衰老与养生-养生是生命的财富
本书特色
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睡眠养生法是指通过调整睡眠节律以消除疲劳,恢复精神和体力的一种养生方法。中医学认为,人们的睡眠是阴阳相互交替的结果,是正常生命活动的过程和体现,通过对睡眠节律的调节,做到安卧有方,对养生保健有重要意义。
人的一生当中大约有三分之一的时间用于睡眠,有关睡眠的养生与保健是人人都会遇到,而且很有必要加以了解的问题。本书以通俗浅显的问答形式,专门论述了睡眠的养生与保健。分别介绍了各个人群的睡眠养生与保健,兼及失眠与睡眠相关疾病的防治、卧室与卧具的讲究、梦境的分析研究和古今睡梦趣闻轶事等。
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封面
书名:衰老与养生-养生是生命的财富
作者:张清华
页数:212
定价:¥22.6
出版社:中国社会出版社
出版日期:2007-08-01
ISBN:9787508716640
PDF电子书大小:58MB 高清扫描完整版