逆火龙果 清肺退火·减肥美肤杨桃 清热生津·润肺化痰柚子 理气化痰·润肺清肠梨 消痰散结·清心降火柿子 清热润燥·化痰生津荸荠 润肺化痰·降压利尿椰子 解热消渴·利尿消肿柠檬 化痰止咳·生津健脾草莓 润肺生津·清热凉血李子 生津润喉·清热解毒石榴 生津止渴·润肺去燥甘蔗 清热生津·下气润燥橄榄 清肺利咽·生津解毒 第三篇 | 补肾益气蔬果菜花 益肾健脑·明目利水韭菜 温中行气·散瘀消食苦瓜 降糖降脂·解毒明目蒜薹 温中下气·调和脏腑香菇 补益肝肾·健运脾胃香椿 补肾养发·清热解毒牛蒡 利尿降压·清热解毒栗子 补肾强筋·活血止血山药 滋肾涩精·补胃健脾桑葚 补肾益气·疏散风热榴莲 壮阳助火·杀虫止痒樱桃 调中益气·益肾补脾开心果 补肾壮阳·调理中气葡萄 益肾补肝·补气养血 第四篇 | 舒肝理气蔬果胡萝卜 补肝明目·清热解毒生菜 清肝利胆·养胃清热芹菜 平肝凉血·清热利湿茄子 消肿止痛·活血化瘀丝瓜 清热解毒·凉血通络空心菜 清热解毒·凉血利尿蘑菇 解毒开胃·理气化痰金针菜 安神明目·利湿开郁番茄 清热解毒·凉血平肝圣女果 凉血平肝·清热解毒橙子 理气疏肝·清燥除热金橘 疏肝解郁·止呕生津西瓜 清热解毒·除烦止渴木瓜 平肝和胃·祛湿舒筋 第五篇 | 调理脾胃蔬果青椒 开胃消食·温中散寒黄瓜 清热利水·解毒减肥甘蓝 养胃益脾·缓急止痛香菜 健胃理气·发汗透疹芥菜 开胃消食·明目解毒茴香 健胃行气·祛寒止痛马铃薯 益气健脾·清热解毒黑木耳 滋养益胃·活血安神银耳 养胃益气·润肺生津洋葱 理气和胃·发散风寒生姜 开胃止呕·发汗解表辣椒 开胃消食·散寒燥湿大蒜 行滞暖胃·抗炎杀菌山楂 健脾开胃·活血化瘀山竹 健脾生津·清凉解热芒果 健胃生津·止呕止渴无花果 补脾益胃·润肠通便菠萝 清理肠胃·利尿消肿 第六篇 | 润肠通便蔬果菠菜 通肠道·补血·抗衰老白菜 通利肠胃·益胃生津油菜 通肠通便·活血散瘀蕨菜 清热滑肠·解毒降压苋菜 润肠道·清热解毒苜蓿 疏利肠道·补血平喘白萝卜 消食·利尿通便·下气红薯 清肠通便·滋补肝肾金针菇 益肠胃·补肝·抗癌竹笋 通肠排便·开胃健脾罗汉果 润肠通便·清热利咽桃 消积活血·生津润肠苹果 通便止泻 ·降压降脂香蕉 润肠通便·降压·健脑猕猴桃 润燥通便·清热降火香瓜 助消化·生津止渴 第七篇 | 蔬果改善体质阴虚体质阳虚体质气虚体质气滞体质气郁体质 血虚体质瘀血体质痰湿体质 第八篇 | 蔬果调理疾病感冒咳嗽便秘腹泻腹胀失眠糖尿病高血压病高血脂肥胖食欲不振消化不良抑郁症视力减退过敏性鼻炎颈椎病头痛牙痛脱发哮喘慢性支气管炎口腔炎口腔溃疡慢性胃炎胃溃疡脂肪肝冠心病贫血扁桃体炎神经衰弱骨质疏松关节炎慢性盆腔炎慢性咽炎皮肤瘙痒痛风痔疮前列腺增生早泄阳痿遗精经前期综合征乳腺增生痛经月经不调更年期综合征 附录四季蔬果食疗养生速查表
封面
书名:天然蔬果养生速查图解
作者:本书编委会
页数:153
定价:¥36.0
出版社:化学工业出版社
出版日期:2015-07-01
ISBN:9787122242075
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