完美女人身·心·性养护全书:超值白金典藏版

内容简介

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本书从女人身、心、性三方面入手, 对女人生活中遇到的各种问题, 特别是女性的几个特殊时期都做了全面详实的阐述, 让女性在提高自身养护意识的同时, 注意生活中的每一个细节。重点讲述了自我情绪的调控及个人气质修炼的方法, 让每位女人做一个心理健康的知性美女, 拥有温馨美

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目录

绪论现代女性的健康标准健康女人的衡量标准女人到底要养什么女人拿什么来维持健康和美丽女人如何保持身心健康**章女性脏腑养护法——用五行养脏腑，女人才能真的健康漂亮**节五行身心护养法，女人脏腑健康的福音五行身心护养法究竟好在哪儿五脏六腑是如何相生相克的女性养护脏腑要遵照五行对应关系五行相生克，五脏有神明——养生要身心互动五行土居中，五脏以脾胃为本如何配合季节的五行规则来养生讲求五色俱全的女人活得更滋润五脏各有所喜，护养应据五行调五味每个女人都需要个性化的养生方第二节心是女人永远的家——女性心系统护养法女人学会养心，才能颜美寿长女性心脏有问题，耳朵先知道问世间何物让女人更安心：心腧穴多吃莲子，让你心平气和睡眠好五行益寿养心粥让女人心安又美丽药膳，让女性拥有一颗“强心脏”透明食物、粗粮是女性心脏的“守护神”苦味走心，让女性泻火安神补心、养心，女性要多吃红色食物女性夏季养心，防暑更要防贪凉菠菜——敢与大自然做斗争的补心之神女性坚持喝红茶，暖心利尿抗衰老暑热吃西瓜，以灭心火饮食帮女性拒绝冠心病的威胁养心茶粥是女性冠心病患者的希望治疗女性心绞痛，四种食疗方*有效心经当令，女性要按摩三大穴，并睡好子午觉第三节像妈妈一样值得您一生信赖——女性肝系统护养法女性以肝为天，肝好才是真健康养肝护肝，女人养生的关键疏肝理气，女人的精力才会更旺盛肝血不足，女性就容易脾气大或抑郁女性疏肝解郁，就找柴胡帮忙女性养肝血，食疗、按摩加睡眠平肝降压，养血补虚——芹菜好处多多想养肝，就别发“大小姐”脾气吃药、喝茶帮女性熄灭肝火血海和足三里让女人的肝血不再虚酸味食物是女性秋季保肝美容的首选女性保肝离不开中草药膳女性春季靠什么护肝大蒜虽“臭”’却是女性保肝的上佳选择每天一杯三七花，女性保肝全靠它女性食海参、鲍鱼壳养肝，效果不逊鲍鱼坐骨神经痛，养肝疏通筋脉才是根本女性去脂护肝三法则应首选食疗七方民间良方助女性预防控制脂肪肝女性患上肝硬化要从细节爱惜自己拨开女性患胆囊炎的迷雾食物是女性胆结石的“溶解剂”第四节忘什么都不能忘本——女性脾系统护养法脾为“后天之本”，主管血液和肌肉脾胃的好坏直接影响女性的胖瘦饥饱无常会让女性的脾胃很受伤女性不吃早餐*伤脾胃豆类食物是女性补益脾胃的佳品女性脾胃虚弱，离不开猪肚汤女性食参补气，脾肺皆有益糯米——女性御寒又补脾气女性每天吃些黄色食品能补脾红楼梦中人教你用山药益气补脾多吃鸡肉调脾胃，女性不再气虚、失眠为什么小米会受到产妇的青睐花生可以大补女性的脾胃十宝粥——女性补脾胃的佳品饭前喝口汤，养胃又健康脾经弱时就选择甘甜的食物女性脾胃不和，可以喝一喝补中益气汤女性可适当选择药膳健脾养胃思虑过多的女人要注意养脾自制药粥，防暑降温、开胃健脾太白穴——女性健脾的要穴女性口腔生溃疡，要加强脾的功能女性战“痘”秘籍在脾肺第五节肺没病，女人才显得水润——女性肺系统护养法女性要想皮肤好，一定要把肺养好多事之秋，女人要养肺防衰燕窝——女性养肺润燥的圣品杏仁补肺，润肠又养颜秋梨枇杷，还你甜美声线吸烟伤肺，可用食疗解烟毒寅时肺经当令，养好肺气可安眠秋冬吃鹅肉，可颐养肺腑主动咳嗽，可清肺排毒黛蛤散，小方轻松为你镇咳秋冬季节易伤肺，腹式呼吸可养肺女性便秘，润肺生津少不了食疗助女性消除肺气肿以食养肺益气，不受支气管炎之苦护肺妙法帮女人疏通肺气以食理虚润肺，拒绝哮喘来访清凉素淡食物，轻轻松松为肺“消炎”鱼际、曲池、迎香，护肺的三大宝穴第六节肾好的女人福气大——女性肾系统护养法肾藏经纳气为身体提供原动力补肾不是男人的专利，女人同样需要女人肾好不好，眉毛告诉你细数女性肾虚七宗罪女性肾衰有“表现”，补衰有方法黑色食物让女人肾气旺养肝益肾、生发乌发靠首乌手脚冰凉别害怕，就从肾上找原因女人抗衰老，养肾不能少外阴瘙痒愁煞人，补肾祛风除病根补肾精是治疗女性不孕的关键预防肾结石，多从饮食上下工夫补肾强腰，腰椎间盘难突出常用疏通任督法，帮女人养好肾补肾固精，提拉耳朵就能做到女人肾亏易痛经，艾灸补肾止痛……第二章女性体质养护法——调养体质，女人才会健康到老第三章女性四季养护法——让女人从春到冬都美丽第四章女性和谐养生法——阴平阳秘，平衡的女人*健康第五章女性特殊部位养护——私密部位需要细心呵护第六章女性特殊时期养护——特殊时期给身体特别的关爱第七章女人28天身体维护日历第八章女性心理护养——女性心灵SPA，打造身心健康的完美女性

封面

书名:完美女人身·心·性养护全书:超值白金典藏版

作者:杨莉编著

页数:0

定价:¥78.0

出版社:中医古籍出版社

出版日期:2016-07-01

ISBN:9787515210384

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