最简单实用的保健全书
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所以完全可以这样说：保健就是保命！提到“保健”二字，真的有很多人会不以为然，但若是说到“保命”，想必就要神经紧绷了。这主要是因为二者的作用结果不同。比如，很多人并不认为喝酒会对身体产生什么伤害，酒后那种“飘飘欲仙”的感觉反而让人舒畅，如果此时劝说他喝酒对身体有害，有悖于养生，这个人肯定会不以为然；可一旦嗜酒过度，便会引发一系列肝脏疾病，如酒精肝，身体各处的不适开始显现，患者本人
开始恐惧，担心自己过早地离开人世，所以重视程度和之前大不相同。其实，学会如何保健身体就是延续生命的关键所在，日常的身体保健做好了，就相当于在保命。
所以，无论处在什么年龄段，无论是男人还是女人，无论从事什么行业，都应当时刻做好身体保健工作，将保健一词牢记于心。这样，慢性疾病、过劳死、猝死等才不会找上你。
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本书特色
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生活中却有不少人在挥霍健康，生病之后只能通过医院治疗，却不懂得如何去保养身体。有些人虽然活到年纪很大，却毫无生命质量可言，只能凭借药物和仪器延缓衰老，这是非常可悲的事情。无论处在什么年龄段，无论是男人还是女人，无论从事什么行业，都应当时刻做好身体保健工作，将保健一词牢记于心。这样，慢性疾病、过劳死、猝死等才不会找上你。
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内容简介
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* 本书从心理、生活、饮食、排毒、运动、经络六大方面谈保健，可以说内容具体、丰富，涉及面广，适合各个年龄段的读者。
* 语言通俗易懂，实践简单，实用性极强。读过此书之后，你一定能够有所获益，从而为自己保养出一个健康的体魄，去享受幸福快乐的生活!
* 多掌握一点养生保健常识，就离疾病远一点！
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作者简介
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薛磊：毕业于首都医科大学，现就职于中国中医科学院西苑医院，主治医师。把博大精深的祖国医学与广大人民群众的日常生活相结合，利用中医理论指导患者强身健体的方法，用简单质朴的语言为广大中老年朋友及年轻的亚健康体质者讲述中医学对现代养生的理解，提高了人们“有病治病，没病防病”的健康意识，把“治未病”的理念应用于日常的临床工作中，为广大人民的健康生活把好第一关。
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目录
**辑 心灵保健篇——平心静气，心一乱则百病生 第二辑 生活保健篇——有好习惯，才能铸就好身体 第三辑 饮食保健篇——合理膳食，健康也能吃出来 第四辑 排毒保健篇——排毒解毒，避免身体被侵蚀 第五辑 运动保健篇——懒易致病，健康需要动起来 第六辑 经络保健篇——调经活络，解决身体大问题
封面
书名:最简单实用的保健全书
作者:薛磊
页数:245
定价:¥29.8
出版社:天津科学技术出版社
出版日期:2015-05-01
ISBN:9787530895375
PDF电子书大小:159MB 高清扫描完整版