一个人的元气早餐

本书特色

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一直觉得“有些事现在不做，一辈子都不会做了”这句话很睿智。有时候在杂志上看到一道料理，心想自己也可以做，但是如果当下不去行动，或者因为材料太麻烦、没钱、没时间等种种借口搁置了，它就只会被搁置在厚厚实践单的*后面，甚至永远都不可能翻到那一页。
　　不如给自己设定一个实践缓存范围。就拿早餐来说，如果当下突然想吃某种食物，那么隔天或后天早餐就一定要做出它，否则再拖延下去就不会有激情去烹饪这道食物了。生活中总是有许许多多的不确定性，我们能控制的时间范围其实很短。想做的事情不立即实践的话，怎么对得起当下的激情！
　　60道早餐方案，也是60个帮你改变生活习惯的小故事。美食博主深深深蓝Hana和温暖治愈插画师卤猫共同呈现元气健康的生活方式！

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内容简介

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★美食博主深深深蓝Hana分享四季早餐做法；温暖治愈插画师卤猫清新绘制制作过程。
★60个令人愉快的心情故事，60道唤醒味蕾的晨间早餐。
★日系早餐，时尚早餐，年轻人喜欢想要学着做的早餐！更附上一年四季果酱做法。60个帮你改变生活习惯的小故事。温暖、生活、治愈。
★早餐食谱简单易学，食材都是家常可以买到的用料，既好吃又好看，平均用时15分钟就可以享受一段美好的早餐晨光。

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作者简介

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作者：深深深蓝Hana
美食博主。喜欢清晨时分一个人安静的在厨房里哼着歌制作早餐。晨光柔和，铺满餐桌，连炉灶也苏醒过来。庆幸自己的每一天能从轻松又美味的时刻开始。

绘者：卤猫
我所理解的美好生活是春天有花，夏天有海，秋天落叶，冬天下雪。当季节悄然更迭，气温与光线，城市轮廓与树林的纹路都随之改变。所有的一切触发着灵感，用眼睛与画笔收集着世界各地的四季变幻。已出版：《找到这颗星球》《狐狸卜》《路上有微光》

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目录

自序春1.1美好的习惯缤纷吐司盏1.2每个人都可能是小厨师生煎包1.3一日三餐芦笋芝士贝果1.4好好照顾自己香菇虾仁粥1.5称职的小园丁青酱意面1.6热爱甜食香草华夫饼1.7关系线煎三文鱼1.8挑食的小毛病颜色跳跃的厚蛋烧1.9记忆碎片香橙可丽饼1.10美味汉堡排汉堡排1.11塔派情缘香菇腊肠菠菜派1.12碗碟搜集癖番薯茶巾绞1.13一起来偷会懒吐司小人1.14清新牛油果牛油果三明治1.15做只美丽的“大水牛”菠萝炒饭1.16四季果酱之春天的杧果酱夏2.1卷出你的寿司卷 紫菜包饭2.2甩掉拖延症鸡蛋番茄沙拉2.3家里有个小裁缝芦笋土豆泥沙拉2.4美食面前零自控力华夫三明治2.5坚持中的坚持肉松小饭团2.6理想生活吐司版玛格丽特pizza（比萨）2.7简单的幸福柠檬蛋糕2.8永远的儿童节儿童节小饭团2.9对满满的衣柜说bye五彩凉面2.10对于法棍牛油果法棍2.11自不量力也不是什么坏事啊培根鸡蛋吐司盏2.12理想中的后花园面包沙拉2.13做个好好吃早餐的上班族熏肠蘑菇番茄意面2.14料理好心情日式炒面2.15“外貌协会者”小太阳蛋包饭2.16四季果酱之夏天的蜜桃酱秋3.1记忆的味道地瓜紫薯圆甜汤3.2“生日快乐”奶油培根意面3.3“莫生气”面包布丁3.4梦想中的茶话会总汇三明治3.5学会爱自己香蕉巧克力吐司3.6“零食绝缘体”培根吐司蛋卷3.7实实在在的行动派炒乌冬3.8宅得美好的周末培根土豆饼3.9理想中的咖啡馆肉桂苹果茶3.10做好一些事太阳蛋吐司3.11超市控和果酱控葡萄干司康3.12旅程中的美妙早餐炒蛋三明治3.13“素食主义者”杂酱面3.14办公室里的三明治鸡蛋三明治3.15别人的肯定南瓜蔓越莓发糕3.16四季果酱之秋天的山楂酱冬4.1面包和汤及猫咪好天气五彩杂菜汤4.2我的森林系外婆煎饺4.3春夏秋冬蘑菇浓汤4.4甘担配角菠菜味噌粥4.5冬季里的奶油炖菜奶油炖菜4.6计划小达人与计划盲目者味噌乌冬面4.7食物多样性冬至里的抹茶汤圆4.8来自“茶世家”的好朋友培根蛋酱意面4.9凡食八分饱蘑菇摊蛋4.10“单调”的早餐牛肉丸豆腐粥4.11难以捉摸的变化蒜香法棍4.12赶走小情绪比利时华夫饼4.13被“圈养”的生活红豆饭团4.14小绵羊的圣诞礼物法式吐司4.15梦想凉拌莲藕4.16四季果酱之冬天的肉桂苹果酱作者介绍Hana的早安小贴士

封面

书名:一个人的元气早餐

作者:深深深蓝Hana

页数:209页

定价:¥42.0

出版社:中国华侨出版社

出版日期:2018-07-01

ISBN:9787511376633

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