每天健康一点点

节选

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《每天健康一点点》从传统中医的角度，结合作者多年的养生心得，以通俗易懂的语言将生活中的细节与四季养生之道贯穿起来，具有很强的知识性、实用性、可读性。身体健康、不生病是每个人的*大心愿，希望《每天健康一点点》能够为你带来帮助，并祝愿每一位读者越来越健康。

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本书特色

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四季养生，健康一生；不生病是每个人的*大心愿，让我们每天健康一点点，延年益寿一大步。

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作者简介

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孔令谦，四大名医孔伯华嫡孙，著名中医孔少华之子。研习太极与养生之道20余年，并根据中医学理论及孔门医学特点对养生进行系统研究，提出三线、四则、五法养生防治体系模式。现任孔伯华医馆馆长。
著有《孔伯华及传人医案》、《孔少华临床经验集》、《中医文化与太极养生》等著作，主编《跟名医学中医》、《孔伯华养生医馆专家谈养生》等大型丛书。受邀在北京电视台、凤凰卫视、青岛电视台等讲述中医养生知识。

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目录

**讲　四季养生总论养生重在天人相应养生究竟养什么人体的“电池”阴阳在哪里阴与阳：一场没有输赢的拔河比赛养生，不过是在正确的时间做正确的事健康的人=阴阳平衡的人生老死–可不可以不要“病”阴阳平衡才是健康的保证治未病：每个人都可以不生病春夏养阳，秋冬养阴春夏秋冬，保养人体的“生长收藏”怎样做到“春夏养阳，秋冬养阴”天人相应是养生的*高境界老祖宗的“天人相应”观天地有昼夜晨昏，人体也有白天黑夜调理五脏，让我们每天健康一点点第二讲　春季养生要想不生病，从春天做起养生原则春天，感恩我们的身心之气乍暖还寒，别让健康“变了天”春季养生肝为先要想寿命长，春季必养阳如何克服“春天忧郁症”暖冬后春天注意什么饮食营养从表面现象挖掘春季饮食的秘密春来蔬菜是良医养肝的食物其实*养人春天告别油腻，品尝清淡补阳大将：韭菜、大蒜、葱多吃甜少吃酸，护肚养脾才健康三大清热食物助你消除“春燥”补充津液的食物有哪些”生活起居晚睡早起身体好消除春困的*佳手段每天梳头100下，轻松活到100岁怎样“春捂”不上火让阳台帮你吸纳生发之气五个老经验：春季穿衣不完全手册春天，要做好保洁工作庆病预防清一清“热”，春季流感不再流行警惕肝炎在春天猖獗稳定血压有办法当心！口腔溃疡和春天一起来了春天别让“旧伤”折磨你病从湿中来：关节不痛的关键是“抗湿”如何应对春天“桃花劫”孩子得了流行性腮腺炎怎么办儿童应预防麻疹病毒运动休阐养阳运动有“良方”广步于庭，让生发之气走出来春天宜练养肝功春游：春季里让我们健康出行春日放风筝，全身上下动起来有益身心的起床小动作两性健康“性”事之计在于春春季不伤身的性生活频率给男人女人的春天私房话春季韭菜可益精壮阳美容护胰春天，给面部做一场养生水疗要吃就吃既养颜又补血的食物药浴，“洗”掉毒素一身轻松别惹时髦传染病：敏感美眉巧过难关和煦春日，防晒工作也要一丝不苟附：春季养生食谱第三讲　夏季养生把握养阳的时机等于把握健康第四讲　秋季养生秋天是大自然送给我们的厚礼第五讲　冬季养生冬藏是给生命银行增加储蓄附录1：《黄帝内经》四季养生智慧附录2：体质自我测试表附录3：家庭**中医小药箱

封面

书名:每天健康一点点

作者:孔令谦

页数:299

定价:¥29.8

出版社:石油工业出版社

出版日期:2009-01-01

ISBN:9787502167158

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