游敬伦医师的极简运动疗法

内容简介

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中医医学博士游敬伦医师，长期接触大量腰酸背痛肌肉乏力的患者，深知缺乏运动所带来的病痛困扰，也能理解现代人不运动的原因。他融合现代骨科复健医学、运动医学和东方养生智慧等理论，加上丰富的临床经验，探索出一套适合繁忙生活的“极简运动疗法”，成功地让许多患者减少疼痛、强化力量并恢复健康。除了有正确示范，还特别指出常见错误动作，让你避免伤害，安心运动。并配合肌肉骨骼以及经络穴位图，让你准确强化肌力、刺激经络穴道。另附有清晰易懂的导览图和十分钟体能快速检测，让你依照体能状态及需求，选择*适合自己的运动疗法。不管你想要保健、养生，或是已有慢性病、酸痛问题，都可以通过这套“极简运动疗法”，有效地找回健康、远离病痛！

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作者简介

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游敬伦，现任龙合骨科诊所院长、台湾大学医学院附设医院骨科部教学兼任主治医师、南京中医药大学中医医学博士、台湾大学管理学院商学硕士（EMBA）、台北医学大学医学系学士。游敬伦曾为台湾骨科专科医师、中华针灸医学会针灸专科医师、台湾手外科医学会专科医师、台湾医用超音波医学会专业医师、台湾脊椎外科医学会会员、台湾骨质疏松症学会会员、台湾再生医学会会员、台湾老年医学会会员、台湾肥胖医学会会员等。

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目录

推荐序一 传统与现代医学兼容并蓄，促进完整健康 江清泉
  推荐序二 要健康，请加入“极简运动”的行列 柯承恩
  推荐序三 极简运动疗法，让你轻松动起来！ 吕学士
  推荐序四 *完整的运动治疗健身书 周适伟
  推荐序五 正确做运动，原来是知难行易 叶公亮
  推荐序六 极简运动已成为我生活的一部分 黄舒骏
  作者序 来自患者反馈与医学智慧的极简运动疗法
**章 不运动，当然会出毛病
  一、你累了吗？……
  二、你的健康亮红灯了吗？
  三、现代人真的活得比较长、比较幸福吗？
  慢性病及衰老问题缠身
  恼人的筋骨困扰如影随形
  长时间用电脑，伤手也伤脑
  姿势不正确，毛病就一堆

封面

书名:游敬伦医师的极简运动疗法

作者:游敬伦 著

页数:236

定价:¥32.0

出版社:中医古籍出版社

出版日期:2011-08-26

ISBN:9787515200323

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