身体好比啥都好-百位专家的健康提示

本书特色

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你知道主食能解毒吗？如何吃油才健康？什么食物能抗辐射？水果应该饭前吃还是饭后吃？喝豆浆好还是喝牛奶好？哪种蜂蜜才适合自己？感冒时吃中药好还是西药好？哪些坏习惯很要命？针灸减肥有多神奇？养好颈椎有什么窍门？如何在80岁时还能有20颗牙？如何在家自己做艾灸？光补钙就能防止骨质疏松吗？如何预防心梗猝死？老人如果犯心脏病昏倒，该如何进行**时间的抢救？……这些问题，您都能从《身体好比啥都好：百位专家的健康提示》中找到答案。

　　

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内容简介

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　　 健康重要吗？也许这个问题有点傻，但是我们有时候真的是把健康当作
*不重要的东西，当我们拥有一副好身体的时候，健康往往就是*不重要的 ，但当我们失去健康的时候，才认为健康比什么都重要。“身体是革命的本
钱”。健康不是一切，但失去了健康就没有了一切。能赐给自己健康的人只 能是自己，自己才是敲响希望之钟的主人。
　　《身体好比啥都好：百位专家的健康提示》以“专家谈养生”的形式，由洪昭光、向红丁、胡
大一等近百位一线健康专家将日常生活中复杂的养生道理和健康常识，用科 学而又通俗的语言予以解答和阐述，内容囊括营养饮食、中医保健、运动锻
炼、心理调节、常见病防治等多个方面。让您足不出户，轻松保健！ 健康离我们并不遥远，掌握正确的健康知识并付诸于行动，这就是得到
健康的方法。健康靠自己，只要平时注重养生保健，就能将疾病挡在门外！ 《身体好比啥都好》由人民日报社健康时报编辑部编著。

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目录

**篇 饮食篇吃得饱不如吃得好我们都得补补“吃饭课”今天，你吃主食了吗？选择蔬果有讲究食物混搭更健康牛奶和水果适时吃夏季饮食注意调节口味夏季吃什么简单又营养？吃川菜有小窍门食物好坏细细数一把有趣的“抗辐射伞”——海参大蒜、西红柿、绿茶有何特别？桂圆、茯苓的妙用如何吃油才健康？植物甾醇pk胆固醇吃出一个好身体“永远35岁”的人怎么吃？脾气有时是吃出来的新生儿吃点益生菌吧！你会科学吃蜂产品吗？带你走出喝的误区豆浆里的小秘密牛奶到底怎么喝？矿泉水喝多了也不好办公族千万别喝错水如何科学喝酸奶？选对蜂蜜，吃出健康第二篇 保健篇养生有门道向“三神”学养生养生也要讲道理人生如赛场，打好下半场中医的神奇力量养生多泡泡“酸温泉”走出健康误区“养”比“治”更重要健康金钥匙在自己手中坏习惯——t康的绊囊石“要命”的坏习惯冬三月也不能犯懒快乐工作，健康生活放倒男人的“新五毒”纠缠小伙子的三大问题清算心脑血管病的罪魁祸首牙好身体好全家人的护牙经牙齿美容有秘诀（一）牙齿美容有秘诀（二）80岁仍有20颗牙的秘诀减肥也有武林秘籍针灸减肥有多神奇？“隐形肥胖”别忽视减肥是一场长期战役减肥要掌握方式方法管住嘴，预防苹果胖和骨头有关的那点事养好颈椎有窍门康复锻炼，轻松减痛远离疼痛有妙法不可不知的补钙秘密别让小骨松惹出大麻烦做自己的家庭医生简单实用的艾灸疗法给皮肤病患者支支招60岁后写排尿日记查“老黄”看方格表改善睡眠办法多跟中医专家学护眼找对方法告别三叉神经痛第三篇 防病篇远离心脑血管病保心脏健康要“穷追不舍”年轻人也要预防心梗猝死冠心病症状及预防高龄也能做心脏手术心血管病防病小常识时间就是心肌，时间就是生命慢病慢调理糖尿病防治双管齐下对付糖尿病从控制血糖开始减重手术让胰岛活起来防厚血，保健康防“三高”别错过50岁血压高还要看肾科防肾病，细节很重要有种便秘是因为体虚防病早动手远离类风湿性关节炎防骨质疏松别光补钙让前列腺少点麻烦把胆固醇问题说清楚避免高胆固醇有三招别让胃病缠上你呼出废气，吸入健康健康就在呼吸之间修筑健康的“呼吸大道”胸片查不出的慢阻肺防哮喘复发要“早动手”如何拥有健康的肺？防癌观念很重要肺癌错误观点大亮相肺癌找上年轻人乳腺癌防治有办法老人更要提防乳腺癌什么招来了乳腺癌？妇科肿瘤有先兆防肠癌要调好“出入口”第四篇 健身篇小动作，大健康动动手指获健康保护颈、腕、膝，养好身子骨有氧运动牢记l、3、5、7走出健身的误区走入健康到大自然中去健走健走要学会“冬藏”越野行走*适合糖尿病人第五篇 心理篇心态好，身体轻简单三“和”助养生心态好，得癌症也能长寿请每天大笑一次健康是一种心态人老心未老健康的四大基石老年健康，调整心理是关键

封面

书名:身体好比啥都好-百位专家的健康提示

作者:人民日报社健康时报编辑部　主编

页数:204

定价:¥24.8

出版社:北京出版社

出版日期:2013-01-01

ISBN:9787200087307

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