四季补养汤粥掌中查
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1、印刷很好，开本小，用起来便于查找。
2、比较有针对性，是一本很好的养生食谱。
3、内容比较实用，操作简单，有参考价值。
4、价格便宜，物有所值。
5、很实用，值得推荐。
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本书特色
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本书结合人体在四季不同的养生需求，推荐了百余例滋补汤粥，每道汤粥图文并茂，所选食材皆是日常生活中*常见的原料，制作步骤详尽，并配有养生贴士给您详尽的指导。可以说，此书在手，美味与健康皆在您的掌握之中。
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内容简介
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经现代科学研究证实，汤饮和粥膳是进行食疗、食养的方式之一，而在不同的季节，人体对营养的需求不同，那么有意识地了解和学习在不同季节中，哪些汤粥对人体有益并经常饮用，对我们的健康将大有裨益。本书不仅列举了许多在四季中有代表性的养生汤粥，而且针对不同体质，也有对应的推荐指导，相信对您的食疗养生将大有帮助。
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目录
**章 春季滋补汤粥，煲出好心情春季养生早知道2 春季养生宜进补2 吃对食物来养肝2 进补得当防春寒2 多吃黄绿色蔬菜解“春困”5 春季滋补汤粥推荐6 红薯煲老姜6 火腿白菜土鸡煲7 茄汁冬瓜煲8 黄豆芽胡萝卜汤9 玉米排骨汤10 芥菜葛根瘦肉煲11 糖醋排骨汤12 苦瓜排骨汤13 菠菜猪血汤14 青菜排骨汤15 雪菜肉末羹16 肉末蛋羹17 雪梨煲猪肺18 海鲜靓汤鲫鱼党参汤雪梨苹果煲猪肉双瓜豆腐汤苦瓜酸菜软骨汤猪肉榨菜鱼汤猪肝玉米须汤黄豆鸡肉银鱼汤西洋参银耳汤归芪鸽子汤黄豆芽沙丁鱼汤玉米芦荟魔芋汤酸菜土豆汤天麻炖鸡汤32 生姜酸菜墨鱼汤金蒜苋菜汤西洋参莲子木瓜汤猪尾花生莲子汤红枣木耳瘦肉汤红豆排骨汤私家砂锅鱼头汤排骨鱿鱼汤洋葱当归猪心煲蛋黄粥猪肝菠菜粥菠菜蛋黄粥杏仁山药粳米粥山药南瓜粥芹菜虾皮燕麦粥百合莲子红枣粥百合杏仁粥猪肉大米粥骨汁小米粥茼蒿冰糖粥豆奶粥红枣薏米粥草莓麦片粥芹菜双米粥皮蛋瘦肉粥牛蒡燕麦粥糙米韭菜粥芹菜粳米粥菠菜肉末粥海带瘦肉粥葱香糙米粥燕麦薏米白果粥排骨香粥甘草桂枝糯米粥红豆核桃糙米粥排骨糙米粥玉米菠菜豆腐粥第二章 夏季防暑汤粥，清凉又降火夏季饮食须知多食清淡食物防暑去火很关键补充盐分，适当静养拒绝暴饮暴食夏季滋补汤粥推荐罗宋汤豆腐鲤鱼煲咖喱牛肉粉丝汤黄豆海带汤冬瓜菇香排骨汤油菜鸡汤荸荠空心菜汤苦瓜香菜皮蛋汤海带栗子汤花生薏米汤冬瓜鱼肉汤萝卜番茄汤青豆浓汤鸿喜菇蔬菜汤冬瓜鲈鱼汤苋菜豆腐羹黄瓜红豆四季豆汤鸡腿金针菇汤金银花山楂汤苦瓜鲈鱼汤鲜菇荸荠汤鳕鱼海带豆腐汤百合牡蛎煲南瓜红枣煲鸡汤咖喱蔬菜汤番茄豆芽肉片汤虾皮紫菜鸽蛋汤米汤煮油菜开胃鲜鱼汤青苹果芦荟汤薏米鸡汤鲤鱼苦瓜汤香菜黄瓜汤番茄菜花汤南瓜红枣汤莲藕排骨汤三彩鸭丝汤京酱素菜汤芹菜猪肝煲白玉豌豆粳米粥陈皮薏米绿豆粥荷叶扁豆薏米粥干贝冬瓜丝粥四色芝香豆粥莲藕燕麦粥香菜小米粥胡萝卜小米粥玫瑰粥绿豆西米粥苦瓜羊腩燕麦粥飘香梅花粥葱白香醋粥甘草绿豆粥小米面绿豆粥蜜枣红薯绿豆粥扁豆粳米粥水果面包粥葡萄干粥燕麦绿豆粥黄瓜猪肉粥红豆桂圆紫米粥红豆白茯苓粥第三章 秋季防燥汤粥，健脾又养胃秋季养生防燥为主进补要循序渐进多食补阴养阴类食物多吃酸味食物，少食辛辣合理安排饮食防疾病秋季滋补汤粥推荐芙蓉蒸蛋羹醉八仙莲子百合鸡汤银耳海参汤鲜香玉米羹茼蒿腰花汤雪梨橘皮炖水鸭山药炖水鸭银耳煲鲫鱼土豆番茄煲鱼汤白及鱼片汤银耳猪腿汤红枣山楂瘦肉汤红枣鲜鱼汤薄荷豆腐枸杞汤黑豆泥鳅汤荔枝鹌鹑蛋汤莲子红枣木瓜羹芦笋香菇鹅片汤野菇炖乌鸡泥鳅山药汤鱼片木瓜汤火腿白菜汤蛤蜊土鸡汤百合冬瓜蛤蜊汤瘦肉青豆海鲜汤鲜奶水果汤薏米老鸭汤补肾固精鸭肉汤红豆麦片粥南瓜粥茼蒿粥枸杞子核桃粥蔗汁枸杞粳米粥蕨菜栗子粥五谷杂粮粥鱼丝紫菜粥豌豆糯米粥羊骨红枣糯米粥桑葚杏干糯米粥燕麦南瓜粥小麦红枣粥小麦糯米粥小麦鸡肝粥大白菜粳米粥油菜粳米粥菜花粳米粥鲜菇小米粥白萝卜粥飘香莲子粥香浓鸡汤大米粥鲫鱼白术粳米粥滑嫩鲜虾粥鸡蛋牛奶粥雪梨糯米粥香蕉花生粥姜枣桃仁粥红枣羊骨粥黑米核桃仁粥胡萝卜粥奶香麦片粥薏米甜橘粥第四章 冬季御寒汤粥，温暖过冬冬季饮食重补益辨证施补，食法得当补阳养血，养精蓄锐温补＋调养，提高御 寒力补充维生素，辨证施食冬季滋补汤粥推荐肉丸冻豆腐滋补羊肉汤简易关东煮山药五宝汤石斛羊肉汤枸杞子炖羊肉花生大蒜排骨汤荞麦面疙瘩汤黑豆牛肉汤萝卜腐竹煲莲藕牛腩汤红豆煲乌鸡枸杞牛肉汤山药当归牡蛎煲油菜羊肉汤胡萝卜山药煲百合桂圆牛腱汤苁蓉羊肉汤百合腰花汤茶树菇煲鸡汤地黄乌鸡汤红参熟地补气汤萝卜白菜炖羊肉栗子白菜香菇汤山药枸杞子羊肉汤红烧牛肉煲墨鱼猪蹄汤豆豉豆腐汤红参鸡煲三七杜仲煲猪腰黄豆猪蹄汤鲫鱼白萝卜汤杏仁荸荠银耳煲黄芪红枣猪肘煲杏仁荸荠银耳煲参杞黑木耳猪肺煲当归羊肉汤桂圆栗子粥莲子粥花椒粳米粥花生猪蹄小米粥杏仁菜粥黑芝麻甜奶粥冬虫夏草小米粥山药薏米柿饼粥蜂蜜土豆粥陈皮猪腰粳米粥花生红豆粥萝卜粳米粥西洋参红枣粥人参黄芪粥核桃黑芝麻百合粥三文鱼蔬菜粥生地粳米粥鱼泥豆腐青菜粥乳酪粥黑米红豆粥
封面
书名:四季补养汤粥掌中查
作者:龚仆 主编
页数:268
定价:¥24.8
出版社:中国人口出版社
出版日期:2013-12-01
ISBN:9787510118746
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