别让垃圾情绪害了你

本书特色

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情绪影响着我们的生活。一个人的成功首先来自于其自我情绪的完善，而并非他的才能。如何面对职场压力不崩溃？如何遭遇生活挫折不失控？如何碰见极品不抓狂？本书将助你有效的管理情绪，掐断负能量源头，扫尽垃圾情绪，轻松掌控人生！

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内容简介

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许多人终其一生为名利所累，为感情所困，为生活中的挫折和小事所扰。其实，幸福的人生源于简单的生活。只有当生活真正简化，心绪真正清明，才能获取平和真实的幸福。本书截取生动有趣的故事，辅以富含哲理的解析，重点从心灵精神层面解决垃圾情绪对今人的困扰，帮助身心疲惫的读者找回宁静本质的平常之心。

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目录

目录**章别让垃圾情绪害了你?2?你是不是也总被情绪化牵着走?4?情绪冲动就像一个定时炸弹?7?发怒之前先想想后果10?愤怒，无非是对自己无能的痛苦13?揪出让你情绪崩溃的罪魁祸首16?情绪总失控？可能是情商太低19?理性vs情绪22?佟湘玉的烦恼第二章“爆发”前先掐断负能量的电源26?听说你抑郁了30?摒弃奢求完美的心思33?自卑不会保护你，只会让你更“杯具”36?虚荣是心灵的毒39?你嫉妒别人时就无视了自己的好42?攀比会让你更不快乐45?为何现代人都如此焦虑48?憎恨是用别人的错误折磨自己第三章积极的人总会比消极的人得到更多52?十一本书拯救一个人55?把消极之心丢进垃圾桶57?山德士上校的前半生59?像超级玛丽一样面对人生每一个关卡62?乐观走下去，就总会柳暗花明65?积极会让你有更多机会68?比运气更宝贵的是进取心71?惰性会在无形中毁掉你74?念念不忘，必有回响第四章压力山大，抱怨只会让你心情更差78?别奢望向上帝要公平80?闭上抱怨的嘴，迈出实干的腿82?抱怨只会让你离成功更远84?不做祥林嫂，用行动回击86?你在发牢骚，别人在冷静思考88?生气不如争气，抱怨不如改变90?与其诅咒黑暗，不如点亮火把92?把抱怨的事写到纸上，然后烧掉?94?抱怨是一种病，小心被传染?96?打败拖延，踢走哀怨，干掉压力第五章别让坏情绪蔓延到职场100?受再大的气，也不要顶撞领导102?和同事闹别扭会让你别扭死105?对下属切勿趾高气扬108?“压力山大”，学会自我减压111?有牢骚也不要对同事发114?不小心得罪了领导该怎么挽回118?别总吃亏，也别总不吃亏122?遇上职场“宫斗”，低调可以自保125?过于逞强小心断了后路128?做好取舍，不要红豆绿豆都想要131?每天早上都不想上班——职场倦怠还有救吗第六章做“淡定帝”，不做“火药桶”136?let it go，那些无关紧要的小事139?自己不放慢你就只能永远忙下去142?看在健康的份上，少生气145?小心“刀子嘴”也会伤到人147?快要爆发时，给情绪“降降温”150?唯一可以不讲理的地方153?婚前睁大眼，婚后闭一眼156?换个姿势看生活第七章羡慕嫉妒恨，不如淡定学习勤160?嫉妒，是自己看不起自己163?嫉妒他，不如超过他165?想成为高手，要敢跟高手过招168?成熟点吧！攀比是幼稚的行为171?只有偏执狂才会成功174?遭遇强敌是件好事176?用竞争代替嫉妒，让压力变成动力178?嫉妒之人是自寻痛苦第八章不改坏脾气，活该没人理182?指责并不会使人感谢你185?成熟的标志：不为自己一一辩解187?真朋友就得用真心换190?待人友善，干戈也可化玉帛193?情绪需要发泄，但别把话说绝195?学会忍耐，有理不在声高198?与人争辩，赢了也只会自降身价201?找到适合自己的发泄方式204?会控制脾气的人都不简单207?用理智管理你的情绪第九章心情若美丽，每日都晴天212?告别蜗牛人生215?生气就是拿别人的错误来惩罚自己218?常常悲观，你急需情绪管理221?无谓的坚持只会让你更累224?为你的压力找一个出口227?你的青春可以不迷惘230?涤荡心灵，重获新生命第十章走出苦痛的阴影，享受未来的幸福234?从容生活，不惊不惧238?留下思念，让悲伤快点走远240?平静面对尘世中的苦与乐243?凡事要看开，不要看透246?永远不要浪费时间去想任何你不喜欢的人249?放下烦恼，换一种轻松的活法251?从今天起，为自己活着

封面

书名:别让垃圾情绪害了你

作者:余林编著

页数:268

定价:¥35.0

出版社:企业管理出版社

出版日期:2014-07-01

ISBN:9787516408940

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