全家保健怎么吃:活到天年的饮食营养方案

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Part 1 保健养生，全家一起来让全家人都知道的健康与长寿标准影响健康长寿的5大因素全家保健的秘诀保健养生的四季饮食食物的生理功能全家人不可不知的健康饮食基础知识全家一起测测长寿潜能Part 2 让全家人更健康的27种营养素维生素A维生素B1维生素B2维生素B6叶酸维生素C维生素D维生素E植物固醇核酸氨基酸w-3脂肪酸乳酸菌烟碱酸钙铁锌膳食纤维蛋白质卵磷脂β-胡萝卜素叶黄素番茄红素辅酶Q10胆碱大豆异黄酮软骨素Part 3　38种食物成就全家人的健康西红柿南瓜菠菜白菜芹菜胡萝卜苦瓜洋葱冬瓜西兰花青椒山药黑木耳红薯苘蒿苹果大枣香蕉粟子花生松子鸡肉 羊肉鸡蛋 豆制品虾深海鱼类 海带 糙米燕麦养麦玉米牛奶 蜂蜜醋橄榄油专题一：饮水——“饮”与“食”并重的保健方案专题二：保健食品——吃对了才能辅益健康 专题三：垃圾食品——全家人一起说“不”Part 4 滋补调养的中药养生人参枸杞子茯苓冬虫夏草鹿茸龙眼肉百合Part 5 食疗保健法Part 6 关乎健康的饮食习惯

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书名:全家保健怎么吃:活到天年的饮食营养方案

作者:马方

页数:238 页

定价:¥39.8

出版社:中国轻工业出版社

出版日期:2009-01-01

ISBN:9787501967087

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